Beneficios de las sales de Epsom

La Sal de Epsom es usada en spas para generar relax. También sirve para relajar los músculos e incluso lo emplean el hogar como un fertilizante natural.

Sal de Epsom es su nombre común, también es conocida como sal inglesa, sal amarga, sal de higuera o simplemente puedes ubicarla por su nombre científico: sulfato de magnesio.

Cualquiera que sea la denominación, estas sales se han utilizado durante cientos de años para fines de desintoxicación o como un producto de belleza.

En primer lugar, hay que diferenciar la sal de Epsom del cloruro de magnesio. Si bien sus propiedades son bastante similares a primera vista, no son el mismo producto y no tienen las mismas ventajas.

Beneficios de las sales de Epsom

El sulfato de magnesio se conoce desde la antigüedad, pero su uso se ha perdido o disminuido un poco.

La primera utilidad de la sal de Epsom en la naturopatía es la relajación, lo que explica su reaparición en spas y estructuras similares.

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Relaja los músculos

Relaja los músculos

La sal inglesa relaja los músculos, es ideal si tienes un músculo contraído o magulladuras. Esto no te exime de un examen médico, pero te dará alivio.

La parte del cuerpo se sumerge en una cubeta de agua con sales de Epsom, o bien puedes darte un baño para relajar todo el cuerpo. También es un muy buen remedio contra los calambres.

La sal de Epsom está activa gracias al magnesio, que también se prescribe para la relajación, tanto nerviosa como muscular. Esta sal libera magnesio en el agua y puede penetrar en las células para lograr la relajación. Revitaliza y energiza la piel al mismo tiempo. Además, promueve la producción de serotonina, la hormona del bienestar. Esto tiene un vínculo directo con el relax general del cuerpo.

Purificar el cuerpo.

El segundo uso más común de la sal de Epsom, es la purificación del cuerpo, especialmente del hígado, la vesícula biliar y el páncreas. Más específicamente, influye sobre el conducto biliar que evacua las secreciones de estos órganos. No es muy glamuroso, pero si muy efectivo para expulsar cálculos. En paralelo, permite purgar los intestinos a través de la absorción de magnesio y el rechazo del azufre.

¿Cómo consumir sal de Epsom?

Cómo consumir sal de Epsom

Generalmente se diluye en agua y se bebe, también puede tomarse junto con un jugo de fruta. Cualquiera que sea el uso, este es el método preferido para consumirlo, pues acelera el tránsito intestinal.

Para su aplicación en la piel se utilizan compresas. Aunque es muy lenta su absorción, esto no constituye un problema; la piel es inteligente y captará lo que sea útil.

Recuerde no exceder los 20 días de ingestión para evitar desequilibrios electrolíticos, y no dude en consultar a su médico general. La sal de Epsom está contraindicada en pacientes con enfermedad renal, y no se recomienda para niños y ancianos.

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Otros usos útiles para la salud

Algunas personas aconsejan la sal de Epsom para cortar el resfriado, pero para este fin es preferible el cloruro de magnesio, como para todos los padecimientos de origen infeccioso.

La sal de Epsom puede desinflamar un esguince o incluso los moretones. Así mismo, se puede usar para prevenir o calmar dolores de cabeza o para quitar una astilla de un dedo.

También se utiliza como laxante natural. La ventaja es que no es irritante para la mucosa intestinal, pero no se debe abusar porque el cuerpo se acostumbrará a la sustancia.

Actúa como un regulador para la insulina, las toxinas y contribuye a mantener el calcio en la sangre. Ayuda a regular y reducir la presión arterial y los riesgos cardíacos. Asimismo, mejora la oxigenación y la absorción de nutrientes por el cuerpo.

Otros usos interesantes para la belleza.

Otros usos interesantes para la belleza

La sal de Epsom es un excelente exfoliante natural, que puede usarse en la mayoría de las cremas y bálsamos caseros.

También puede utilizarse en la composición de champús hechos en casa. Específicamente para  el cuero cabelludo grasoso, por su regulación de la producción de sebo en el pelo.

Por la misma razón, se usa contra el acné y más frecuentemente para limpiar la cara.

Un producto útil en el hogar

Se utiliza como fertilizante natural. Por lo general, se deposita al pie de las plantas verdes y debe ser hidratado gradualmente a través del riego. Una solución salina de Epsom también se puede rociar sobre las hojas como fertilizante foliar; para este fin coloque una cucharada por litro.
El sulfato de magnesio o sal de Epsom se encuentra en la lista de medicamentos esenciales de la Organización Mundial de la Salud (OMS)¿Que esperas para disfrutar de sus beneficios?

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