Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos y Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Escuela Superior de Ingenieros Agrónomos de Varsovia (Warsaw University of Life Sciences WULS-SGGW), Facultad de Ciencias de Nutrición Humana y Consumo. El título está homologado en España; la homologación fue concedida por la Universidad Complutense de Madrid.
Renata Sylwia Kosierb Férnandez posee más de 13 años de experiencia en el campo de la dietética y nutrición, con excelentes resultados avalados por miles de pacientes. Actualmente, tiene su propia consulta y presta servicios en Clínica Atlas (Madrid). Realiza distintos tratamientos nutricionales.
El aceite de ajo es un alimento medicinal con tantas propiedades beneficiosas que deberíamos tomarlo para mantenernos saludables y prevenir y tratar algunos trastornos. Además, podemos comprarlo en cápsulas o bien prepararlo de forma casera nosotros mismos. Descubre en este…
¿Te gustaría aprender a preparar un remedio casero rico en calcio para prevenir la osteoporosis? Entonces, no puedes dejar de leer este post. La osteoporosis es una enfermedad silenciosa que deteriora poco a poco los huesos. Los daños que provoca…
Por lo general, los beneficios de la medicina alternativa no se conocen realmente. Muchos de ellos quedan en el desconocimiento debido a que no se maneja una información veraz. Se suelen intuir algunos, en función de los clichés y de…
En la naturaleza podemos conseguir el remedio para diversas complicaciones de salud. La melisa es una de esas plantas que contiene propiedades capaces de traer múltiples beneficios al cuerpo humano. Descubre en este artículo cuáles son, así como la mejor…
La pechuga de pollo es un ingrediente muy empleado en la cocina, es una carne magra con buenas propiedades nutricionales. Por ello, es habitual incluirla en dietas para deportistas o para perder peso. El pollo es una carne baja en grasa…
La popularidad de ciertos platos, y tal es el caso de las costillas al horno, se ha podido mantener a lo largo del tiempo. En muchas ocasiones, se puede encontrar este plato en el menú predilecto de reuniones y celebraciones. Esto es…
Los hombres preocupados por la salud de su próstata deben saber que existen alimentos y plantas medicinales muy adecuadas para prevenir los trastornos más comunes: prostatitis, hiperplasia prostática benigna o incluso cáncer. Aunque no sufran ninguno de estos problemas, lo…
Los puntos negros son un problema estético de la piel muy difícil de eliminar de manera definitiva. No obstante, podemos usar un exfoliante de manera habitual para limpiar las impurezas y prevenirlos. Descubre en este artículo 7 exfoliantes caseros y…
Es hora de que descubras cómo disfrutar del plátano y cómo aprovecharlo para realizar preparaciones originales. Con simples consejos te guiaremos para que consigas un resultado fantástico y, sobre todo, delicioso.
El ajenjo es una planta medicinal poco conocida. No obstante, no debería faltar en nuestro hogar si buscamos un remedio para cuidar la salud del hígado. Es fundamental cuidar este órgano para garantizarnos una buena calidad de vida y prevenir…
Para tener una óptima salud visual es fundamental garantizar un aporte adecuado de aquellos nutrientes esenciales que intervienen en el buen funcionamiento de los ojos. Por ello, es conveniente incluir ciertos alimentos útiles para potenciar la visión. Si bien lo…
El bicarbonato de sodio, también conocido como bicarbonato sódico o carbonato, es un polvo blanco que todos tenemos o hemos tenido en nuestros hogares, ya que tiene infinitos usos. Nuestras madres siempre lo han tenido guardado en la cocina para…
Las uñas amarillentas dan un aspecto muy feo a nuestras manos. Este problema puede ser consecuencia del uso de determinados esmaltes o productos específicos, o bien de algunos desequilibrios en nuestra salud. En este artículo compartimos 4 remedios caseros y…
Comenzaremos explicando que la dermatitis de contacto es una erupción cutánea que se caracteriza por el enrojecimiento, hinchazón y comezón de la piel tras hacer contacto directo con alguna sustancia. Por otra parte, los síntomas se pueden dar de forma…
¿Conoces los remedios con cola de caballo? Si no es así, continúa leyendo este artículo. Te sorprenderá descubrir todas las aplicaciones que tiene la cola de caballo.
El gel antibacterial se ha convertido en uno de los productos de higiene más populares y usados en todo el mundo, porque se puede llevar a todas partes y permite desinfectar las manos rápidamente. Los ingredientes que lo componen tienen…
El dolor cervical, también llamado cervicalgia, es un síntoma que puede originarse en cualquier parte del cuello, incluyendo los nervios y discos intervertebrales. Suele venir acompañado con rigidez en los músculos, además de mareos, dolores de cabeza y dificultades para…
Depúrate de toxinas una vez por semana gracias a este jugo vegetal y medicinal a base de tomate, ajo y cúrcuma. Estos tres ingredientes tienen excelentes propiedades para la salud y nos ayudan a prevenir enfermedades de manera natural. En…
Cuando padecemos problemas de estreñimiento, nuestro intestino presenta dificultades para llevar a cabo cada evacuación. Esto puede deberse a distintas causas. En caso de que no logre resolverse de manera temprana, la sensación de malestar se hace intolerable. Además, los síntomas…
Las llagas o úlceras bucales son muy molestas pero hay una serie de remedios naturales que pueden ayudar a combatirlas. Este tipo de dolencia suele ser inofensiva y tiende a desaparecer sin necesidad de tratamientos médicos. En el caso de…
El perejil es esa planta aromática delicada y de intensa fragancia que suele estar presente en las cocinas. Es originaria del Mediterráneo y se consume también en diversas zonas de Oriente. Existen muchas formas de consumir perejil, ya que puedes…
Aliviar la tos a veces no es tarea fácil, sin embargo, en este artículo trataremos de explicarte algunos remedios caseros para combatirla eficazmente. La tos es un mecanismo de defensa del cuerpo producido ante el ataque de virus y bacterias o la…
Es normal padecer dolor de cabeza de forma ocasional. Por ello, en nuestro espacio, te enseñamos a preparar un bálsamo con aceites esenciales cuyos efectos antiinflamatorios y calmantes resultan bastante efectivos. En relación al tema, la Organización Mundial de la Salud (OMS)…
La caída del cabello es una de las preocupaciones más comunes en la población. Y, a pesar de lo que se cree, no siempre es un síntoma de enfermedad. Y cabe destacar que, no es lo mismo la caída de cabello…
