Beneficios de consumir agua de coco

El agua de coco puede ser un estupendo sustituto tanto de la leche como de las bebidas isotónicas. Es baja en calorías y en colesterol y rica en potasio

¿Conoces las virtudes del agua de coco? Este líquido transparente es rico en nutrientes y puede ayudarnos a mejorar diferentes trastornos de salud.

Descubre en este artículo sus valores nutricionales y beneficios para la salud. Beberlo cada día mejorará tu calidad de vida.  

El agua de coco

El agua de coco está compuesta de agua fresca, carbohidratos ligeros y azúcar. También contiene compuestos orgánicos, los cuales son muy beneficiosos para la salud. Por este motivo, el agua de coco es una de las mejores bebidas hidratantes.

Se ha determinado que el agua de coco puede ser más beneficiosa que la leche y mucho mejor que las bebidas deportivas. Además, contiene más potasio que el plátano, es baja en grasa, calorías y en colesterol. Por lo tanto, resulta un alimento muy interesante a nivel biológico.

Beneficios del coco y del agua de coco

Sin lugar a dudas. muchas personas conocen los beneficios curativos del aceite de coco. No obstante, el agua de coco no se queda atrás.

Esta bebida es cada vez más popular y hoy en día se une al botiquín casero de todos los derivados de esta fruta. A continuación destacamos sus beneficios, entre los que destacan cualidades antivíricas, antifúngicas y antimicrobiales.

Beneficios del agua de coco

Agua de coco

Remineralizante y depurativa

El agua de coco contiene una gran cantidad de sales minerales. Por ejemplo, cobre, zinc, hierro, fósforo y potasio.

Por este motivo, funciona como remineralizante para los huesos, uñas y dientes. Y por esta misma razón se recomienda su consumo en los niños en crecimiento, madres lactantes y mujeres embarazadas.

Además, al contener una alta cantidad de potasio, se convierte en un gran regulador de electrolitos. Por lo tanto, nos ayuda a deshacernos de las toxinas de manera natural.

Antioxidante

El agua de coco es muy antioxidante dada la presencia de citocinas. A su vez, presenta un efecto protector frente al envejecimiento, los procesos trombocitos y la degeneración oxidativa.

Además, en el agua de coco podemos encontrar la presencia de la vitamina A, la cual es fundamental para las funciones oculares. Consumir esta bebida te ayudará a mantenerlas sanas.

Digestiva

Por ser rico en fibra, el agua de coco estimula el buen desempeño intestinal. Remueve obstrucciones o sustancias fermentadas de los intestinos, los cuales causan serios problemas de salud.

En este sentido, puede ser de gran ayuda para personas que sufren de colitis, ulceras gástricas, debilidad estomacal y estreñimiento. También nos ayuda cuando tenemos problemas de parásitos.

Otras propiedades equilibrantes

  • Nos ayuda a regular los niveles de fluidos corporales, lo cual aporta en el mantenimiento de la correcta presión sanguínea, Así se fomenta una buena circulación sanguínea y linfática.
  • Ayuda a aliviar la tensión en el páncreas y el sistema de enzimas.
  • También nos ayuda con las enfermedades en la vesícula biliar.
  • Ayuda a mantener nuestra concentración mental.
  • Favorece la prevención de dolores de cabeza.
  • Mantiene los niveles naturales de fluidos corporales y al cuerpo bien hidratado.

Remedio de belleza

  • El agua de coco, usado como enjuague para el cabello, previene y ayuda a combatir la caspa.
  • ¿Tienes manchas en la cara? Aplícate agua de coco todas las noches después de lavar tu cara. Esto ayudará a desvanecer las manchas.
  • En el rostro, nos permite mantener la piel suave y tersa.
  • El agua de coco sirve para tratar los casos de acné, rosácea, cicatrices, estrías y sarpullidos.
  • Ayuda a eliminar la grasa de la piel, además de ser buena embelleciendo, tonificando y fomentando la regeneración celular.
Agua de coco

Agua de coco natural cada día

Para obtener todas las propiedades del agua de coco, lo ideal es beberla de la fruta. Hoy en día también la podemos comprar. No obstante, deberemos asegurarnos que sea lo más natural y pura posible.

El coco, al encontrarse en una posición preferencial en la palmera, actúa como filtrador natural de agua para llegar al centro de esta fruta. Por ello el agua pasa por innumerables fibras que la purifican dando como resultado esta bebida natural rica en vitaminas y minerales.

Prueba esta excelente bebida remineralizante. La puedes tomar en cualquier momento. No obstante, es en ayunas cuando resultará más medicinal. 

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