¿Cómo bajar la fiebre de manera natural?

Yamila Papa 7 octubre, 2013
A continuación te comentamos cómo puedes bajar la fiebre de manera natural con algunos métodos muy simples, pero, sin duda, eficaces.

La fiebre puede ser un síntoma de diversas enfermedades y, en cualquier caso, no es conveniente automedicarse sin antes consultar con el médico. Sin embargo, sí es válido recurrir a ciertas medidas para bajar la fiebre de forma natural y promover el alivio.

Las siguientes medidas giran en torno a la buena hidratación. Cuando el organismo dispone de suficiente líquido se le hace mucho más fácil funcionar correctamente y esto se traduce en:

  • Eliminación de toxinas y otros desechos.
  • Lubricación de las articulaciones.
  • Buena regulación de la temperatura.
  • Buena absorción de los nutrientes al realizar la digestión.
  • Recuperación de los minerales y electrolitos perdidos al sudar.

Métodos simples pero eficaces

Recordemos que el cuerpo humano está conformado por un alto porcentaje de agua (un 60 %, es decir, más de la mitad del peso corporal total).

Por lo tanto, este viene a ser un elemento imprescindible para las células que debe ser suministrado de forma regular y, en especial, cuando hay malestar o enfermedad.

Así que, a la hora de bajar la fiebre, en primera instancia, se debe recurrir a la hidratación. Ahora bien, no se trata de beber una cantidad excesiva de agua ni de recurrir a cualquier tipo de bebida.

Se trata de recurrir a aquello que puede ayudar a equilibrar el funcionamiento del organismo mediante la reposición de sales, minerales y electrolitos.

Beber agua, sin exagerar

A pesar de que suena muy evidente, muchas personas pueden llegar a cometer excesos creyendo que así conseguirán una buena salud. Lo ideal es beber alrededor de 1 litro de agua o litro y medio, a lo largo del día.

Resulta totalmente contraproducente beber cantidades exageradas de agua, puesto que lejos de hidratar, solo ocasionará la disolución de las sales corporales (hiponatremia).

Es importante no ignorar la sed e hidratarse cada vez que esta se presente, sobre todo, cuando hay fiebre. Beber con calma, dar sorbos pequeños pero frecuentes, ayudará al organismo a recuperar el equilibrio y, por ende, la temperatura corporal correcta.

Vaso de agua.

No comer demasiado

Del mismo modo que el exceso de líquidos puede ser perjudicial, también es recomendable evitar realizar comidas copiosas cuando se tiene fiebre, puesto que esto impide que el organismo consiga regular su temperatura.

La razón es que, al comer, el cuerpo realiza un gasto energético que, en pocas palabras, mantiene la temperatura alta. Por ello, lo más conveniente es realizar varias pequeñas comidas ligeras a lo largo del día. En este sentido, las mejores opciones vendrán a ser los caldos, las sopas y otras recetas fáciles de digerir.

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Remedios naturales para bajar la fiebre

Para bajar la fiebre de forma natural, además de las medidas anteriores, se puede optar por los siguientes remedios. Cabe acotar que, en el caso de los niños, es necesario consultar con el pediatra antes de administrarlos. 

1. Agua de uvas pasas

Dado que las uvas pasas promueven buena digestión y tienen un alto contenido de potasio, calcio y magnesio, son una buena opción para bajar la fiebre de forma natural.

Se prepara de la siguiente manera: se coloca a hervir 7 tazas de agua y 1 de uvas pasas. Cuando rompa el hervor, se deja cocinar a fuego lento hasta que el líquido se reduzca a un tercio. Una vez listo, se apaga el fuego y se deja enfriar. Se puede beber media taza varias veces al día.

2. Infusión de salvia

En vista de que la salvia es una hierba que tiene la capacidad de aliviar la excitación nerviosa producida por la fiebre, esta viene a ser un buen remedio natural para combatirla. Por otro lado, la salvia tienen un efecto estimulante sobre la digestión.

Se prepara de la siguiente manera: se toma un puñado de hojas frescas y se colocan en una taza con agua hirviendo. Se cubre la taza con una tapa y se deja reposar durante 10 minutos. Se puede beber con un toque de miel o unas gotas de limón.

Té de salvia.

3. Agua de lechuga

A pesar de que se trata de un remedio poco común, el agua de lechuga también se utiliza para bajar la fiebre. Este vegetal tiene un alto contenido de agua y además aporta minerales potasio, magnesio, hierro y fósforo.

Para preparar el agua de lechuga, hay que poner a hervir un litro de agua. A continuación se debe lavar y separar las hojas de toda la lechuga. Una vez separadas, se colocan las hojas y el corazón de la lechuga en el agua durante 15 minutos. Finalmente, se cuela la preparación y se bebe a modo de infusión.

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4. Helado

Una forma alternativa de hidratar el cuerpo, bajar la fiebre y buscar el alivio es, simplemente, disfrutar de un helado. Este será un remedio que los niños agradecerán puesto que se trata de un alimento agradable.

Helado azul.

Otras maneras de aliviar el malestar consisten en tomar una ducha o baño de agua tibia así como colocarse compresas húmedas en la zona del cuello y la frente. En caso de que la fiebre no baje y se presenten otros síntomas, será necesario acudir al médico para una evaluación y diagnóstico.

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