12 Bebidas que te ayudarán a quemar grasa

Si nos planteamos el objetivo de perder peso, está claro que la alimentación será un factor fundamental. Con estas bebidas naturales, quemarás grasa más rápido y te sentirás mejor.

Las bebidas y zumos para ayudar a perder peso son realmente efectivos. Su consumo frecuente puede permitirnos perder algún kilo de más de manera fácil y rápida, ya que son muy buenas para quemar grasa de manera continua y sana.

A continuación, podrás conocer algunas de las bebidas más efectivas para quemar grasa. Una vez que aprendas cómo prepararlas, puedes incorporarlas a tu dieta tranquilamente.

Bebidas que ayudan a quemar grasa

1. Agua de limón

Un buen vaso de agua con limón recién preparado y tomado en ayunas es muy efectivo para limpiar y desintoxicar el hígado. Se trata de una alternativa sencilla, económica y deliciosa para muchos.

2. Zumo de verduras

(Foto: Davey Gonzalez)
(Foto: Davey Gonzalez)

El zumo de verduras es una de las bebidas más recomendadas para todas aquellas personas que desean perder peso. Un solo vaso de este preparado ayuda a mantener durante más tiempo una sensación de saciedad; el resultado será una menor ansiedad y la necesidad de comer mucho menos.

3. Té blanco

Este té es recomendado por sus efectos depurativos. Se trata de una bebida que ayuda a eliminar la grasa que se pueda depositar en algunos lugares del cuerpo, especialmente en el abdomen. De igual manera, es muy útil para prevenir la acumulación de colesterol en la sangre.

4. Té verde

Te verde (2)

Además de ser una bebida muy rica en antioxidantes, el té verde puede reducir el apetito de manera considerable; esta propiedad es muy importante para las personas que desean bajar de peso, ya que pueden comer menos sin sentir que están haciendo un sacrificio.

Por otro lado, esta infusión puede reducir el estrés. Sentarse a disfrutar un té sirve para conseguir una actitud tranquila y relajada.

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5. Té de jengibre

Este té ayuda a eliminar de manera natural y efectiva las grasas que puedan estar acumuladas en el organismo. Sus beneficios no terminan ahí; también mejora la digestión y es de gran utilidad para prevenir algunas enfermedades respiratorias.

6. Leche descremada

*Alimentos estrella: Verduras y lácteos
*Alimentos estrella: Verduras y lácteos

La leche descremada tiene la capacidad de ayudar a eliminar la grasa del organismo. Para sacar partido de sus virtudes, se recomienda beber un vaso de leche descremada al día.

7. Jugo de kiwi, espinaca y lechuga

Para preparar este saludable jugo, solo tienes que licuar medio kiwi con tres hojas de espinacas y otras tres de lechuga. Este batido es rico en antioxidantes, vitamina C y clorofila.

De igual manera, resulta muy efectivo para limpiar el organismo. Si deseas, puedes agregarle un poco de miel, lo cual mejorara su sabor y le aportará aún más propiedades.

8. Agua de alcachofa

Alcachofa

Esta se puede preparar cocinando una alcachofa en un litro de agua. Una vez lista, se bebe este líquido durante el día. De esta manera, se eliminan toxinas y la grasa del hígado. Se recomienda tomar esta agua por veinte días seguidos.

9. Zumo de pomelo

El zumo de pomelo es una eficaz bebida para quemar grasa. Solo un vaso diario de este zumo será necesario para lograr el propósito de bajar peso en poco tiempo.

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10. Jugo de papaya

Papaya

La papaya se aconseja de manera especial a quienes desean perder peso de manera natural y efectiva. El motivo es que contiene papaína, una enzima que evita que la grasa se acumule en el organismo. Lo ideal es consumir abundante jugo preparado solo en agua.

11. Agua de Jamaica

El agua de Jamaica tiene propiedades diuréticas, algo muy importante cuando se hace una dieta para bajar de peso. Se puede preparar cocinando unas flores en un litro de agua; posteriormente, se bebe la infusión durante todo el día.

12. Agua de coco

El consumo de coco puede ser de gran beneficio para tu salud
El consumo de coco puede ser de gran beneficio para tu salud

El agua de coco tiene la gran capacidad de favorecer una hidratación mucho más efectiva que cualquier otra bebida. Como si esto fuera poco, también acelera el metabolismo.

Las bebidas y los jugos naturales para adelgazar son muy sencillos de preparar y, asimismo, utilizan frutas y verduras que se tienen siempre en casa.

Debemos tener en cuenta qué propiedades tiene cada una de ellas y, con base en esto, incluirlas en la dieta diaria. En último lugar, vale remarcar la importancia de acompañar estas preparaciones con una buena rutina de ejercicios y cambios en los hábitos de vida.