Bebida ‘detox’ para eliminar toxinas acumuladas en el hígado

Carolina Betancourth 5 abril, 2015

El hígado cumple funciones muy importantes en nuestro organismo y su salud es vital para el correcto funcionamiento del resto de nuestros órganos. Nuestro hígado es el encargado de filtrar las toxinas y desechos del torrente sanguíneo para prevenir muchas enfermedades. Además, el hígado es el responsable de metabolizar la grasa para prevenir problemas como el sobrepeso y la obesidad.

Sin embargo, la mala alimentación, el estilo de vida sedentaria, los radicales libres, la contaminación, o los malos hábitos de vida, entre otros, puede causar una acumulación de desechos y toxinas en nuestro cuerpo, sobrecargando de tareas al hígado e impidiendo que este funcione correctamente.

 

Varios expertos aseguran que la acumulación de sustancias tóxicas en el hígado puede ocasiones problemas de salud como  alergias, insomnio, depresión, exceso de peso, acumulación de grasa en el vientre, dolor en las articulaciones, fatiga, dolor de cabeza y acné. Por esta razón es muy importante mejorar los hábitos de vida y buscar diferentes alternativas para limpiar el hígado y eliminar todas esas toxinas que afectan su salud.

Beneficios de limpiar el hígado

  • La limpieza del hígado ayuda a mejorar la salud en general ya que, con ella, lograremos que el corazón y el sistema cardiovascular bombeen sangre de una manera más eficiente. Además, el hígado es el encargado de proveer los nutrientes necesarios para que los ligamentos y tendones estén saludables, para mantener la buena salud de las articulaciones.
  • Cuando limpiamos nuestro hígado, le estamos proporcionando los nutrientes esenciales que este necesita para combatir los radicales libres y todas esas sustancias tóxicas que nos pueden enfermar.
  • La desintoxicación del hígado es una de las formas más efectivas de proteger el cuerpo de las acumulaciones tóxicas y los excesos de grasa. Una vez se eliminen las toxinas del cuerpo, también se eliminarán gran parte de los depósitos de grasa, que son los responsables de aumentarnos de peso.
  • Además de mejorar la función del hígado y la salud en general, la limpieza hepática también es clave para prevenir el envejecimiento prematuro y problemas en la piel como acné y manchas.
  • La limpieza regular del hígado ayuda a conservar la belleza de la piel, el cabello y las uñas.

Bebida detox para limpiar tu hígado

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Después de conocer los beneficios y la importancia de limpiar el hígado, te queremos compartir una poderosa bebida detox que te ayudará a eliminar las sustancias tóxicas de tu cuerpo, así como las grasas y otros desechos que pueden afectar tu salud.

El alto poder depurativo de esta bebida se debe a sus contenidos de curcumina, que es el ingrediente activo de la cúrcuma, el cual ha demostrado tener actividad antioxidante, antiinflamatoria, antiviral, antibacteriana, antifúngica y anticancerígena. Además, utilizaremos limón, que es otro alimento altamente desintoxicante y depurativo, capaz de luchar contra los radicales libres del cuerpo, eliminar las toxinas y equilibrar el pH del cuerpo a la vez que combate la acidez. El limón es rico en vitamina C, antioxidantes y otros nutrientes esenciales que ayudan a limpiar el hígado y la sangre para mejorar la salud.

Vas a necesitar:

  • ⅓ cucharadita de cúrcuma en polvo.
  • 2 cucharadas de jugo de limón.
  • 12 onzas de agua (unos 350 ml).
  • 1 cucharada de miel.

¿Cómo prepararla?

Combina todos los ingredientes y consume esta bebida todos los días, preferiblemente en ayunas.

¡Importante!

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Debes evitar el consumo de esta bebida detox si:

  • Estás tomando algún tipo de medicamento para la salud del hígado.
  • Te encuentras embarazada.
  • Tienes problemas de diabetes.
  • Sufres de azúcar baja.
  • Padeces problemas del corazón
  • Tienes problemas alimenticios.

En cualquiera de los casos mencionados es muy importante consultar al médico antes de querer consumir esta o cualquier otra bebida para depurar el hígado.

Recuerda que para mantener tu hígado saludable y limpio también es importante mejorar tus hábitos de vida, especialmente en cuanto a la alimentación.

  • Evitar el consumo de alimentos procesados.
  • Reducir el máximo el consumo de alimentos refinados.
  • Reducir la ingesta de sal.
  • Evitar el consumo excesivo de gaseosas, refrescos, café y bebidas energizantes.
  • Incrementar el consumo de frutas, verduras y cereales.
  • Incrementar el consumo de agua.
  • Adoptar estilos de vida más sanos que ayuden a combatir el estrés y la ansiedad.
  • Tener una buena rutina de ejercicios.
  • Evitar hábitos como el tabaquismo y el alcoholismo.
  • Evitar caer en el estilo de vida sedentario, sobrepeso u obesidad.

 

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