Buenos hábitos

Buenos hábitos y hábitos alimenticios para las dietas, alergias, diabetes, bronquitis y asma

La autoexploración de mama salva vidas

La única estrategia para enfrentarse a un cáncer y ganar la batalla es el diagnóstico precoz. Por eso la autoexploración de mama es tan importante. Aprender a explorar los senos con destreza, puede conseguir que llegado el caso en que…

5 Beneficios de pintar para nuestra salud

Pintar es una actividad que todos hemos realizado alguna vez en nuestra vida. Cuando somos pequeños, el hecho de jugar pintando cobra una especial importancia. Esto es así porque realmente es una forma de expresión y comunicación, a unas edades…

¿Cómo controlar la ira?

Según la RAE, la ira es una pasión del alma que causa indignación y enojo. Es una emoción como muchas otras, felicidad, tristeza, decepción…, que forma parte de nosotros. En algún momento de nuestras vidas todos hemos experimentado la ira,…

¿Cómo conciliar el sueño?

¿Tienes problemas para dormir? ¿No sabes cómo conciliar el sueño? Muchas personas sufren de insomnio, y buscan la manera de combatirlo. ¿Has tenido alguna vez algún problema para conciliar el sueño? El insomnio es un problema que puede afectarnos en…

El estrés y 7 claves para mitigarlo

¿Quién no sufre estrés hoy día? Casi todos nosotros hemos experimentado esta emoción y muchas personas al no resolverla han favorecido a que se haya convertido en un problema crónico. Como bien señala este estudio, solemos asociar el estrés como…

El agua, la bebida más saludable

El agua está formada por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno, fundamental para el desarrollo de todo ser vivo. El agua pura es la bebida más saludable para nuestro organismo y necesaria para una buena  hidratación. En este…