El bicarbonato de sodio para bajar de peso

Daniela Castro 15 abril, 2018
El bicarbonato de sodio tiene propiedades digestivas que favorecen la depuración de desechos, combaten el tránsito intestinal lento y nos permiten conseguir un abdomen más delgado y liviano

El bicarbonato de sodio es uno de los productos de origen natural que pueden servir como complemento para adelgazar. Si bien ha ganado fama por otras aplicaciones en la medicina y el hogar, desde hace algunos años se utiliza para tratar el sobrepeso.

Como ocurre con cualquier otro ingrediente natural, sus efectos varían en cada organismo y no son precisamente milagrosos. Lo que ocurre es que, debido a sus propiedades, sirve para impulsar los procesos que ayudan a eliminar esos kilos de más.

¿Por qué se considera tan saludable? ¿Cómo se utiliza para bajar de peso? Teniendo en cuenta que muchos están interesados en aprovecharlo, a continuación queremos compartir sus principales beneficios y las formas de consumirlo.

¿Qué es el bicarbonato de sodio?

La mayoría de personas han utilizado bicarbonato de sodio en algún momento de su vida. Es un polvo de color blanco, que se encuentra en la naturaleza o que se produce artificalmente, cuya fórmula química es NaHCO3.

  • Desde la antigüedad se ha utilizado en la industria de la panadería y todo lo que necesite leudado, ya que actúa como agente fermentador, ayudando a aumentar el volumen de la masa.
  • Tiene varios fines medicinales, cosméticos y de limpieza, puesto que cuenta con sustancias de acción antimicrobiana, antioxidante y emoliente.
  • Se combina con facilidad con otros ingredientes naturales y es un aliado perfecto para quienes buscan adelgazar.

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¿Por qué es bueno utilizar bicarbonato de sodio para bajar de peso?

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El bicarbonato de sodio es uno de los suplementos naturales dentro de la popular dieta alcalina. Se recomienda como aliado para reducir medidas y eliminar grasa, ya que sus compuestos ayudan a combatir la acidez corporal que influye en el aumento de peso.

  • En un organismo ácido el músculo se quema y hay mayor tendencia a acumular grasa.
  • El bicarbonato, al ayudar a regular el pH del cuerpo, promueve la oxigenación celular y protege la masa muscular.
  • Sus beneficios también se atribuyen a su acción digestiva, dado que controla la producción excesiva de jugos ácidos y el tránsito intestinal lento.
  • Así, al contribuir en la eliminación de los desechos, es idóneo para tener un abdomen más liviano y delgado.

Cómo consumir bicarbonato de sodio para bajar de peso

Las propiedades del bicarbonato de sodio de pueden aprovechar con distintas recetas para bajar de peso. Aunque es válido tomarlo por sí solo, hay muchos más beneficios cuando se combina con otros ingredientes adelgazantes.

1. Bicarbonato de sodio y limón

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Las propiedades alcalinas del bicarbonato de sodio se potencian con el prodigioso zumo de limón, un ingrediente que se ha utilizado para desintoxicar el organismo y mejorar la digestión.

Esta combinación de productos adelgazantes protege el cuerpo contra los efectos de las toxinas y, a su vez, estimula las funciones del sistema linfático.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (3 g)
  • 2 cucharadas de zumo de limón (30 ml)
  • 1 vaso de agua tibia (200 ml)

Preparación

  • Vierte el bicarbonato de sodio y el zumo de limón en un vaso de agua tibia.
  • Mezcla bien y espera que pase el efecto efervescente.

Modo de consumo

  • Ingiere la bebida en ayunas, todos los días.

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Bicarbonato de sodio y zumo de toronja

La toronja es una de las frutas cítricas más utilizadas como aliadas para quemar grasa. Es baja en calorías, contiene fibra, y sus compuestos antioxidantes ayudan a depurar el cuerpo.

En conjunto con el bicarbonato brinda un suplemento contra el sobrepeso, no solo porque favorece la descomposición de grasa, sino porque tiene un efecto saciante.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (3 g)
  • ½ vaso de zumo de toronja (100 ml)
  • ½ vaso de agua (100 ml)

Preparación

  • Combina el bicarbonato de sodio con medio vaso de zumo de toronja.
  • Vierte la mezcla en una jarra y aclárala con medio vaso de agua.

Modo de consumo

  • Toma un vaso de bebida en ayunas, mínimo 3 veces a la semana.

Bicarbonato de sodio y vinagre de manzana

Vinagre de manzana en un recipiente

La mezcla de bicarbonato de sodio con vinagre de manzana es ideal para regular el pH del organismo cuando la dieta es demasiado ácida y cargada en grasa.

La asimilación de estos ingredientes mejora el proceso digestivo y disminuye la formación de depósitos de grasa en zonas problemáticas como el abdomen.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (3 g)
  • ¼ de taza de vinagre de manzana (62 ml)
  • 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

  • Incorpora todos los ingredientes en una jarra y mézclalos con una cuchara de madera para que se integren bien.

Modo de consumo

  • Ingiere la bebida todos los días, 30 minutos antes del desayuno.

¿Aún no has utilizado bicarbonato en tu dieta? Si estás tratando de bajar de peso, no dejes de aprovechar estas interesantes propiedades.

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