Buenos hábitos

Buenos hábitos y hábitos alimenticios para las dietas, alergias, diabetes, bronquitis y asma

Somnifobia o miedo a dormir

La somnifobia es un miedo intenso que se manifiesta a la hora de ir a dormir. Se trata de un temor injustificado a que durante el sueño ocurra algo malo. Por ejemplo, morir por asfixia, ser atacado por alguien o…

Claves para protegerse de los rayos UV

¿Sabes cuáles son las claves para protegerse de los rayos ultravioletas (UV)? Es común el uso de gafas oscuras que evitan el reflejo molesto del sol, pero ¿es esto lo necesario para protegerse y evitar quemaduras y enrojecimientos? A continuación…

Claves para una buena higiene postural

Higiene postural se refiere a un conjunto de recomendaciones para evitar el dolor de espalda, con la protección adecuada de la columna vertebral. Este grupo de huesos es de vital importancia para la vida cotidiana. Las personas suelen experimentar dolor…

¿Qué es el ciclo vigilia-sueño?

Hablamos de ciclo vigilia-sueño para referirnos a la alternancia que presenta nuestro cuerpo entre los momentos en que estamos despiertos y aquellos en los que dormimos. La parte de vigilia del ciclo es la sucede mientras no dormimos, y viceversa.…