Mente sana

En esta sección encontrarás los mejores consejos para promover tu crecimiento personal, tu autoconocimiento, mejorar tu autoestima y alcanzar tu máximo potencial en la vida. Te explicamos además cómo disfrutar de tus relaciones con los demás y a comprender un poco mejor los misterios de eso que al fin y al cabo, nos hace humanos: la mente.

5 factores que inciden en la depresión

La depresión se ha catalogado como un trastorno del estado de ánimo. Quienes están deprimidos sienten una profunda tristeza, además de irritabilidad, pérdida de interés por la vida y cambios en el comportamiento. ¿Conoces los factores que inciden en la…

Cómo mejorar la salud emocional

Tener una buena salud emocional nos ayudará a gestionar mejor nuestras reacciones en contextos de estrés. A menudo, las personas se enfocan en la salud física, dejando de lado la importancia de mantener un equilibrio emocional para responder mejor ante…

¿Cómo controlar la ira?

La ira es una emoción universal innata. Todos tenemos la capacidad de experimentarla. Forma parte de las seis emociones básicas que el psicólogo Paul Eckman identificó como comunes a todos los seres humanos: la sorpresa, el asco, el miedo, la alegría,…

¿Cómo relajarte en la oficina?

En los últimos años, quizá, has escuchado sobre la importancia de relajarte en la oficina. Debido a las alertas que ha lanzado la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre los riesgos del estrés laboral, muchas compañías han empezado a…

Cómo ser feliz con una misma

Ser feliz con una misma es uno de los mejores aprendizajes que podemos obtener en la vida. ¿Qué quiere decir esto? ¿Cómo podemos comenzar a hacerlo? En esta oportunidad te queremos contar todo en detalle.

¿Es posible poner la mente en blanco?

Saturadas por tanta información, muchas personas se preguntan si es posible poner la mente en blanco. La respuesta, tal vez, no es la que todos esperan. La razón por la cual muchos quieren poner la mente en blanco es porque…

10 claves para desconectar del móvil

Estas 10 claves para desconectar del móvil te serán muy útiles si piensas salir de vacaciones o simplemente sientes que no puedes más con el estrés. No es una casualidad el hecho de que tantas personas, pensando en su salud…

Mitos sobre la meditación

Actualmente, existen muchos mitos sobre la meditación, pese a que es una práctica extendida en el mundo, con beneficios de los que casi ya nadie duda. Las ventajas que aporta la meditación son múltiples, especialmente a nivel mental; sin embargo,…