Bebida ‘detox’ para eliminar toxinas acumuladas en el hígado

El hígado cumple funciones muy importantes en nuestro organismo y su salud es vital para el correcto funcionamiento del resto de nuestros órganos. Nuestro hígado es el encargado de filtrar las toxinas y desechos del torrente sanguíneo para prevenir muchas enfermedades. Además, es el órgano responsable de metabolizar las grasas para prevenir problemas como el sobrepeso y la obesidad.

Sin embargo, la mala alimentación, el estilo de vida sedentario, los radicales libres, la contaminación, o los malos hábitos de vida, entre otros, pueden provocar acumulaciones de desechos y toxinas en nuestro cuerpo. Por esta razón, puede acabar sobrecargando el hígado e impidiendo que funcione correctamente.

Varios expertos aseguran que la acumulación de sustancias tóxicas en el hígado puede ocasiones problemas de salud como por ejemplo:

  • Alergias
  • Insomnio
  • Depresión
  • Exceso de peso
  • Acumulación de grasa en el vientre
  • Dolor en las articulaciones
  • Fatiga
  • Dolor de cabeza
  • Acné

Por esta razón es muy importante mejorar los hábitos de vida, valorar distintas alternativas para limpiar el hígado y eliminar todas esas toxinas que afectan a tu salud.

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Si cuidamos nuestro hígado, estaremos cuidando todo nuestro cuerpo, pues su función depuradora es fundamental para los demás órganos.

Beneficios de limpiar el hígado

  • La limpieza hepática ayuda a mejorar la salud en general. La razón es que, gracias a ella, lograremos que el corazón y el sistema cardiovascular bombeen sangre de una manera más eficiente. Además, el hígado es el encargado de proveer los nutrientes necesarios para que los ligamentos y tendones estén saludables, además de para mantener la buena salud de las articulaciones.
  • Cuando limpiamos nuestro hígado, le estamos proporcionando los nutrientes esenciales que este necesita para combatir los radicales libres y todas esas sustancias tóxicas que nos pueden enfermar.
  • La desintoxicación del hígado es una de las formas más efectivas de proteger el cuerpo de las acumulaciones tóxicas y los excesos de grasa.
    Una vez se eliminen las toxinas del cuerpo, también se eliminarán gran parte de los depósitos de grasa, que son los responsables de aumentarnos de peso.
  • Además de mejorar la función del hígado y la salud en general, la limpieza hepática también es clave para prevenir el envejecimiento prematuro y problemas en la piel como acné y manchas.
  • La limpieza regular del hígado ayuda a conservar la belleza de la piel, el cabello y las uñas.

Bebida detox para limpiar tu hígado

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La función del hepática mejora evitando los alimentos tóxicos e ingiriendo algunos alimentos con propiedades depurativas, como por ejemplo, el limón.

Ya conocemos los beneficios y la importancia de limpiar el hígado, por esto nos gustaría compartir una poderosa bebida detox que te ayudará a eliminar las sustancias tóxicas de tu cuerpo. Su efecto puede ser positivo para eliminar grasas y otros desechos que pueden afectar tu salud.

En realidad, el alto poder depurativo de esta bebida se debe a su contenido en curcumina, ingrediente activo de la cúrcuma.
Así, se ha demostrado que la curcumina tiene una actividad antioxidante, antiinflamatoria, antiviral, antibacteriana, antifúngica y anticancerígena.

Además utilizaremos limón, otro alimento altamente desintoxicante y depurativo. Por estas razones, el limón es capaz de combatir los radicales libres del cuerpo, eliminar toxinas y equilibrar el pH del cuerpo a la vez que combate la acidez.
El limón también es rico en vitamina C, antioxidantes y otros nutrientes esenciales que ayudan a limpiar el hígado y la sangre mejorando tu salud.

Vas a necesitar:

  • ⅓ cucharadita de cúrcuma en polvo.
  • 2 cucharadas de jugo de limón.
  • 12 onzas de agua (unos 350 ml).
  • 1 cucharada de miel.

¿Cómo prepararla?

En primer lugar, hay que combinar todos los ingredientes, después consumir la bebida todos los días, preferiblemente en ayunas.

¡Importante!

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Incluir una bebida depurativa con limón, o consumirlo habitualmente, dará apoyo a la función hepática naturalmente y sin contraindicaciones.

Debes evitar el consumo de esta bebida detox si:

  • Estás tomando algún tipo de medicamento para la salud del hígado.
  • Te encuentras embarazada.
  • Tienes problemas de diabetes.
  • Sufres de azúcar baja.
  • Padeces problemas del corazón
  • Tienes problemas alimenticios.

Si te encuentras en cualquiera de los casos mencionados, es muy importante consultar al médico antes de consumir esta o cualquier otra bebida para depurar el hígado.

Por último, recuerda que para mantener tu hígado saludable y limpio también es importante mejorar tus hábitos de vida.
Así, esto empieza por unos buenos hábitos de alimentación:

  • Evitar el consumo de alimentos procesados.
  • Reducir el máximo el consumo de alimentos refinados.
  • Reducir la ingesta de sal.
  • Evitar el consumo excesivo de gaseosas, refrescos, café y bebidas energizantes.
  • Incrementar el consumo de frutas, verduras y cereales.
  • Incrementar el consumo de agua.
  • Adoptar estilos de vida más sanos que ayuden a combatir el estrés y la ansiedad.
  • Tener una buena rutina de ejercicios.
  • Evitar hábitos como el tabaquismo y el alcoholismo.
  • Evitar caer en el estilo de vida sedentario, sobrepeso u obesidad.