Beneficios que el té de boldo le aporta a tu organismo

Es diurético, antioxidante, protege el hígado y ayuda a relajarse. El boldo es un auténtico aliado para nuestra salud, pero hay que tomarlo con precaución.

El árbol de boldo es originario de Chile, en Sudamérica, y se usa para tratar diferentes problemas de salud, entre ellos aliviar molestias digestivas y depurar el cuerpo. ¿Te gustaría saber cuáles los beneficios que el té de boldo le aporta a tu organismo ? ¡Entonces no dudes en seguir leyendo este artículo!

Datos sobre el boldo

También se le conoce como “boldú cimarrón” y su nombre científico es Peumus Boldus. El árbol de boldo pertenece a la familia de las monimiáceas y crece en áreas silvestres y templadas tanto de Chile, como de Argentina (regiones andinas) y de Perú (sierra sur).

Desde hace siglos se consume el boldo crudo o cocido. Se emplean las hojas para hacer infusiones y la corteza para diversas preparaciones. Está compuesto por aceites esenciales (cineol, eucaliptol y ascaridiol), taninos y flavonoides.

Entre las principales propiedades del boldo podemos destacar que es:

  • Expectorante
  • Sedante
  • Antiinflamatorio y analgésico
  • Antioxidante
  • Diurético y depurativo
  • Hepatoprotector, colagogo y colerético
  • Fungicida
  • Adelgazante
  • Antiséptico
  • Digestivo, relajante intestinal y carminativo

Ver también: Importancia de cuidar la flora intestinal para evitar problemas digestivos

El té de boldo no está permitido en mujeres embarazadas (puede inducir el aborto al estimular las contracciones uterinas) o en período de lactancia. Tampoco se recomienda su consumo en el caso de niños y pacientes con enfermedades hepáticas severas, con obstrucción de las vías biliares o con cálculos.

Si se consume en mucha cantidad puede llegar a ser tóxico para el organismo y provocar diarreas. Se debe beber una taza siempre en ayunas y no prolongar la ingesta más de 9 días seguidos.

¿Cómo se prepara el té de boldo?

Más aplicaciones del té de boldo

Si no lo compras en bolsitas o saquitos en una casa naturista o mercado, una buena idea es adquirir las hojas secas y molidas.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de hojas de boldo (10 g)
  • 1 taza de agua hirviendo (150 ml)

Preparación

  • Calienta el agua y cuando rompa el hervor añade las hojas de boldo
  • Retira del fuego, tapa y deja reposar unos 15 minutos
  • Pasado ese tiempo filtra y endulza con miel

¡Ya está listo para beber!

Para qué sirve el té de boldo

Si bien el uso más frecuente del boldo es para aliviar dolencias estomacales, también se emplea en otras dolencias y patologías. Las más importantes son:

Ayuda a reducir el daño de los radicales libres

Las hojas de este árbol tienen una gran cantidad de fitoquímicos (alcanfor, limoneno y boldina, entre otros) que, según estudios, son potentes antioxidantes y permiten prevenir y tratar enfermedades diversas. Una de las propiedades más importantes de estos fitoquímicos es que reducen los daños provocados por los radicales libres en las células.

Tratar el insomnio

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El té de boldo tiene propiedades sedantes no solo para el sistema intestinal, ayudando en casos de estreñimiento o diarrea, sino que también relaja el sistema nervioso. Por lo tanto, esta infusión es perfecta para calmar la ansiedad, los nervios y, sobre todo, para reducir el insomnio. Prueba a beber una taza antes de dormir.

Beneficia la salud hepática

Nos ayuda a tratar enfermedades del hígado como, por ejemplo, la cirrosis y la hepatitis. Además, el boldo tiene la capacidad de estimular la producción de bilis en la vesícula y eliminar, a su vez, los cálculos que se forman en este órgano.

Mejora la salud renal

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Este té es antiséptico para las vías urinarias, por lo tanto, puede tratar cistitis, nefritis y enfermedades similares. En su paso por los riñones permite que las toxinas salgan de este órgano y limpien todo el sistema. La intensa fragancia se transmitirá a la orina si se bebe durante algunos días. También es un potente diurético.

Adelgaza

La infusión de boldo tiene la capacidad de desinflamar y deshinchar el vientre, al mismo tiempo que actúa sobre la mucosa intestinal y gástrica. Además, teniendo en cuenta sus propiedades diuréticas, relajantes y depurativas, es un gran aliado para bajar de peso.

No se aconseja beber más de dos tazas al día para obtener los efectos deseados. Muchas personas emplean suplementos en cápsulas que ayudan a aliviar la pesadez después de comer o las flatulencias provocadas por exceso de comida y bebida (los famosos atracones).

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Tiene usos gastronómicos y cosméticos

Te de boldo

El sabor dulce y el leve aroma a limón de hojas y frutos del boldo lo ha convertido en una especia usada en la cocina chilena. Se emplea para elaborar diversos platillos y bebidas como, por ejemplo, el chicho de boldo.

Por otra parte, sus aceites esenciales sirven para preparar perfumes, champús o cremas. Muchas personas usan las ramas de boldo como insecticida y la corteza como colorante. En Sudamérica también se puede encontrar artesanía o bisutería hecha con frutas secas de boldo.

Más aplicaciones del té de boldo

Los beneficios de esta infusión son realmente poderosos:

  • Descongestiona el pecho
  • Alivia las dolencias reumáticas
  • Trata la ictericia y alivia problemas en la piel
  • Desinflama los ojos y trata dolores de oído
  • Mejora el metabolismo gástrico, estimula la producción de jugos estomacales y bilis, trata la dispepsia y mejora la salud intestinal
  • Reduce los niveles de ácido úrico y elimina las toxinas de la sangre
  • Reduce los mareos y los dolores de cabeza
  • Previene la formación de coágulos sanguíneos
  • Elimina lombrices
  • Ayuda en personas con sífilis y gonorrea

¿Has tomado boldo alguna vez?

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