Bebidas de desintoxicación para bajar de peso

Gracias a sus propiedades depurativas el limón puede ayudarnos a eliminar toxinas y a limpiar el organismo a la vez que activa el metabolismo para favorecer la pérdida de peso

Para mejorar la calidad de vida, prevenir enfermedades, renovar el organismo y, en general, gozar de una sensación de bienestar, no hay nada mejor que hacerse una desintoxicación. La desintoxicación es un proceso mediante el cual impulsamos el organismo para que elimine las toxinas y desechos que se acumulan como consecuencia de la mala alimentación, la contaminación o el estilo de vida sedentario, entre otros. Al eliminar las sustancias de desecho del cuerpo y limpiar el organismo, la desintoxicación ayuda a mejorar los sistemas del cuerpo para que trabajen adecuadamente. Además, limpiar el organismo y eliminar las toxinas es un gran apoyo para aquellas personas que están buscando perder peso.

Si estás listo para darle un impulso a tu organismo y desintoxicarlo para bajar de peso, no te pierdas las siguientes bebidas de desintoxicación que puedes preparar en casa.

Limonada desintoxicante

limon peso

 

Esta limonada de desintoxicación es muy efectiva gracias al ácido ascórbico que nos aporta el limón.  El limón es un alimento depurativo que promueve la eliminación de toxinas y ayuda a activar el metabolismo para perder peso. Esta bebida potencia sus efectos gracias a las propiedades de ingredientes como el jarabe de arce y la pimienta de cayena.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de jugo de limón recién exprimido.
  • 2 cucharadas de jarabe de arce puro.
  • Una pizca de pimienta de cayena.
  • 8 onzas de agua purificada (236 ml).

¿Cómo prepararlo?

Mezcla todos los ingredientes en el agua, deja reposar unos minutos y toma de 6 a 8 vasos de esta bebida al día.

Bebida verde para desintoxicar

Los vegetales verdes son ricos en nutrientes y propiedades que apoyan el organismo en su desintoxicación. Esta bebida verde combina los beneficios de diferentes tipos de vegetales verdes para mejorar la salud del sistema digestivo, reforzar el sistema inmune, combatir la retención de líquidos y perder peso.

Ingredientes

  • 3 zanahorias
  • 3 hojas de col rizada
  • 2 tallos de apio
  • 2 remolachas
  • 1 nabo
  • ½ manojo de espinacas
  • ½ repollo
  • ½ manojo de perejil
  • ½ cebolla
  • 2 dientes de ajo

¿Cómo prepararlo?

Introducir todos los ingredientes en la licuadora, procesarlos bien y beber el jugo en ayunas.

Té de diente de león

Diente de leon

El té de diente de león es una bebida depurativa y diurética que ayuda a eliminar los desechos del cuerpo, combatir la retención de líquidos y apoyar la dieta para bajar de peso. Se caracteriza por su alto contenido de vitamina A, potasio, hierro y calcio. Protege el hígado y los riñones mejorando su funcionamiento.

Ingredientes

  • 6 cucharadas de raíz de diente de león seca.
  • 12 cucharadas de hojas de diente de león frescas.
  • 1 litro de agua hirviendo purificada .

¿Cómo prepararlo?

Mezclar los ingredientes en el litro de agua hirviendo, dejar reposar 10 minutos y beber la infusión durante el día.

Jugo de arándanos

El jugo de arándanos frescos es una bebida deliciosa de gran apoyo para desintoxicar el cuerpo. Además, según especialistas de la Clínica Mayo (Estados Unidos), hay algunas pruebas que demuestran que el consumo regular de jugo de arándanos ayuda a prevenir las infecciones del tracto urinario y úlceras en personas sanas. Esta bebida contiene vitamina C, antioxidantes y minerales, entre otros nutrientes que son claves para la desintoxicación.

Ingredientes

  • 16 oz (470 ml) de jugo de arándanos puro.
  • 1 cucharada de pectina de manzana y fibra de zaragatona (Plantago psyllium).
  • 1 vaso de agua

¿Cómo prepararlo?

Diluye una parte de jugo de arándanos puro en un vaso de agua y posteriormente agrégale 1 cucharada de pectina de manzana y fibra de zaragatona. Bate todos los ingredientes y bebe el jugo bien fresquito.

Jugo de naranja y manzana

manzana naranja

Este delicioso jugo es un gran apoyo para quienes quieren bajar de peso ya que, además de apoyar la desintoxicación, también promueve la digestión y proporciona sensación de saciedad para evitar la ingesta excesiva de calorías.

Ingredientes

  • 4 naranjas
  • 1 manzana
  • ½ litro de agua mineral

¿Cómo prepararlo?

Extrae el jugo de manzana y resérvalo. Luego, exprime las naranjas y mezcla su jugo con el de manzana. Bate todos los ingredientes en la licuadora y bebe este jugo bien fresquito.

¡Recuerda!

Estas bebidas de desintoxicación para bajar de peso sirven como un apoyo para quemar grasas, siempre y cuando se acompañe de una dieta saludable y ejercicio. Bebiendo estos jugos con regularidad vas a notar como mejora tu digestión y se controla tu ansiedad por comer a cada instante.

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