Mente sana

En esta sección encontrarás los mejores consejos para promover tu crecimiento personal, tu autoconocimiento, mejorar tu autoestima y alcanzar tu máximo potencial en la vida. Te explicamos además cómo disfrutar de tus relaciones con los demás y a comprender un poco mejor los misterios de eso que al fin y al cabo, nos hace humanos: la mente.

Beneficios del arte en la salud

¿Conoces los beneficios del arte para la salud? Está comprobado que el arte, en la práctica, reduce el estrés y retrasa la pérdida de memoria. No necesitas tener un talento innato, todos podemos crear y beneficiarnos de ello. También se…

6 beneficios de la música para tu salud

Los beneficios de la música para tu salud son innumerables. Sin embargo, hoy vamos a descubrir 6 de estos beneficios y cómo repercuten de manera saludable para tu cuerpo y mente. Si eres un apasionado de esta actividad, ya sea…

Cómo convivir con el trastorno límite de personalidad

El comportamiento de las personas con trastorno límite de personalidad suele generar confusión entre aquellos que los rodean, sean familiares o amigos. Esto se debe a que esta condición los hace actuar de forma caprichosa y excéntrica. Así, esta conducta puede causar preocupación e…

8 claves para vivir con alta sensibilidad

Lo que nos hace especial a los seres humanos son los distintos rasgos que poseemos. Estos definen de cierta forma la manera en que vivimos y la personalidad que adoptamos ante tales situaciones.Las personas con alta sensibilidad, por ejemplo, disfrutan de…

5 formas de combatir tu miedo a la soledad

Hay una clara diferencia entre estar solo y sentirse solo. Ambas entrañan sentimientos muy particulares, que tienen que ver con la manera de afrontar cada situación. Sentirse solo es lo que podría definirse como esta sensación de soledad. Si te…

¿Qué podemos aprender de la apatía?

La apatía es para muchos un sinónimo de depresión, y aunque son sentimientos o cuadros sensitivos parecidos, es importante recalcar que no son lo mismo. Para diferenciarlas, podríamos decir que la apatía se basa en las alteraciones de la motivación.…

¿Cómo evitar las obsesiones mentales?

Algunas veces, los pensamientos, ideas, sentimientos y comportamientos se tornan repetitivos e incontrolables. ¿Cómo evitar las obsesiones mentales? Es necesario saber frenar las actuaciones indeseadas que impulsan al afectado a hacer algo una y otra vez.

Ataque de ansiedad: claves para calmarlos

¿Sabes lo que vive una persona cuando sufre un ataque de ansiedad? El mundo se detiene y solo existen dos realidades: el miedo a morir y la sensación de una amenaza inminente. Una buena parte de la población sabe muy…

5 frases para un día motivado

A veces, estamos tan cansados que no tenemos ganas de hacer nada. No obstante, en estos casos, siempre viene bien que la inspiración surja por otra parte. Hoy vamos a reflexionar sobre 5 frases para un día motivado que te…

8 pasos para dejar de ser una persona triste

¿Estás pasando por un período complicado y te es imposible encontrar un pequeño rastro de esperanza? Sigue estos consejos para dejar de ser una persona triste. En algún momento de nuestras vidas, todos nos hemos sentido tristes. Aunque no nos…