¿Qué es la técnica de liberación emocional?
La Técnica de Liberación Emocional o EFT, (en sus siglas en inglés, Emotional Freedom Techniques) es una práctica alternativa de sanación al alcance de...
Bienestar
En nuestro día a día podemos llevar a cabo múltiples estrategias con las que contribuir al máximo a nuestro bienestar y la calidad de vida. Desde técnicas de relajación, gestión emocional, ejercicios para cuidar de nuestras articulaciones o perder peso…Descubre todo ese amplio abanico de estrategias con las que sentirte bien por dentro y por fuera.
¿Qué podemos hacer para cuidar de nosotros mismos?
Cuidar de nosotros mismos, no es solo oírnos, sino también escucharnos. Saber qué queremos, qué es aquello que necesitamos, qué sentimos o qué...
Cómo hacer un peeling de forma natural
La piel se renueva cada 28 días, más o menos, de forma natural, eliminando las células muertas de la piel. Al hacernos un Peeling, que es la traducción al...
La elección de nuestros pensamientos, somos nosotros
Tenemos que tener en cuenta que nosotros somos los que elegimos qué pensamientos vamos a retener o expulsar, qué pensamientos escogeremos o qué pensamientos...
El olvido, ese gran simulacro
“Querer olvidar no es borrar, en la misma intención del olvido subyace el recuerdo” A menudo, nos suceden o hacemos cosas que en un futuro pretendemos...
Cómo hacer tu propio exfoliante casero
Para que nuestros cuidados de belleza no nos den más dolores de cabeza que cosas positivas, qué mejor que no gastarte mucho en ellos y que sean eficaces, con...
¿Qué es la Inteligencia Emocional?
La Inteligencia emocional se refiere a la capacidad para conocer y manejar nuestras propias emociones y sentimientos y reconocerlos tanto en nosotros mismos...
¿Cómo controlar la ira?
Según la RAE, la ira es una pasión del alma que causa indignación y enojo. Es una emoción como muchas otras, felicidad, tristeza, decepción…, que...
Algunas estrategias para controlar el estrés
En algunas investigaciones, se han estudiado dos tipos distintos de estrategias mentales para controlar el estrés ante un acontecimiento adverso. Una de ellas...
Un sencillo y útil tratamiento casero para la piel
Integrar en nuestro cuidado facial un tratamiento casero para la piel no es nada complicado. Desgraciadamente nuestra piel no es perfecta, pero por suerte hay...
Evitar las rutinas es fundamental para una buena salud mental
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El arte de no amargarse la vida, lectura recomendada
Una de las lecturas que recomiendo para la salud mental de todos nosotros es el libro de Rafael Santandreu, «El arte de no amargarse la vida». De su lectura...
¿Cómo conciliar el sueño?
¿Cómo concilar el sueño? Muchas personas sufren de insomnio. Para ayudaros a vencerlo os proponemos una serie de consejos para conciliar el sueño"...
Una mascarilla casera para la piel grasa con acné o granitos puntuales
Hoy os ofrecemos una mascarilla casera para la piel grasa. Tener la piel grasa requiere mucho cuidado, ya que enseguida te salen imperfecciones, y incluso tú...
Los beneficios de caminar todos los días
Un estudio publicado recientemente afirma que para mantener una buena salud es necesario caminar todos los días entre mil y diez mil pasos. ...
4 claves sobre el bronceado
Cuando llega el buen tiempo muchas personas deciden broncear sus cuerpos bajo el sol, pero muy pocas conocen el origen de la pigmentación de nuestra piel. En...
Refrescos… ¿Son todos sanos?
Conocemos los refrescos como bebidas que tomamos, generalmente, fuera de las comidas, ya sea para coger fuerzas, o para ingerir mientras charlamos con...
Una rutina de belleza básica para tu piel
El espejo es nuestro aliado aunque las mañanas de algunos días, parezca que se empeña en recordarnos el lento transcurrir de los días. El espejo supone la...
La Importancia del Sueño y 10 consejos para el buen dormir
El sueño es un comportamiento ancestral y primitivo, que es compartido por todo el planeta por más de mil millones de personas a diario. Sus mecanismos...