Bienestar

En nuestro día a día podemos llevar a cabo múltiples estrategias con las que contribuir al máximo a nuestro bienestar y la calidad de vida. Desde técnicas de relajación, gestión emocional, ejercicios para cuidar de nuestras articulaciones o perder peso…Descubre todo ese amplio abanico de estrategias con las que sentirte bien por dentro y por fuera.

Limpiar el organismo con los enjuagues de aceite

Nuestro organismo está cargado de toxinas derivadas de la mala alimentación, la contaminación, el estrés y las emociones negativas, la medicación, los excesos en general, la falta de ejercicio, etc. Estas toxinas se eliminan periódicamente de manera natural pero también se…

5 maneras de impulsar tu metabolismo

El metabolismo es el que convierte las calorías de los alimentos en la energía necesaria para realizar diversas tareas, como el bombeo de oxígeno a los músculos durante un largo paseo. Ya que cumple funciones importantes en este artículo te…

Consejos para conciliar el sueño

Son cada vez más las personas que no pueden conciliar el sueño. El estrés, los problemas, la agitación diaria o la mala alimentación pueden ser algunos de los causantes de que uno no pueda dormir. Además de llevar una vida…

7 consejos para prevenir la obesidad

Te proponemos consejos para prevenir la obesidad. Porque la obesidad se puede y se debe prevenir. De hecho, la prevención es la clave para cualquier cuestión relacionada con la salud. Reconocer los síntomas de un problema antes de que realmente…

¿Es bueno hacer spinning?

El spinning es un deporte muy de moda en los últimos tiempos porque ofrece buenos resultados para la salud. Sin embargo, hay que tener en cuenta algunos consejos para evitar lesiones. Conoce si es bueno o no para ti hacer…

Consejos para desestresarse

Todos hemos oído acerca de los daños físicos y mentales del estrés. Sin embargo, para la mayoría es muy difícil contar con sesiones de masajes y vacaciones de un mes… Aquí te proponemos algunos consejos para desestresarse.

Cómo disfrutar de una buena digestión

Son muchas las personas que manifiestan tener molestias digestivas y muchas veces se convierte en un problema crónico que nos resulta difícil de soportar. Hay diversidad de trastornos del aparato digestivo pero los más comunes son: exceso de gases, halitosis…

¿Por qué no hacemos algo tan fácil y sano?

Cuando alguien nos recomienda determinada planta o remedio para algún problema de salud, somos capaces de buscarlo incluso en la otra punta del planeta. O sea, hacemos lo imposible por conseguir cualquier cosa que suene exótica o extravagante. En cambio,…

¿Es bueno consumir aceite de canola?

Se dicen muchas cosas en torno a este aceite de origen vegetal, sobre todo en relación a si es benéfico o no para la salud. Varias investigaciones demuestran sus propiedades y lo recomiendan como una alternativa al aceite de oliva.…

Alimentos que reducen el estrés

¿Hay alimentos que reducen el estrés? ¿Si los hay, cuáles piensas que son? Quizá creas que alimentos con azúcares refinados como helados o pasteles ayudan a relajarse. Sin embargo, esto no es necesariamente cierto. Debes saber que hay una gran diferencia…