Mente sana

En esta sección encontrarás los mejores consejos para promover tu crecimiento personal, tu autoconocimiento, mejorar tu autoestima y alcanzar tu máximo potencial en la vida. Te explicamos además cómo disfrutar de tus relaciones con los demás y a comprender un poco mejor los misterios de eso que al fin y al cabo, nos hace humanos: la mente.

5 factores que inciden en la depresión

La depresión se ha catalogado como un trastorno del estado de ánimo. Quienes están deprimidos sienten una profunda tristeza, además de irritabilidad, pérdida de interés por la vida y cambios en el comportamiento. ¿Conoces los factores que inciden en la…

10 claves para desconectar del móvil

Estas 10 claves para desconectar del móvil te serán muy útiles si piensas salir de vacaciones o simplemente sientes que no puedes más con el estrés. No es una casualidad el hecho de que tantas personas, pensando en su salud…

Mitos sobre la meditación

Actualmente, existen muchos mitos sobre la meditación, pese a que es una práctica extendida en el mundo, con beneficios de los que casi ya nadie duda. Las ventajas que aporta la meditación son múltiples, especialmente a nivel mental; sin embargo,…

Cómo ayudar a una persona con ansiedad

Quienes conviven con una persona con ansiedad conocen lo difícil que este padecimiento puede llegar a ser. Por ello, compartiremos contigo algunas pautas, justamente, para ayudar a una persona con este problema. Vale la pena tener en cuenta que la…

¿Es posible perdonarse a uno mismo?

Perdonarse a uno mismo no es una tarea sencilla: requiere humildad, paciencia, una compasión profunda y sentir amor incondicional hacia nuestro ser. Sin embargo, es esencial que aprendamos a llevarlo a la práctica si realmente queremos estar en paz con nosotros…

¿Qué es el autoconcepto?

Conocer qué es el autoconcepto te ayudará a tener una mejor autoestima y a tomar decisiones más asertivas en tu vida. Cuando hablamos del autoconcepto nos referimos a la imagen que tenemos sobre nosotros mismos. Por supuesto, esta imagen no…

Enero y la construcción de sueños

Llega enero y, como inicio del año, nuestra mente maravillosa se activa construyendo una serie de deseos que se traducen en proyectos. ¡Lo que hace nuestro cerebro! A diciembre llegamos agotados y asediados por un burnout acuciante y cuando comienza…

El movimiento slow: vivir sin prisas

Slow, vivir sin prisas, más que un movimiento, podría definirse como una actitud ante la vida. Continúa leyendo para que descubras el momento de vivir cada segundo con la calma que se requiere.

Cómo vencer los miedos

Aprender a vencer los miedos es una de las mejores recetas para alcanzar nuestros sueños y llegar a lugares nunca imaginados. ¿Cuántas veces has querido ir a un lugar y conocer una cultura diferente, probar con un nuevo empleo, intentar…

Fatiga por compasión

La fatiga por compasión ha sido investigada por muchos autores debido a que el número de casos aumenta. Este tipo de fatiga, que puede llegar a ser verdaderamente grave, es difícil de diagnosticar, ya que no es tan conocida como…

El síndrome de «Superwoman»

¿Has escuchado hablar sobre el Síndrome de Superwoman? Pues bien, se trata de aquellas mujeres que tienen un papel digno de la chica maravilla y son capaces de ejecutar mil tareas sin demostrar cansancio. Antes de darte a conocer más…

Cómo vivir con serenidad

Todos anhelamos vivir en calma, pero, ¿cómo vivir con serenidad en un clima que cada vez es más agitado y que requiere más de nosotros? El estado de serenidad implica vivir sin perturbación, algo que no es muy fácil de…