Ejercicio y deporte

¿Qué tipo de ejercicio debemos llevar a cabo según nuestras necesidades? Si buscas perder peso, ganar en flexibilidad, en firmeza o incluso practicar un deporte que reduzca tus dolores articulares, o que te ayude a mejorar tu salud cardiovascular esta es tu sección. Porque hay un ejercicio idóneo para ti y queremos explicarte cuál es.

5 diferencias entre el yoga y el pilates

El yoga y el pilates son actividades físicas beneficiosas para la salud porque te brindarán vitalidad y bienestar. Aunque tienen similitudes, te explicaremos 5 diferencias entre el yoga y el pilates. El yoga es una disciplina originaria del hinduismo, que…