Cómo calmar el ardor de estómago con 5 remedios naturales

El ardor de estómago es un dolor con ardor en el pecho, justo detrás del esternón. El dolor generalmente empeora al estar recostado o inclinado hacia delante. Por lo general aparece después de comer.

Este trastorno ocasional es frecuente, y en ese caso, la mayoría de las personas puede controlar ese malestar con cambios en el estilo de vida y medicamentos antiácidos. En cualquier caso, evita la ingesta excesiva de alimentos irritantes como las grasas, los picantes y el azúcar.

Sin embargo, cuando el ardor de estómago es más frecuente e interfiere en tu rutina diaria, podría ser síntoma de una enfermedad que requiere de atención médica. Si bien no suele ser grave, es importante prestarle atención. Ya que a la larga, puede provocar úlceras, inflamación y otras complicaciones gástricas de mayor importancia.

Por fortuna, además de los antiácidos convencionales, hay remedios naturales que pueden ayudar a regular el pH estomacal y neutralizar este trastorno.

A continuación, queremos compartir 5 interesantes remedios naturales para que los tengas en cuenta ante el primer síntoma de ardor de estómago.

También te puede interesar: Las bebidas más agresivas para tu estómago

1. Infusión de canela

Conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas, la canela es una solución natural que puede disminuir el ardor estomacal, sobre todo después de comer platos irritantes.

Sus aceites naturales ayudan a reducir la irritación en el revestimiento digestivo y neutraliza la acción de los jugos ácidos.

Ingredientes

• Agua (250 ml).
• 1 cucharada de miel (25 g).
• 1 cucharadita de canela en polvo (5 g).

Preparación

• Lo primero es poner a hervir una taza de agua y añadir la canela en polvo.
• Después deja que repose 10 minutos, cuélala y endúlzala con miel.
• Se aconseja tomar media hora después de la comida.

Lee también: 8 razones por las que te conviene añadir canela en tu dieta

2. Infusión de lechuga

La lechuga contiene compuestos antiácidos y antiinflamatorios que disminuyen la irritación del estómago en casos de indigestión. Su consumo en infusión mejora la digestión de los alimentos.

Ingredientes

• 3 hojas de lechuga fresca.
• 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

• Corta la lechuga fresca en juliana y agrégalas en una taza de agua hirviendo.
• Deja que repose 10 minutos, cuélala y sírvela tibia.
• Se recomienda tomar una infusión ante el primer síntoma de ardor de estómago.

3. Zumo de aloe vera

Por sus propiedades digestivas y cicatrizantes, el zumo de aloe vera es uno de los remedios más recomendados para el control de la producción de ácidos. Los componentes del aloe vera nutren la flora intestinal, disminuyendo el riesgo de trastornos digestivos e intestinales.

Ingredientes

• ½ taza de agua (125 ml).
• 2 cucharadas de miel (50 g).
• 5 cucharadas de gel de aloe vera (75 g).
• 2 cucharadas de zumo de limón (20 ml).

Preparación

• Pon en la licuadora todos los ingredientes y tritura hasta obtener una bebida homogénea.
• Consume esta bebida cuando sientas acidez y reflujo.

4. Infusión de hinojo para el ardor de estómago

El hinojo es un buen aliado para aliviar los trastornos digestivos, en especial, los síntomas derivados del exceso de producción de ácidos.

Tanto sus semillas como el bulbo actúan como antiácidos y antiinflamatorios, reduciendo la indigestión y el ardor de estómago.

Ingredientes

• Agua (250 ml).
• 1 cucharadita de miel (25 g).
• 1 cuchara de hinojo rallado (10 g).
• 2 cucharadas de zumo de limón (20 ml).

Preparación

• Ralla un trozo de bulbo de hinojo y agrégalo en una taza de agua hirviendo.
• Deja que repose 5 minutos y agrégale el zumo de limón y la miel.
• Toma la infusión cuando sientas ardor o inflamación.
• Además, la puedes emplear para prevenir el ardor de estómago, si la tomas antes de las comidas principales.

5. Infusión de perejil

Por sus propiedades depurativas y digestivas, la infusión de perejil se puede considerar un remedio alternativo para aliviar  el ardor y la inflamación estomacal.

Sus compuestos ayudan a combatir las digestiones lentas y neutralizan el exceso de ácidos gástricos. 

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml).
• 1 cucharada de perejil fresco (10 g).

Preparación

• Pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, retírala y agrega el perejil fresco.
• Tapa la bebida y déjala reposar entre 5 y 10 minutos.
• Se recomienda tomar la infusión cuando sientas molestias digestivas, a su vez, se puede tomar como preventivo antes de las comidas principales.

Nota final

Nunca ignores una molestia si persiste en el tiempo y se intensifica. En esos casos, lo mejor que puedes hacer es acudir a tu médico para un chequeo. Evita siempre la automedicación y recuerda informarte bien antes de comenzar a tomar cualquier remedio natural.

Ten en cuenta que la canela, el jengibre y otras especias están contraindicadas en algunos casos, por ello, evita consumirlas sin antes comentárselo al médico.