¿Te gusta tener plantas en tu habitación pero no sabes si es bueno para tu salud? ¡Continúa leyendo!
Seguro que alguna vez te han dicho que dormir con plantas es malo porque nos roban el oxígeno. Es verdad que respiran y liberan dióxido de carbono durante las noches (y de día ocurre lo contrario, por la fotosíntesis). Pero de allí a que nos quiten el aire puro para respirar hay un largo trecho.
En el siguiente artículo te contaremos si es un mito o no que sea perjudicial dormir con plantas en la habitación. Y, por supuesto, la explicación adecuada. ¡No te lo pierdas!
Hablando un poco en broma se dice que dormir con plantas en el dormitorio es malo ya que nos quitarán el oxígeno que necesitamos para respirar mientras descansamos. Pero para analizar si esto es una leyenda o la pura realidad habría que comprender rápidamente cómo es el ciclo de las plantas.
Durante las horas del día realizan la conocida “fotosíntesis”. Durante este proceso la planta aprovecha los rayos del sol y el agua para crecer, mientras además reduce el dióxido de carbono. En esta parte del ciclo liberan oxígeno.
Todo lo contrario ocurre por las noches, cuando la planta no recibe luz solar ni artificial. Entonces consume el oxígeno del ambiente y expulsa dióxido de carbono. ¡Allí es donde podemos confirmar la teoría de que las plantas absorben nuestro oxígeno!
Sin embargo, hay que tener en cuenta que el oxígeno que necesitan para no morir es realmente ínfimo en relación al que requieren los seres humanos.
Por lo tanto una simple maceta en la habitación no nos va a ahogar o a quitar el oxígeno. Si no, ¿qué ocurre si compartimos el dormitorio con la pareja o nuestros hermanos? ¿Habría oxígeno suficiente para todos?
En la NASA han realizado un experimento en un invernadero donde la concentración de dióxido de carbono es más alta que en tu habitación con un par de plantas. Aún en ese lugar se ha demostrado que una persona no tiene problemas respiratorios ni le falta de oxígeno al dormir.
Por lo tanto, no es peligroso que decoremos el cuarto con algunas flores. ¡Además son muy bonitas! Anímate. Si el mito de las plantas devoradoras de O2 está muy arraigado en tu recuerdo o imaginación puedes probar a dejar la ventana un poco abierta.
Visita este artículo: La falta de sueño y los bajos niveles de oxígeno en la sangre podrían tener una relación con la demencia
Ya hemos eliminado la leyenda urbana que indica que dormir con plantas es malo para nuestros pulmones. Ahora bien, ¿qué plantas conviene elegir para decorar la habitación?
Como regla general debemos elegir especies que tienen hojas estrechas porque precisan de menos oxígeno y, además, no acumulan tanto polvo (vital si somos alérgicos). Es importante abrir las ventanas para renovar al aire del ambiente.
Si nuestra habitación no es muy luminosa, quizá no sea una buena idea poner plantas, o bien será necesario tomar la precaución de llevar las macetas a un sector más iluminado de la casa durante el día.
También sería bueno que de vez en cuando pasasen unas horas al aire libre. Por ejemplo, en el balcón, el patio, o incluso en el alféizar de la ventana abierta (con mucho cuidado de que no se caigan).
Las mejores especies para una habitación con poca luz son:
Todas son fáciles de cultivar y bastante sencillas en cuanto a cuidados (riego, fertilización, trasplante, etc.). Es mejor que se coloquen encima de algún mueble o estante.
Si tu habitación está bien iluminada, ¡enhorabuena! Puedes poner casi cualquier planta que desees. Pero, atención, que los rayos UV no deben incidir directamente en las hojas y flores porque se queman.
También es preciso cuidar la temperatura del ambiente (sobre todo si está orientado al sur o sureste). Las especies recomendadas en este caso son:
La mayoría de ellas serán fáciles de mantener, siempre y cuando tengan buena luz solar. Se recomienda ponerlas en una maceta encima de un mueble cuando son pequeñas o en el suelo cuando ya adquieren cierto tamaño (de mediano a grande).
Te hemos dicho que dormir con plantas no es malo, pero aún no sabes cuáles son las razones por las cuales es beneficioso tener plantas en tu dormitorio. Aquí algunas de las ventajas:
La belleza de sus flores y hojas sumado a los colores llamativos nos dan una sensación de tranquilidad y positivismo. Además, reducen el estrés y nos animan cuando nos sentimos tristes o deprimidos y aumentan nuestra autoestima.
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Además de los efectos psíquicos, las plantas tienen la capacidad de purificar y revitalizar cualquier ambiente. Dormir con una planta nos ayudará a no resfriarnos, a mejorar alergias y a prevenir ciertas enfermedades provocadas por virus o bacterias.
Durante el verano refrescan la habitación y en invierno mantienen el calor. ¡En lugar de aire acondicionado o calefacción mejor pon plantas! Son más naturales, hermosas y evitan que gastes dinero en electricidad o gas.
Para poder descansar correctamente es preciso que nuestro cuarto esté en penumbra y lo más silencioso posible. Si colocas unas macetas al lado de la ventana evitarás oír los ruidos que provienen de la calle o de otras habitaciones.
REFERENCIAS:
http://www.apartmenttherapy.com/the-plants-in-the-bedroom-dile-73935
http://www.naturallivingideas.com/12-plants-for-your-bedroom-to-help-you-sleep/
Yamila Papa Pintor es una periodista especializada en deportes (Círculo de periodistas deportivos, 2006-2008). Entre los años 2010 y 2011 trabajó como periodista deportiva en “Argentinos Pasión”.
Desde el año 2011 se desempeña en la redacción de artículos sobre distintas temáticas: salud, deportes, viajes, mascotas y recetas de cocina, entre ellas. Además, es locutora de radio y televisión, y una gran entusiasta por la vida natural. Es vegetariana y participante activa de una fundación encargada de plantar árboles en su país de origen, Argentina. En cuanto a idiomas, domina el inglés y el portugués, y tiene un nivel básico de árabe.
Recientemente completó su formación con el curso de: «Introduction to Food and Health» (Universidad de Stanford, 2019)
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