Cómo calmar el ardor en el estómago con 5 remedios de origen natural
Aunque solemos recurrir a los antiácidos tras sentir la primera señal de ardor hay algunos remedios que podemos tomar también antes como preventivo para evitar que aparezca
El ardor en el estómago es un incómodo síntoma que se produce por la producción excesiva de jugos ácidos, los cuales consiguen desplazarse hacia la parte baja del pecho y la garganta.
Suele aparecer en conjunto con otros síntomas de indigestión, casi siempre debido al consumo de comidas abundantes o demasiado copiosas.
Si bien no suele ser grave y desaparece rápidamente, es primordial prestarle atención porque puede provocar úlceras, inflamación y otras complicaciones gástricas que requieren intervención médica.
Por fortuna, además de los antiácidos convencionales, hay remedios 100 % naturales que pueden ayudar a regular el pH estomacal para neutralizar este problema.
A continuación queremos compartir 5 interesantes opciones para que las tengas en cuenta ante la primera señal de acidez o ardor.
1. Infusión de canela
Conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas, la canela es una solución natural que puede disminuir el ardor estomacal, sobre todo después de comer platos irritantes.
Sus aceites naturales ayudan a reducir la irritación en el revestimiento digestivo y neutraliza la acción de los jugos ácidos.
Ingredientes
- 1 cucharadita de canela en polvo (5 g)
- 1 cucharada de miel (25 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Pon a hervir una taza de agua y agrégale la canela en polvo.
- Deja que repose 10 minutos, cuélala y endúlzala con miel.
Modo de consumo
- Ingiere la bebida 30 minutos después de comer.
Ver también: 8 razones por las que te conviene añadir canela en tu dieta
2. Infusión de lechuga
La lechuga contiene compuestos antiácidos y antiinflamatorios que disminuyen la irritación del estómago ante la indigestión y el reflujo.
Su preparación en infusión calma las agruras y mejora la digestión de los alimentos.
Ingredientes
- 3 hojas de lechuga fresca
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Corta la lechuga fresca en varias tiras y agrégalas en una taza de agua hirviendo.
- Deja que repose 10 minutos, cuélala y sírvela tibia.
Modo de consumo
- Ingiere una taza de infusión, tras sentir la primera señal de ardor.
3. Jugo de aloe vera
Por sus propiedades digestivas y cicatrizantes, el jugo de aloe vera es uno de los remedios más recomendados para el control de la producción excesiva de ácidos y la formación de úlceras.
Sus nutrientes esenciales nutren la flora bacteriana del intestino, disminuyendo el riesgo de trastornos digestivos e infecciones.
Ingredientes
- 5 cucharadas de gel de aloe vera (75 g)
- ½ taza de agua (125 ml)
- 2 cucharadas de miel (50 g)
- 2 cucharadas de zumo de limón (20 ml)
Preparación
- Agrega los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta obtener una bebida homogénea.
Modo de consumo
- Toma el jugo cuando sientas acidez y reflujo.
- Evita los excesos, ya que su efecto laxante puede causar efectos indeseados.
4. Infusión de hinojo
El poder medicinal del hinojo se ha usado desde hace cientos de años como aliado para disminuir las enfermedades digestivas y los síntomas derivados del exceso de producción de ácidos.
Tanto sus semillas como el bulbo actúan como antiácidos y antiinflamatorios, reduciendo la indigestión y el ardor.
Ingredientes
- 1 cuchara de hinojo rallado (10 g)
- 2 cucharadas de zumo de limón (20 ml)
- 1 cucharada de miel (25 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Ralla un trozo de bulbo de hinojo y agrégalo en una taza de agua hirviendo.
- Deja que repose 5 minutos y agrégale el zumo de limón y la miel.
Modo de consumo
- Toma la infusión cuando sientas agruras o inflamación.
- Como preventivo, consúmela antes de las comidas principales.
Te recomendamos leer: Bebida de hinojo y limón, un remedio maravilloso
5. Infusión de perejil
Por sus propiedades depurativas y digestivas, la infusión de perejil se puede considerar como remedio alternativo contra la acidez, el reflujo y la inflamación estomacal.
Sus compuestos ayudan a combatir las digestiones lentas y neutralizan los descontroles de los ácidos gástricos.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de perejil fresco (10 g)
Preparación
- Pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, retírala y agrégale el perejil fresco.
- Tapa la bebida y déjala reposar entre 5 y 10 minutos.
Modo de consumo
- Ingiere la infusión cuando sientas molestias digestivas o acidez en la garganta.
- Si quieres usarla como preventivo, tómala 3 veces al día, antes de las comidas principales.
Si sientes pesadez y ardor en el estómago, prepara cualquiera de estos remedios para aliviarlo lo antes posible.
En caso de sufrirlo de forma persistente, consulta al médico para determinar si se debe a una enfermedad digestiva.
Adicional a esto, evita la ingesta excesiva de alimentos irritantes como las grasas, los picantes y el azúcar.
