Mente sana

En esta sección encontrarás los mejores consejos para promover tu crecimiento personal, tu autoconocimiento, mejorar tu autoestima y alcanzar tu máximo potencial en la vida. Te explicamos además cómo disfrutar de tus relaciones con los demás y a comprender un poco mejor los misterios de eso que al fin y al cabo, nos hace humanos: la mente.

5 grandes consejos de yoga para la ansiedad

La ansiedad es una condición psicológica que presenta diferentes causas y formas en las que puede manifestarse. Sin embargo, siempre hay un eje en común: el modo en que condiciona nuestra calidad de vida. No siempre es fácil lidiar con…

La anatomía del yoga

El yoga como práctica habitual es una herramienta de cambio para la vida. La anatomía del yoga comprende un conjunto de ejercicios que te ayudarán a sentirte mejor físicamente. Esto se logra gracias a que las rutinas están adaptadas a…

3 beneficios que trae el llorar para tu mente

¿Sabías que llorar para tu mente trae múltiples beneficios? Algo que está tan mal visto a nivel social faún hoy día sigue siendo muy beneficioso para nosotros. No obstante, el hecho de reprimirlo ante los demás también ha provocado que…

Respiración de fuego en yoga: 6 beneficios

El pranayama es la técnica de respiración en el yoga, y se compone de varios ejercicios respiratorios que complementan a las asanas de cada modalidad yóguica. La respiración de fuego es uno de esos pranayamas y tiene múltiples beneficios para…

Conoce aquí la historia del yoga

La historia del yoga se remonta a una práctica milenaria donde se busca el equilibrio del cuerpo y mente. La persona está en el centro del Universo y controlará su entorno con las energías que mueven sus acciones. El yoga,…

5 mejores ejercicios para mejorar nuestra memoria

Aunque pensemos que solo nuestro cuerpo debe ser ejercitado, lo cierto es que a menudo se nos olvida que también debemos entrenar la mente. Si queremos aumentar la concentración y fijar mejor los conceptos, es necesario descubrir y realizar algunos…

Descubre los beneficios de la soledad

Sobre la soledad se han dicho tantas cosas negativas que no es de extrañar que exista una gran predisposición a ella. Por ello, resulta muy común asociarla con problemas e incluso, fracaso. Sin embargo, ¿qué es lo que dicen los expertos…

Los chakras, puntos energéticos que debes activar

Los chakras son 7 puntos energéticos que se encuentran distribuidos estratégicamente en nuestro organismo. Se encargarían de regular nuestra salud. Además, pueden influirnos a nivel emocional y espiritual. Por esta razón, si no llevamos un estilo de vida coherente, amable…

5 aceites aromáticos para relajarte después del trabajo

Las largas jornadas laborales actuales producen unos niveles altos de estrés y ansiedad en muchas personas. Un ritmo frenético de producción y una alta responsabilidad, tarde o temprano, acaban pasándonos factura. Para evitarlo proponemos 5 excelentes aceites aromáticos esenciales que…