Bienestar

En nuestro día a día podemos llevar a cabo múltiples estrategias con las que contribuir al máximo a nuestro bienestar y la calidad de vida. Desde técnicas de relajación, gestión emocional, ejercicios para cuidar de nuestras articulaciones o perder peso…Descubre todo ese amplio abanico de estrategias con las que sentirte bien por dentro y por fuera.

La autoexploración de mama salva vidas

La única estrategia para enfrentarse a un cáncer y ganar la batalla es el diagnóstico precoz. Por eso la autoexploración de mama es tan importante. Aprender a explorar los senos con destreza, puede conseguir que llegado el caso en que…

Los depredadores emocionales. Parte II

¿Cómo es el proceso de la depredación emocional o acoso moral? El acoso moral suele darse en los entornos más cercanos. Los depredadores emocionales necesitan cercanía y tiempo para ganarse tu confianza. De hecho, es un proceso de comienzo sigiloso…

Los depredadores emocionales. Parte I

Así como en la naturaleza existen los depredadores animales que capturan y aniquilan a otros para alimentarse, en el ser humano también podemos observar un fenómeno similar. Se conoce como acoso moral y lo protagonizan los depredadores emocionales y sus…

5 beneficios de pintar para nuestra salud

Pintar es una actividad que todos hemos realizado alguna vez en nuestra vida y que, aún cuando no se convierta en un pasatiempo recurrente o una pasión, puede ser de gran utilidad para desarrollar la creatividad, distraernos, hacer catarsis, entre…

Tres sencillos trucos de belleza con papaya

Hoy te contamos unos sencillos trucos de belleza con papaya, una fruta con interesantes propiedades nutricionales, y algunas supuestas cualidades embellecedoras. Además de tener una gran cantidad de vitaminas que contribuyen a nuestra salud, las papayas contienen nutrientes que bien…

Por qué nos gusta tanto bailar…

Hay de todo y para todo en el mundo, y eso lo hace divertido ¿o no es así? Vamos a enfocarnos en algo que unos disfrutamos y nos sorprende que otros no lo encuentren tan divertido. Hablamos de baile y…

5 trucos de belleza con aceite de oliva

Seguramente ya sabes que el aceite de oliva cuenta con propiedades que podrían ser beneficiosas para la salud. Según diferentes estudios, prevendría enfermedades cardiovasculares, favorecería la función digestiva, prevendría la oxidación y ayudaría a la mineralización ósea, entre otras propiedades.…

¿Conoces qué es la resiliencia?

¿Cómo se enfrenta la gente a las situaciones difíciles? ¿Cómo superamos la muerte de un ser querido o la pérdida de un trabajo? La respuesta a por qué nos adaptamos, se llama resiliencia.

Ejercicios para la memoria

¿A quién no le gustaría mejorar la memoria? La memoria es una de las cualidades que, sin darnos cuenta, más utilizamos en nuestro día a día. Hay muchos libros y técnicas que podrían ayudarnos a mantenerla o incluso a aumentarla, de…

¿Qué es la técnica de liberación emocional?

Muchos son los métodos que utilizamos para buscar nuestro bienestar. Una de los metas más importantes es nuestra estabilidad mental. Ya sea a través de ejercicios, psicoterapia o medicina tradicional, la realidad es que deseamos alcanzar el equilibrio. Hoy te…