Cómo bajar la fiebre en casa naturalmente

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Abel Verdejo el 16 noviembre, 2018
Una de las formas más efectivas de reducir la fiebre y encontrar alivio cuando nuestra temperatura corporal es elevada es dándonos una ducha de agua templada durante unos minutos

La fiebre es un síntoma que nos hace encender las señales de alerta. Aunque no siempre ocurre por un problema de salud grave, su aparición puede ser la manifestación de la complicación de ciertas enfermedades.

Es importante entender que no se trata de una enfermedad. La razón por la que aparece es porque el sistema inmunitario detecta una amenaza, normalmente por un ataque de virus o bacterias.

Se dice que una persona tiene fiebre cuando, al medir su temperatura, esta sobrepasa los 37,5 ºC. Sin embargo, solo requiere atención inmediata cuando es igual o superior a los 41 ºC.

En los casos leves no es necesario recurrir a un tratamiento, dado que la temperatura tiende a bajar tras unas horas. Pese a esto, es conveniente tener en cuenta algunos remedios naturales que facilitan su control.

Consejos para controlar la fiebre de forma natural

La fiebre suele venir acompañada de escalofríos y malestar general. Por ello, es conveniente adoptar algunas medidas de cuidado que permiten acelerar su proceso de recuperación.

Toma una ducha

tomar ducha

No es aconsejable someter el cuerpo a un cambio brusco de temperatura. Por ello, para facilitar el control de la fiebre, lo idóneo es tomar una ducha con agua tibia o templada.

Te recomendamos leer: 5 remedios para bajar la fiebre sin necesidad de medicamentos

Humedece los tobillos

humedecer tobillos

Al cubrir los tobillos con unos calcetines húmedos se puede promover la regulación de la temperatura corporal. Lo mismo ocurre al emplear paños en la frente o sobre las rodillas y codos.

Guarda reposo

mujer guardando reposo

El cuerpo necesita un extra de energía para poder luchar contra los microorganismos infecciosos que influyen en la aparición de la fiebre. Por ello, lo mejor es guardar reposo hasta sentir alivio.

Mantente hidratado

beber agua

Uno de los efectos secundarios de la fiebre es la deshidratación. Para contrarrestarlo es primordial consumir abundante agua, zumos y sopas.

Consume platos ligeros

No es conveniente ingerir comidas irritantes cuando se presenta este síntoma.

Las cremas de verduras y caldos resultan idóneas para calmar el hambre mientras se completa el proceso de recuperación.

Remedios naturales para bajar la fiebre

Algunos ingredientes de origen natural actúan de forma similar a los antipiréticos que venden en la farmacia. Su consumo baja la fiebre y previene su reaparición.

Infusión de albahaca

infusion de albahaca

Las hojas de albahaca tienen propiedades que regulan la temperatura corporal. Sus nutrientes sobreponen las pérdidas que se sufren por la deshidratación y refuerzan las defensas.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de hojas de albahaca (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agrega la albahaca en una taza de agua hirviendo.
  • Tapa la bebida, déjala refrescar 10 minutos y cuélala.

Modo de consumo

  • Ingiere 2 o 3 tazas de infusión al día para mantener bajo control la fiebre.

Agua de pasas

agua de pasas
Esta bebida desintoxicante ayuda a mejorar la respuesta del organismo contra los microorganismos que producen infecciones y fiebre.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de pasas picadas (20 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agrega las pasas en una taza de agua y ponlas a hervir.
  • Cuando alcancen su punto de ebullición, reduce el fuego y déjalas 10 minutos más.
  • Espera que repose y filtra la bebida.

Modo de consumo

  • Ingiere 2 tazas de agua de pasas al día.

Agua de manzana

vinagre manzana

Esta bebida refrescante controla la sensación de calor corporal que se produce debido a la fiebre. Sus minerales evitan los desequilibrios en los niveles de electrolitos del cuerpo.

Ingredientes

  • 1 manzana madura
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  • Trocea una manzana en varios cubos.
  • Viértela en una taza de agua y llévala a ebullición.
  • Cuando la fruta esté blanda, retira la bebida del fuego y déjala enfriar.
  • Endúlzala con una cucharada de miel.

Modo de consumo

  • Toma el agua 2 o 3 veces al día.

Te recomendamos leer: Vinagre de manzana para perder peso de manera saludable

Infusión de fenogreco

fenogreco

La bebida de semillas de fenogreco o alholva está indicada para disminuir la fiebre leve. Sus propiedades bajan la temperatura y sobreponen los líquidos y minerales.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de semillas de fenogreco (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agrega las semillas de fenogreco en una taza de agua hirviendo.
  • Déjalas reposar 10 minutos, o hasta que la infusión esté tibia.

Modo de consumo

  • Toma la infusión cuando notes tu temperatura más alta de lo normal.
  • Si el síntoma persiste o reaparece, repite su consumo 2 o 3 veces al día.

Como puedes ver, hay varias formas de bajar la fiebre sin necesidad de medicamentos. Ponlo en práctica y dile adiós al malestar que ocasiona.

  • Escosa-García L, Baquero-Artigao F, Méndez-Echevarría A. Fiebre de origen desconocido. Pediatr Integr. 2014.
  • J.M. R-RF and F. La fiebre. Revista de la Facultad de Medicina de la UNAM. 2014.