Ejercicio y deporte

¿Qué tipo de ejercicio debemos llevar a cabo según nuestras necesidades? Si buscas perder peso, ganar en flexibilidad, en firmeza o incluso practicar un deporte que reduzca tus dolores articulares, o que te ayude a mejorar tu salud cardiovascular esta es tu sección. Porque hay un ejercicio idóneo para ti y queremos explicarte cuál es.

¿El deporte mejora nuestra vida psicológica?

Además de ser bueno para el cuerpo, el deporte mejora nuestra vida psicológica. La práctica regular puede tener un impacto profundamente positivo en la depresión, la ansiedad y otros trastornos. Entre otras cosas, alivia el estrés, enriquece la memoria, te ayuda a…

¿Cuál es el mejor ambiente para practicar yoga?

El ambiente para practicar yoga debe cumplir con ciertos requerimientos para que la clase sea óptima. La clase de yoga será tu espacio para despejar la mente y conectarte con la energía espiritual. Por tanto, el lugar debe trasmitirte paz y…