Raquel Aldana

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Psicóloga General Sanitaria. Número de colegiada: R - 00714. Máster en Psicología General Sanitaria por la UNED. Especialista en Educación Emocional. Investigación y formación en Psicología Sanitaria. Colaboradora en diferentes medios de comunicación.

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6 curiosidades del cerebro masculino

Lejos de la concepción simplista que generan los chistes fáciles, el cerebro masculino es lúcido y fascinante. Esto es algo que, sin duda, han corroborado años de avances en genética, electrofisiología, técnicas de neuroimagen y trazado químico. En este sentido, debemos comenzar por…

Una persona con autocontrol no nace, se hace

Probablemente no hay habilidad psicológica tan importante como el autocontrol. Lograr el equilibrio emocional suficiente para resistir nuestros impulsos nos conduce, sin duda, a un mayor bienestar. Ahondemos en esta cuestión. Ahí están la manzana y la tarta de chocolate …

La amígdala, centinela de nuestro cerebro emocional

Cuando hablamos de la amígdala estamos haciendo referencia a una estructura cerebral subcortical que es, precisamente, uno de los centros emocionales de nuestro cerebro. En realidad, aunque solemos referirnos al cuerpo amigdalino en singular, existen dos amígdalas que se interconectan en forma…

Con el tiempo aprendemos a querer más pero a menos gente

Con el paso del tiempo ocurre que relaciones que creíamos fuertes y duraderas se resquebrajan. Sean los cambios vitales o los conflictos relacionales, nuestro grupo de amistades acaba reduciéndose drásticamente. Es un secreto a voces que los verdaderos amigos se…

Los amigos duplican las alegrías y dividen las penas

Los amigos tienen la capacidad de aliviar los dolores más intensos. Ellos, sin lugar a dudas, se convierten en ángeles protectores de nuestra salud psicológica y física; por eso decimos que los amigos son morfina natural para nuestros sufrimientos. En esta dirección…

La distancia más larga entre dos personas es un malentendido

Desgraciadamente, es frecuente dejar que un malentendido empañe nuestros sentimientos. Malentendidos con personas que nos han acompañado en algún momento de nuestra vida. Como consecuencia, el mundo está lleno de individuos que esperan que regresen aquellos a los que dejaron ir. Así como de gente…

9 verdades universales sobre las relaciones

Si bien una relación diádica y de pareja es cosa de dos, lo cierto es que de ciertos deseos o anhelos inherentes al sentir del ser humano podemos extraer conclusiones o verdades universales que a muchos nos tocan de una…

Quien te enfada, te domina

Normalmente tomamos la precaución de no mostrar nuestros enfados en público, de no expresarlos abiertamente por miedo a la reacción del entorno. Esto nos pasa porque reconocer que algo nos enfada nos hace sentir vulnerables y, en cierto modo, malas…

El miedo, el cerebro emocional arrinconado

Hace años ocurrió una terrible tragedia de la cual, sin duda, fue responsable el miedo. Matilda Crabtree, una niña de catorce años, quería gastar una broma a sus padres escondiéndose en un armario para asustarlos cuando volvieran a su casa…

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