Buenos hábitos

Buenos hábitos y hábitos alimenticios para las dietas, alergias, diabetes, bronquitis y asma

La mejor alimentación durante la menopausia

En esta etapa se marca el final del ciclo menstrual y de la fertilidad. Además, suelen producirse cambios hormonales que pueden provocar un aumento de peso. Por eso, es importante cuidar la alimentación durante la menopausia. Otros síntomas frecuentes en este…

El estrés; enemigo de nuestro organismo

El estrés es una de las principales causas de las depresiones y de las bajas laborales de la sociedad occidental. Pero las consecuencias del estrés no se pueden resumir solo en el diagnóstico de depresión, sino que van mucho más…

Beneficios de vivir en el campo

En los últimos años, la tendencia de los jóvenes de abandonar los pueblos para irse a las grandes urbes se está invirtiendo o, al menos, este éxodo ya no es tan masivo. Hay varios motivos que explican este cambio: factores…

Consejos para reducir las varices

Las varices son dilataciones venosas que aparecen, principalmente, en las piernas que son las zonas donde más presión existe. Cuando las sufrimos parece que no se pueden eliminar. Sin embargo, existen algunos consejos para reducir las varices que pueden ser muy…

Qué comer durante los días de la menstruación

¿Eres de las que sufren porque no saben qué comer durante la menstruación? Cuando tenemos nuestro período, y los días previos, se produce el famoso síntoma premenstrual. Básicamente, significa que nuestras hormonas enloquecidas llevan parte del control de nuestro cuerpo.…

Consejos para dejar de roncar

Roncar es muchas veces causa de problemas de pareja, problemas para dormir y hasta un poco de vergüenza si te toca dormir o te duermes en algún lugar público o entre amigos. El ronquido es un sonido respiratorio que realizan…

Encuentra un buen rato para tomar el sol

En verano, a todos nos apetece pasear e ir a la playa. Estamos acostumbrados a escuchar los peligros de tomar sol de manera abusiva, pero también es muy importante recordar los grandes beneficios de disfrutar del sol con moderación. Debes…

Té verde: ¿por qué debo tomarlo?

El té verde es uno de las bebidas que más beneficios nos aportan a nuestra salud. La composición del té verde lo hace ideal para todas las personas y no tiene ningún efecto secundario siempre que no se tomen más…

La autoexploración de mama salva vidas

La única estrategia para enfrentarse a un cáncer y ganar la batalla es el diagnóstico precoz. Por eso la autoexploración de mama es tan importante. Aprender a explorar los senos con destreza, puede conseguir que llegado el caso en que…

5 Beneficios de pintar para nuestra salud

Pintar es una actividad que todos hemos realizado alguna vez en nuestra vida. Cuando somos pequeños, el hecho de jugar pintando cobra una especial importancia. Esto es así porque realmente es una forma de expresión y comunicación, a unas edades…