Cómo bajar de peso si se sufre de gastritis

La papaya es una fruta depurativa que nos puede ayudar a mejorar los síntomas de la gastritis y a eliminar las toxinas del intestino y el hígado.

Uno de los problemas de aquellos con gastritis es que prácticamente no pueden comer nada. Son muy pocos los alimentos permitidos que no empeoran el cuadro. Sin embargo, esto no quiere decir que no es posible cuidarse y mantener la figura aún padeciendo esta enfermedad. Entérate cómo bajar de peso si se sufre de gastritis en el siguiente artículo.

Gastritis y dieta, ¿pueden ir de la mano?

Si tienes gastritis seguro sabrás que existen miles de cosas que no puedes comer porque te sientan mal. Esto no tiene que frustrarte ni deprimirte, sobre todo si tienes kilos de más. Algunos piensan que debido a la gastritis no podrán bajar de peso y eso no siempre es verdad. Existen alimentos que tienen la capacidad de curar este problema y al mismo tiempo adelgazar.

La salud de tu estómago es muy importante, así como también verte bien, no solo hablando de estética, sino de calidad de vida. El peso excesivo se debe a que tu hígado está funcionando mal, a que no estás comiendo como corresponde, a que tienes altos niveles de estrés, a que no haces ejercicio físico, etc.

El tipo de estrés que causa sobrepeso es el que genera mal humor, enfado, irritabilidad o cambios de temperamento por situaciones que no pueden modificarse o cambiarse (o al menos, que no está en nuestro alcance cambiar), tales como el clima, el tránsito en la gran ciudad o la caída de la bolsa.

Si estás sufriendo de gastritis por culpa del estrés, el cuadro empeora cuando te das cuenta de que no puedes seguir consumiendo los mismos alimentos que antes, por ejemplo, o que todo te cae pesado, hace que te duela el estómago y te limita en las recetas que preparas.

Qué comer para adelgazar cuando se tiene gastritis

A continuación, te contamos cuáles son los alimentos que tienen doble beneficio para ti. Por un lado, no causan problemas mayores en la gastritis y por el otro, te ayudan a bajar de peso.

Frutas

No hay dudas de que las frutas tienen que estar en cualquier dieta o plan alimentario. Entre ellas, algunas son más recomendadas que otras. Por ejemplo, la manzana y la papaya no pueden faltar en tu alimentación diaria. Si bien la papaya tiene azúcar, no es verdad que no sea buena para adelgazar. Sus azúcares son de digestión simple o sencilla y, además, no generan grasas saturadas. Como si fuera poco, es de fácil asimilación y aporta al cuerpo muchos nutrientes.

Lo que sí has de tener en cuenta es no comer al mismo momento (o en el mismo día) la papaya con la manzana. Tampoco comas estas frutas después de otros alimentos. Si las quieres consumir como postre, espera una hora por lo menos desde que terminaste el almuerzo o la cena. La clave reside en ingerirlas solas y espaciadas de las otras comidas.

La papaya es una fruta depurativa, desinflamante, llena de vitaminas (sobre todo, beta-caroteno) que ayuda a mejorar los síntomas de la gastritis y a eliminar las toxinas del intestino y el hígado. Puedes comerla en el desayuno junto con una cucharada de avena o de semillas de linaza. En este caso la combinación sí es beneficiosa.

Papaya quema grasa

Por las noches, come una manzana sin cáscara y en lo posible hervida (bebe también el agua). Este remedio para la gastritis te vendrá de maravillas para no tener dolores por las noches. Puedes añadir dos ciruelas pasas y el zumo de un limón. Que esa sea tu cena.

Infusiones

Los tés de hierbas son perfectos para tu estómago cuando tienes gastritis. Además, te ayudan a bajar de peso, quitan el hambre y la ansiedad, etc. Las infusiones como, por ejemplo, la de boldo, sirven para que el hígado procese mejor las grasas y pueda depurar las toxinas. Toma una taza en el desayuno, antes de ingerir ningún alimento sólido. No te olvides de añadir el zumo de medio limón. Al contrario de lo que se piensa, este fruto no es malo para tu condición, ya que pierde su acidez al tomar contacto con las hierbas y luego al ingresar en tu organismo. En su recorrido por el cuerpo repara tejidos, elimina toxinas y permite combatir la gastritis al desinflamar el estómago.

Vegetales

Las sopas de verdura son una excelente comida para adelgazar y, al mismo tiempo, para tratar la gastritis. En especial, se aconsejan la patata, la cebolla, la col, el nopal y el chayote. Llenarán tu estómago sin producir dolor ni molestias, te dejarán saciado por más tiempo y evitarán que comas de más. Añade a tus sopas una ramita de perejil bien picada, y los demás ingredientes picados finamente.

vegetales

Otros alimentos

Puedes hacer un zumo con clorofila y agua, por ejemplo, y beber todos los días en ayunas. ¿Dónde consigues este elemento? ¡Del aloe vera! Es la forma más habitual de ingerir clorofila, lo que le da el color verde a las plantas. Abre un tallo de aloe vera y extrae el gel de su interior. Luego rebaja con agua y bebe, en lo posible, en ayunas. Puedes también preparar licuados con papaya o manzana si es que no te gusta su sabor.

¿Qué no se puede comer al tener gastritis y querer bajar de peso?

Gastritis-cronica

Para que no te duela el estómago ni tengas problemas para adelgazar, sería bueno que dejaras de lado todos los alimentos irritantes, como son las carnes rojas, la leche de vaca, los refinados (azúcares y harinas), los picantes y los fritos y grasas. Todo esto sirven para que tengas sobrepeso, no puedas deshacerte de las toxinas y sufras mucho por causa de la gastritis.

Categorías: Perder peso Etiquetas:
Te puede gustar