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4 recetas para un desayuno rápido y saludable

Un desayuno rápido y saludable es una garantía energética para comenzar el día con buen pie. No solo porque nos permite estar más activos sino porque nos permite ser más ágiles, incluso en las tareas que requieren más esfuerzo mental…

Aromatiza tu casa de forma sencilla y económica

Además de conservar una casa limpia y organizada, también es importante que se mantenga con un olor agradable. De esta manera podrás hacerla más cómoda para ti, tu familia y los visitantes. Igualmente, si llenas de deliciosos aromas tus espacios cerrados y…

8 sorprendentes beneficios de las semillas de chía

Las semillas de chía son una gran fuente de fibra, antioxidantes, calcio, magnesio, zinc y fósforo. Según la Sociedad Americana de Nutrición estas semillas son beneficiosas para el organismo, especialmente, por las siguientes razones: Contienen más potasio que el plátano y…

6 hábitos incorrectos que te perjudican

¿Alguna vez te has preguntado si mantienes hábitos incorrectos en tu vida diaria? Es importante que sepas responder a esta pregunta, ya que de tener dudas, lo más probable es que se deba mejorar algo. A diario ignoramos lo importante que es cuidar…

9 usos alternativos del esmalte de uñas

En la actualidad existe una amplia variedad de colores de esmalte de uñas. Si bien se idearon para complementar la estética personal femenina y embellecer las manos, se le puede dar otros usos a este producto. Si eres una persona curiosa que le…

10 alimentos que te ayudarán a estar más feliz

La serotonina (hormona de la felicidad) y la endorfina (encargada de aliviar el estrés y aumentar el placer), son las sustancias que tienen como misión brindarnos una sensación de alegría y bienestar. Estas ayudan de gran manera a la regulación del sueño…

14 usos alternativos del café en tu hogar

El café, además de brindarle beneficios a nuestro cuerpo gracias a los nutrientes esenciales que contiene, también es útil para diferentes actividades del hogar y nuestro diario vivir. A continuación te mostraremos algunas opciones para que lo aproveches en casa:

8 alimentos que le dan energía a tu cuerpo

Gracias a los carbohidratos, las proteínas y las grasas nuestro cuerpo recibe la energía necesaria para realizar todas las actividades diarias. Sin embargo, si en poco tiempo nos sentimos cansados o fatigados es una señal de que el organismo pide…

6 ensaladas fáciles y rápidas de preparar

Si estás en plan de adquirir buenos hábitos alimenticios, es buena idea comenzar por incluir al menos una vez al día el consumo de ensaladas. Existen miles de recetas con ingredientes nutritivos y saludables. A continuación, te explicaremos cómo preparar algunas…

6 maneras de prevenir las varices

Quizá en algún momento te hayas preguntados por las maneras de prevenir las varices. Esta molesta afectación consiste en una dilatación de las venas provocada por un mal flujo sanguíneo. Puede aparecer en cualquier lugar del cuerpo, pero es más usual…

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