Bienestar

En nuestro día a día podemos llevar a cabo múltiples estrategias con las que contribuir al máximo a nuestro bienestar y la calidad de vida. Desde técnicas de relajación, gestión emocional, ejercicios para cuidar de nuestras articulaciones o perder peso…Descubre todo ese amplio abanico de estrategias con las que sentirte bien por dentro y por fuera.

¿Qué es el autoconcepto?

Conocer qué es el autoconcepto te ayudará a tener una mejor autoestima y a tomar decisiones más asertivas en tu vida. Cuando hablamos del autoconcepto nos referimos a la imagen que tenemos sobre nosotros mismos. Por supuesto, esta imagen no…

¿Es posible perdonarse a uno mismo?

Perdonarse a uno mismo no es una tarea sencilla: requiere humildad, paciencia, una compasión profunda y sentir amor incondicional hacia nuestro ser. Sin embargo, es esencial que aprendamos a llevarlo a la práctica si realmente queremos estar en paz con nosotros…

Enero y la construcción de sueños

Llega enero y, como inicio del año, nuestra mente maravillosa se activa construyendo una serie de deseos que se traducen en proyectos. ¡Lo que hace nuestro cerebro! A diciembre llegamos agotados y asediados por un burnout acuciante y cuando comienza…

Cómo curar un piercing

Antes de curar un piercing lo más importante es que haya sido realizado en las condiciones higiénicas adecuadas y por alguien que sepa lo que hace. Si el estudio en donde se lleva a cabo no cumple con unas condiciones…

El movimiento slow: vivir sin prisas

Slow, vivir sin prisas, más que un movimiento, podría definirse como una actitud ante la vida. Continúa leyendo para que descubras el momento de vivir cada segundo con la calma que se requiere.

Cómo vencer los miedos

Aprender a vencer los miedos es una de las mejores recetas para alcanzar nuestros sueños y llegar a lugares nunca imaginados. ¿Cuántas veces has querido ir a un lugar y conocer una cultura diferente, probar con un nuevo empleo, intentar…

Fatiga por compasión

La fatiga por compasión ha sido investigada por muchos autores debido a que el número de casos aumenta. Este tipo de fatiga, que puede llegar a ser verdaderamente grave, es difícil de diagnosticar, ya que no es tan conocida como…

El síndrome de «Superwoman»

¿Has escuchado hablar sobre el Síndrome de Superwoman? Pues bien, se trata de aquellas mujeres que tienen un papel digno de la chica maravilla y son capaces de ejecutar mil tareas sin demostrar cansancio. Antes de darte a conocer más…

Cómo vivir con serenidad

Todos anhelamos vivir en calma, pero, ¿cómo vivir con serenidad en un clima que cada vez es más agitado y que requiere más de nosotros? El estado de serenidad implica vivir sin perturbación, algo que no es muy fácil de…

Cómo organizar mi vida: recomendaciones

El estilo de vida moderno ha hecho un poco más pesada nuestra rutina. Por eso, a menudo estamos sometidos a diversas situaciones que nos causan estrés. Entonces, en algún momento, muchos empiezan a preguntarse:  “¿cómo puedo organizar mi vida?”. Pues…

Mi rutina no me permite descansar, ¿qué hago?

En la actualidad, estamos inmersos en un mundo lleno de información y miles de ocupaciones que, en más de una ocasión, nos impide descansar los suficiente. Entonces, nos decimos: “mi rutina no me permite descansar, ¿qué hago?»  Por ello, compartiremos…