Ejercicio y deporte

¿Qué tipo de ejercicio debemos llevar a cabo según nuestras necesidades? Si buscas perder peso, ganar en flexibilidad, en firmeza o incluso practicar un deporte que reduzca tus dolores articulares, o que te ayude a mejorar tu salud cardiovascular esta es tu sección. Porque hay un ejercicio idóneo para ti y queremos explicarte cuál es.

Rutina para fisicoculturistas

Si haces fisicoculturismo, o quieres adentrarte en esta práctica, te acercamos lo que debes saber al respecto. También compartimos contigo una rutina para fisicoculturistas que debes tener en cuenta en todo momento.

4 beneficios de montar en bicicleta

Montar en bicicleta tiene muchos beneficios de los que no somos conscientes. En algunos países se utiliza como medio de transporte habitual. Sin embargo, en otros se prefiere el transporte público o el coche. Hoy, en este artículo, vamos a descubrir…

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6 ejercicios para hacer cardio

Para mantenerse saludable es indispensable estar en forma. Y, aunque muchos tengan la suerte de tener un cuerpo esbelto sin mucho esfuerzo, siempre es necesario planificar ejercicios para hacer cardio. Muchas veces pensamos que estos ejercicios nos exigen horas y horas…