Bienestar

En nuestro día a día podemos llevar a cabo múltiples estrategias con las que contribuir al máximo a nuestro bienestar y la calidad de vida. Desde técnicas de relajación, gestión emocional, ejercicios para cuidar de nuestras articulaciones o perder peso…Descubre todo ese amplio abanico de estrategias con las que sentirte bien por dentro y por fuera.

¿Cómo puedes mejorar tu intelecto?

El envejecimiento es algo de lo que no nos podemos escapar. No obstante, sí es posible cuidarse en todos los planos para que este proceso no suceda de una manera muy rápida; así, además, evitaremos sus efectos negativos en la…

Ejercicios para adelgazar los brazos

Para tonificar los brazos, es necesario llevar una dieta saludable, baja en grasas, y realizar ejercicios tanto cardiovasculares como de entrenamiento de la fuerza. En efecto, existen ejercicios para tonificar los brazos que te ayudarán a modelar específicamente esa zona.…

Cómo reducir las arrugas faciales

Con el paso de los años, y sumadas a los cambios hormonales, suelen ir apareciendo arrugas faciales, por lo que es muy importante nutrir la piel adecuadamente y buscar productos antienvejecimiento, que contengan ingredientes como el retinol y el ácido…

Conoce cuál es tu tipo de piel

El tipo de piel de cada persona está determinado por genética. Conocer tu tipo de piel es necesario para elegir el tratamiento apropiado que tu cutis necesita y así mejorar su aspecto y retrasar el proceso de envejecimiento. En términos generales, se…

Consejos para reducir las varices

Las varices son dilataciones venosas que aparecen, principalmente, en las piernas que son las zonas donde más presión existe. Cuando las sufrimos parece que no se pueden eliminar. Sin embargo, existen algunos consejos para reducir las varices que pueden ser muy…

Qué comer durante los días de la menstruación

¿Eres de las que sufren porque no saben qué comer durante la menstruación? Cuando tenemos nuestro período, y los días previos, se produce el famoso síntoma premenstrual. Básicamente, significa que nuestras hormonas enloquecidas llevan parte del control de nuestro cuerpo.…

Bombones para la memoria

Suele decirse que ‘a nadie le amarga un dulce’. Y es que a más de uno le ha apetecido comerse un suculento bombón cuando ha tenido un día horroroso o si se ha sentido con el humor ‘por los suelos’.…

Consejos para dejar de roncar

ROncar es muchas veces causa de problemas de pareja, problemas para dormir y hasta un poco de vergüenza si te toca dormir o te duermes en algún lugar público o entre amigos. El ronquido es un sonido respiratorio que realizan…

Encuentra un buen rato para tomar el sol

En verano, a todos nos apetece pasear e ir a la playa. Estamos acostumbrados a escuchar los peligros de tomar sol de manera abusiva, pero también es muy importante recordar los grandes beneficios de disfrutar del sol con moderación. Debes…