Bienestar

En nuestro día a día podemos llevar a cabo múltiples estrategias con las que contribuir al máximo a nuestro bienestar y la calidad de vida. Desde técnicas de relajación, gestión emocional, ejercicios para cuidar de nuestras articulaciones o perder peso…Descubre todo ese amplio abanico de estrategias con las que sentirte bien por dentro y por fuera.

Método CaCo: adelgazar caminando

El método CaCo es una alternativa para recuperar la forma física y adelgazar sin correr el riesgo de lesiones tras periodos prolongados de inactividad física. Puede ser una buena opción para personas que no pueden hacer ejercicio extenuante, o bien, que…

Somnifobia o miedo a dormir

La somnifobia es un miedo intenso que se manifiesta a la hora de ir a dormir. Se trata de un temor injustificado a que durante el sueño ocurra algo malo. Por ejemplo, morir por asfixia, ser atacado por alguien o…

La adicción a la pornografía

La adicción a la pornografía puede ocasionar problemas físicos, mentales, psicológicos y sociales. Estos son iguales o muy similares a los que genera la dependencia del consumo de sustancias psicoactivas. Hoy en día, cualquiera con conexión a internet puede consumir…

Claves para protegerse de los rayos UV

¿Sabes cuáles son las claves para protegerse de los rayos ultravioletas (UV)? Es común el uso de gafas oscuras que evitan el reflejo molesto del sol, pero ¿es esto lo necesario para protegerse y evitar quemaduras y enrojecimientos? A continuación…

¿Qué es el Soft Lift?

Soft Lift, desde hoy, ya es un nuevo aliado para la belleza. Nuestro rostro es la carta de presentación que damos al exterior; por eso, no está mal que queramos mantenerlo siempre joven y natural. Por fortuna, al comenzar con…

Claves para una buena higiene postural

Higiene postural se refiere a un conjunto de recomendaciones para evitar el dolor de espalda, con la protección adecuada de la columna vertebral. Este grupo de huesos es de vital importancia para la vida cotidiana. Las personas suelen experimentar dolor…