Mente sana

En esta sección encontrarás los mejores consejos para promover tu crecimiento personal, tu autoconocimiento, mejorar tu autoestima y alcanzar tu máximo potencial en la vida. Te explicamos además cómo disfrutar de tus relaciones con los demás y a comprender un poco mejor los misterios de eso que al fin y al cabo, nos hace humanos: la mente.

7 maneras de vivir más tiempo

La longevidad puede ser cuestión de suerte y de genética, pero lo que está claro es que incorporar buenos hábitos a nuestra rutina es algo que tiene mucho que decir al respecto. A pesar de que todos sabemos que llevar…

Cómo mejorar tu estado de ánimo

Son muchos los factores que pueden causar un desgaste emocional. La actividad cotidiana, el trabajo, malas noticias, problemas familiares o personas negativas todo se refleja en nuestro estado de ánimo. Entonces, nos sentimos molestos, irritados e, incluso, con cansancio físico. Y el cuerpo se resiente.…

Cómo combatir la tristeza de manera natural

La tristeza es un estado emocional que puede deberse a una situación difícil que hemos vivido. Una pérdida o un cambio importante en la vida suelen ser los motivos más habituales que nos llevan a vivir una época de tristeza…

No lo olvides, siempre cada uno recoge lo que siembra

Cada uno recoge lo que siembra. Si siembras trabajo, recogerás éxitos. Si siembras amor, recogerás felicidad. Si siembras vientos, recogerás tempestades. En definitiva, que si quieres que algo ocurra, predisponlo todo para que suceda. Prepáralo, pero hazlo de la manera…

Mientras nosotros posponemos, la vida se da prisa

 John Lennon dijo una vez que “la vida es eso que pasa mientras estamos haciendo otros planes”. Con ello, quiso decir que vivimos como si no hubiese límite en nuestro tiempo cuando, en realidad, el tiempo es lo más finito que hay, y siempre termina…

Vive hoy y genera buenos recuerdos para mañana

Si cierras los ojos durante unos instantes, seguramente podrás recuperar recuerdos del pasado lejano. Por ejemplo,  aromas de la comida casera, las peleas y los juegos en el parque, el amor de la adolescencia, la ilusión de la Noche de…

No permitas que tus heridas emocionales te cambien

Es normal que revisemos nuestro pasado, que apliquemos sus enseñanzas y que sintamos su dolor. Sin embargo, a veces nos acostumbramos y vivimos permanentemente en él. Esto nos ocasiona heridas emocionales, que se enquistan e infectan a medida que la tocamos.…

¿Qué hay detrás de la ansiedad por comer?

¿Qué hay detrás de la ansiedad por comer? A la mayoría no es conocida esta realidad. En ocasiones, pasamos épocas en nuestra vida en que comemos más de la cuenta. Y no solo eso. Lo hacemos llevados por una inexplicable ansiedad,…

7 modos efectivos de relajar la mente

Aprender a relajar la mente y el cuerpo puede ser muy útil para ayudarnos a manejar esos momentos de tensión, ansiedad o estrés que sufrimos en nuestro día a día. Hay instantes en que nos gustaría echar a correr y…

Mi círculo de amigas, mi apoyo social y emocional

¿Cuántas amistades tienes en la actualidad? ¿Cuidas de tu círculo de amigas? En primer lugar, hemos de tener claro que las auténticas amistades, las más sinceras y duraderas, se limitan exclusivamente a unas dos o tres personas. Son esas relaciones…