Buenos hábitos

Buenos hábitos y hábitos alimenticios para las dietas, alergias, diabetes, bronquitis y asma

Vapeadores: todo lo que debes saber

Los vapeadores o cigarrillos electrónicos son sistemas electrónicos de inhalación diseñados para sustituir y emular el consumo de tabaco. Estos dispositivos contienen menos sustancias tóxicas que el tabaco convencional, puesto que no contienen tabaco y no existe combustión. Sin embargo, los compuestos…

10 claves para una buena higiene del sueño

Son muchísimas personas en el mundo las que tienen dificultades para dormir. Por más que lo intentan, no logran conciliar el sueño con facilidad. Quizá solo necesitan aplicar unas pautas básicas de higiene del sueño para descansar plácidamente, sin que…

¿Los refrescos sin azúcar engordan?

Actualmente, los refrescos sin azúcar le están quitando el puesto a los refrescos con azúcar. La preocupación por engordar hace que optemos por las bebidas menos calóricas, pero, de verdad, ¿los refrescos sin azúcar engordan? En ningún caso los refrescos…

Recomendaciones para la artritis reumatoide

La artritis reumatoide es una enfermedad inflamatoria crónica, de naturaleza autoinmune. Es una condición que, a menudo, es más frecuente en el sexo femenino. En general, aparece en personas adultas mayores, pero puede iniciarse en cualquier etapa de la vida. ¿Conoces…

¿Qué es la postura correcta?

La idea de la postura correcta y sus supuestos beneficios para la salud está muy arraigada en el día a día. Popularmente se cree que si no adoptamos una “postura correcta” tendremos dolores de cabeza, de espalda, hombros y cuello.…

Higiene dental con ortodoncia: 7 claves

No es fácil hacer una buena higiene dental con ortodoncia. Al mismo tiempo, mantener la boca limpia es fundamental, tanto para el éxito del tratamiento como para la prevención de problemas como caries, gingivitis y otros. Una persona con brackets…

Cómo cuidar tus dientes en verano

¿Quieres saber cómo cuidar tus dientes en verano? El verano es una época en la que salimos más de casa, nos vamos de vacaciones, comemos fuera, tomamos helados, bebidas carbonatadas, dulces, etcétera, y no nos damos cuenta de llevar una…

5 claves para empezar el día con energía

El comienzo de cada jornada es uno de los momentos más importantes. Mentalizarte para empezar el día con energía puede representar una gran diferencia en tu actitud y tu bienestar. Es algo así como programarte para sacar lo mejor de…

Cómo aliviar el dolor de cabeza en verano

Que el dolor de cabeza en verano es prácticamente una entidad médica, no deja lugar a dudas. La época estival se acompaña de mayores consultas por cefalea y de exacerbación de los episodios en personas migrañosas. Encuestas realizadas en diversos…

¿Cómo recuperar horas de sueño?

Si eres de los que piensa que equilibras tu descanso trasnochando hoy y durmiendo más mañana, te equivocas. Recuperar horas de sueño es biológicamente imposible. El sueño perdido nunca se recobra y, adicionalmente, te puede generar problemas de salud. El…

¿En qué consiste la balneoterapia?

La balneoterapia es un tipo de terapia alternativa que ha ganado mucha popularidad en los últimos años. De hecho, debido a sus efectos sobre varios tipos de dolencias y padecimientos, está siendo utilizada y recomendada por profesionales de la salud.…

¿Cómo puedo dormir si estoy nervioso?

¿Cómo puedo dormir si estoy nervioso? Esa es la pregunta que se hacen muchas personas que viven con angustia y con dificultad para conciliar el sueño o descansar de manera continuada durante toda la noche. Esto les puede causar irritabilidad…