Beneficios de realizar masajes regularmente

A diferencia de los masajes relajantes, los masajes terapéuticos no se enfocan solamente en el dolor muscular, sino que también pueden servir para mejorar las defensas, evitar el envejecimiento y hasta para tratar la depresión.

¿Sabías que realizar masajes tiene muchos más beneficios que los conocidos?

¿A quién no le gusta recibir un buen masaje descontracturante y relajante para dejar los problemas y los dolores de lado?

Entérate de todos sus beneficios en el siguiente artículo.

Realizar masajes regularmente es bueno para la salud

Existen un sin número de ocupaciones y situaciones diarias que nos afectan y además nos dejan indispuestos:

  • Un día pesado en el trabajo,
  • El mal humor,
  • Un dolor de cabeza por una contractura que no te deja en paz.
  • Una lista de tareas pendientes interminable.
  • Cientos de correos electrónico.
  • Los quehaceres domésticos.
  • Los niños.

Todo ello puede desalentar hasta al más optimista del mundo. ¿Qué hacer en esos casos? Además de respirar profundo y contar hasta cien, una buena sesión de masajes no vendría para nada mal.

  • El estrés se caracteriza por diversos dolores y molestias, y las musculares están entre los primeros puestos.
  • Los masajes sirven para alejar este mal moderno, además de ofrecerle muchas más ventajas a tu organismo.

masaje oreja artfulblogger
Existen diferentes tipos de masajes. Cada uno de ellos con técnicas propias y comunes. Los más conocidos en la actualidad son:

  • El tailandés.
  • Los relajantes.
  • El sueco.
  • El shiatsu.
  • Masaje linfático.
  • Los anticelulitis.
  • Los terapéuticos.
  • El oriental.
  • El quiromasaje.
  • La chocolaterapia
  • Masajes para embarazadas y para bebés.
  • El descontracturante.
  • Los tántricos.

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Ventajas de los masajes terapeúticos

El masaje terapéutico es de los más recomendados cuando hay una dolencia. Es así, ya que a diferencia de los descontracturantes o relajantes, no se enfocan solamente en el dolor muscular, sino en otras cuestiones.

  • Mejorar las defensas: estimulando el sistema inmune y evitando las infecciones.
  • Relajar los músculos: eliminando las contracturas musculares.
  • Desintoxicar el cuerpo: mejorando la circulación sanguínea.
  • Evitar el envejecimiento: nutriendo las células del cuerpo.
  • Liberar tensiones: soltando lo reprimido en el interior.
  • Alivia dolores: tonificando y relajando el sistema nervioso.
  • Aclarar la mente: ayudando a tener más claridad y tomar mejores decisiones
  • Mejorar el autoestima: estimulando la confianza y amor propio.
  • Tratar la depresión: equilibrando los neurotransmisores cerebrales.
  • Tonificar los músculos: manteniéndolos nutridos con una buena irrigación sanguínea.

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Beneficios de los masajes

Relajan los músculos

No sólo por culpa del estrés es que nos duele la espalda, los hombros, el cuello, la cintura, etc. También puede deberse a una mala postura (estar todo el día frente al PC, por ejemplo), dormir mal, hacer algún esfuerzo, levantar peso, etc.

  • Los dolores musculares surgen como consecuencia de una tensión y además una mala circulación de la sangre por esa zona.
  • Gracias a los masajes se pueden aliviar estos problemas.
  • Esto sucede al estimular el flujo sanguíneo y también el oxígeno, para que ambos “viajen” por todo el organismo sin obstáculos.

Reducen los dolores corporales

En el caso de las mujeres, muchas experimentan grandes dolores los días previos a la menstruación. En conjunto, tanto hombres como mujeres pueden sufrir molestias abdominales en primera instancia y también en otras partes del cuerpo.

  • Estos pueden deberse a una mala alimentación, poco ejercicio, estar sentado muchas horas, beber poca agua, etc.
  • Los masajes actúan estimulando esas zonas doloridas y activando los nervios para enviar señales al cerebro, quién se encarga de bloquear el dolor.

Al realizar masajes se reducen el estrés

Se dijo anteriormente pero vale la pena repetirlo. El estrés es el mal que más dolores y trastornos trae a nuestra vida.

Los masajes sirven para olvidarse aunque sea por una hora (o lo que dure la sesión) de los problemas en el trabajo, con la familia, con la pareja, con las cuentas, etc.

  • Pero además, ayudan a liberar la presión que generan las obligaciones y pendientes en tu vida.
  • Relajan todos los sentidos, también permiten dormir mejor.
  • También ayudan a reducir los niveles de ansiedad y nervios que aquejan a miles de personas.
  • A su vez, mejoran el estado de alerta, ayudando a ser más precisos y veloces para realizar ciertas tareas, como ser cálculos matemáticos.
  • Quitan el dolor de cabeza, las jaquecas y las migrañas, aún las crónicas.

masaje piernas realizar masajes

Mejoran el aspecto de la piel

Esto se debe a que los masajes estimulan la circulación de la sangre por todo el cuerpo. Siendo aliados de cualquier tratamiento de belleza.

  • La piel se vuelve más suave, más firme y también más bonita.
  • Ideal para los que padecen acné, también manchas, arrugas, líneas de expresión, envejecimiento, etc.
  • La belleza y los masajes son “amigos inseparables”.

Realizar masajes quita los tan famosos “nudos”

Las malas posturas en el escritorio por ejemplo, son las que más generan estas contracturas que se conocen popularmente como “nudos”.

Los músculos responden a nuestros hábitos contrayéndose por largos períodos, lo que causa dolores, aglomeración de fibras musculares e inflamación.

No nos permite concentrarnos en lo que estamos haciendo y pueden limitarnos en nuestras actividades.

  • Al realizar masajes terapéuticos se movilizan esas “placas” y a la vez se desintoxica el cuerpo.
  • Lo que ayuda a aliviar las tensiones emocionales además de las físicas.

Facilitan los tratamientos contra el cáncer

Realizar masajes es útil para aquellos pacientes que deben tratarse ciertas enfermedades graves como es el cáncer. Sobre todo en los casos de quimioterapia.

Las sesiones de masajes ayudan a aliviar el dolor, las náuseas, la fatiga, el insomnio, la depresión y además la ansiedad.

Ver también: Consejos para dar masajes relajantes

Permiten adelgazar

Masaje piernas

Son esenciales si el problema del sobrepeso se debe a la acumulación de líquidos. Los masajes linfáticos sirven para eliminar todo aquello que “está demás” en el cuerpo.

  • Son muy buenos también para las mujeres embarazadas o que dieron a luz recientemente, también para los que fueron operados o padecen gota, etc.

Un buen masaje nos viene muy bien en cualquier momento. No olvides que el cuerpo también necesita relajarse y liberar tensiones. Los masajes no solo son estéticos, estos también ayudan a mejorar la salud.