Cámbiate al uso de pasta dental con aceite de coco - Mejor con Salud

Cámbiate al uso de pasta dental con aceite de coco

El aceite de coco es uno de los elementos cosméticos de moda gracias a la cantidad de beneficios que aporta a tu salud: desde hidratar tu piel hasta blanquear tus dientes

El aceite de coco virgen es un producto natural con propiedades antibacterianas e hidratantes, las cuales resultan ideales para el cuidado de ciertas zonas de tu cuerpo.

Usos frecuentes del aceite de coco para la salud

Este elemento tiene una alta concentración de grasas saturadas, las cuales no suelen aumentar el colesterol. Al contrario, nuestro organismo las metaboliza mejor.

Algunos de sus beneficios son:

  • Removedor de maquillaje natural
  • Como hidratante para la piel de tu cuerpo y rostro
  • Desodorante natural
  • Repelente de mosquitos
  • Sustituto de crema para afeitar
  • Tratamiento para las estrías
  • Reducción de arrugas
  • Alivia las hemorroides

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El aceite de coco para la salud dental

El aceite de coco para la salud dental

Lo que pocas personas saben es que también tiene grandes beneficios al usarlo como sustituto de la pasta dental comercial.

Diferentes investigaciones han encontrado que puede llegar a combatir la placa bacteriana que se forma en los dientes, lo cual resulta ser un tratamiento eficaz y de bajo costo.

Esto es en parte gracias al alto contenido de ácido láurico que contiene el coco, el cual tiene un efecto antibacteriano y antifúngico.

¿Cómo mejorará mi salud dental?

Cómo mejorará mi salud dental

El uso frecuente del aceite de coco en tu boca, ya sea a través de enjuagues o cepillados, te traerá los siguientes beneficios:

  • Reducirá el mal aliento
  • Disminuirá la inflamación de las encías, combatiendo incluso la gingivitis
  • Aclarará el tono de los dientes
  • Limpiará en profundidad, evitando la formación de caries, placas y sarro.
  • A diferencia de las pastas dentales comerciales, no contiene elementos químicos nocivos asociados a problemas del sistema endocrino o a la resistencia de antibióticos.
  • Al no contener flúor, no ocasiona desgaste en tus dientes.

El flúor puede ocasionar problemas de salud al tratarse de una sustancia tóxica. Esto es especialmente importante en el caso de los niños, quienes sin querer pueden ingerir pequeñas cantidades de pasta mientras se cepillan los dientes.

Visita este artículo: 5 trucos ideales para combatir el mal aliento

Enjuague con aceite de coco

Enjuague con aceite de coco

El procedimiento es el mismo que con un enjuague comercial. Se recomienda realizar este tratamiento un par de veces a la semana.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de coco (30 ml)

Procedimiento

  • Cepilla bien tus dientes antes de hacer los enjuagues.
  • A continuación, toma el aceite hazte enjuagues durante 5 minutos.
  • Pasa por toda la boca, incluyendo dientes.
  • No realices gárgaras.
  • Gradualmente puedes aumentar la duración hasta 10 minutos.
  • Al terminar, escupe.
  • Luego de unos dos minutos, enjuágate la boca con agua.

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Pastas dentales elaboradas a base de aceite de coco

Pastas dentales elaboradas a base de aceite de coco

Lo ideal es combinar el aceite de coco con bicarbonato de sodio para efectuar una limpieza dental.

La naturaleza abrasiva del bicarbonato es ideal para remover manchas de sarro en los dientes y para devolverles su blancura natural.

De esta forma lograrás potenciar el efecto del aceite para una adecuada limpieza dental.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de coco (30 ml)
  • 2 cucharadas de bicarbonato de sodio (20 g)
  • ½ cucharada de aceite de menta, hierbabuena, canela u otra hierba para brindarle sabor (5 ml) (opcional)

Preparación

  • Calienta el aceite de coco a fuego lento durante un par de minutos. El objetivo es reducirle densidad a su textura y volverlo más líquido. De esta forma será más sencillo disolverlo.
  • En un recipiente pequeño, coloca el aceite de coco y el bicarbonato y mezcla hasta lograr una pasta uniforme.
  • Luego introduce el aceite esencial de hierbas poco a poco y continúa mezclando.
  • Coloca la pasta sobre tu cepillo dental y, a continuación, cepíllate los dientes como normalmente lo harías. Recuerda cepillar también la lengua e interior de las mejillas.
  • Enjuaga con agua.

También puedes preparar suficiente pasta de diente casera para que te dure toda la semana. Solamente deberás mantener las proporciones de los ingredientes y guardarla en un recipiente limpio de vidrio.

Si este es el caso, no introduzcas el cepillo de diente directamente en el envase para no contaminarlo. Ayúdate de una pequeña cuchara o espátula para tomar la pasta y colocarla sobre tu cepillo.

Otros consejos para mejorar tu salud dental

  • Minimiza el consumo de azúcares y dulces, ya que pueden propiciar la aparición de caries.
  • Evita el cigarrillo.
  • Realiza una cepillada de dientes 15 minutos como máximo luego de cada comida. De esta forma evitarás la formación de placa bacteriana.
  • Procura llevar una alimentación sana, rica en vitaminas y minerales. Estos son muy importantes para mantener dientes y huesos fuertes.
  • Hazte limpiezas regulares con un dentista.