Mente sana

En esta sección encontrarás los mejores consejos para promover tu crecimiento personal, tu autoconocimiento, mejorar tu autoestima y alcanzar tu máximo potencial en la vida. Te explicamos además cómo disfrutar de tus relaciones con los demás y a comprender un poco mejor los misterios de eso que al fin y al cabo, nos hace humanos: la mente.

TOC: síntomas y tratamientos

¿Sabes lo que es el TOC? Quizás te suenen síntomas: coleccionar objetos insignificantes, lavarse las manos mil veces, verificar todo el tiempo si se apagó la llave de gas, repetir siempre las mismas acciones como un ritual inapelable… ¿A qué…

Remedios para la ansiedad

Remedios para tratar la ansiedad hay muchos y de distintas clases. Podemos, por ejemplo, poner a nuestro favor nuevas dietas, plantas naturales e incluso adecuados ejercicios de relajación con los que calmar cuerpo y mente. Ahora bien, hay un aspecto…

¿Cómo puedes mejorar tu intelecto?

El envejecimiento es algo de lo que no nos podemos escapar. No obstante, sí es posible cuidarse en todos los planos para que este proceso no suceda de una manera muy rápida; así, además, evitaremos sus efectos negativos en la…

Bombones para la memoria

Suele decirse que ‘a nadie le amarga un dulce’. Y es que a más de uno le ha apetecido comerse un suculento bombón cuando ha tenido un día horroroso o si se ha sentido con el humor ‘por los suelos’.…

La necesidad de ser aprobados por los demás

Algunas personas pierden el tiempo esforzándose en lograr la aprobación de los demás. Este fenómeno ocurre, a veces, sin que nos demos cuenta, impidiéndonos avanzar en nuestro desarrollo personal.  Esta necesidad de ser aprobados por los demás  es un problema…

¿Cómo evitar el comportamiento agresivo?

A lo largo de nuestra historia tanto personal como social nos encontramos rodeados de manifestaciones agresivas, ya sean guerras, violencia de género, discusiones familiares o de pareja, entre otros. ¿Se puede evitar el comportamiento agresivo? Aunque pareciera que es inevitable…

Los depredadores emocionales. Parte II

¿Cómo es el proceso de la depredación emocional o acoso moral? El acoso moral suele darse en los entornos más cercanos. Los depredadores emocionales necesitan cercanía y tiempo para ganarse tu confianza. De hecho, es un proceso de comienzo sigiloso…

Los depredadores emocionales. Parte I

Así como en la naturaleza existen los depredadores animales que capturan y aniquilan a otros para alimentarse, en el ser humano también podemos observar un fenómeno similar. Se conoce como acoso moral y lo protagonizan los depredadores emocionales y sus…

5 beneficios de pintar para nuestra salud

Pintar es una actividad que todos hemos realizado alguna vez en nuestra vida y que, aún cuando no se convierta en un pasatiempo recurrente o una pasión, puede ser de gran utilidad para desarrollar la creatividad, distraernos, hacer catarsis, entre…

Por qué nos gusta tanto bailar…

Hay de todo y para todo en el mundo, y eso lo hace divertido ¿o no es así? Vamos a enfocarnos en algo que unos disfrutamos y nos sorprende que otros no lo encuentren tan divertido. Hablamos de baile y…

¿Conoces qué es la resiliencia?

¿Cómo se enfrenta la gente a las situaciones difíciles? ¿Cómo superamos la muerte de un ser querido o la pérdida de un trabajo? La respuesta a por qué nos adaptamos, se llama resiliencia.

Ejercicios para la memoria

¿A quién no le gustaría mejorar la memoria? La memoria es una de las cualidades que, sin darnos cuenta, más utilizamos en nuestro día a día. Hay muchos libros y técnicas que podrían ayudarnos a mantenerla o incluso a aumentarla, de…

¿Qué es la técnica de liberación emocional?

Muchos son los métodos que utilizamos para buscar nuestro bienestar. Una de los metas más importantes es nuestra estabilidad mental. Ya sea a través de ejercicios, psicoterapia o medicina tradicional, la realidad es que deseamos alcanzar el equilibrio. Hoy te…

La elección de nuestros pensamientos, somos nosotros

Tenemos que tener en cuenta que nosotros somos los que elegimos qué pensamientos vamos a retener o expulsar, qué pensamientos escogeremos o qué pensamientos descartaremos. Así, vamos construyendo nuestra propia caja fuerte de pensamientos, nuestro propio repertorio, otorgando mayor o…