Ejercicio y deporte

¿Qué tipo de ejercicio debemos llevar a cabo según nuestras necesidades? Si buscas perder peso, ganar en flexibilidad, en firmeza o incluso practicar un deporte que reduzca tus dolores articulares, o que te ayude a mejorar tu salud cardiovascular esta es tu sección. Porque hay un ejercicio idóneo para ti y queremos explicarte cuál es.

5 ejercicios de yoga para adelgazar

Los ejercicios de yoga para adelgazar se han convertido en una de las alternativas favoritas de las personas que luchan contra el sobrepeso. Aunque es necesario adoptar otras medidas para eliminar esos kilos “de más”, este tipo de actividades resultan…

¿Por qué se recomienda practicar yoga?

Existen muchos tipos de actividad física que podemos escoger para estar en forma. Hoy nos centraremos en uno en particular que, además, está muy solicitado en la actualidad. Vamos a descubrir los motivos por los que se recomienda practicar yoga.…