Pasta dental con aceite de coco

Este artículo fue redactado y avalado por la médica Karla Henríquez
8 julio, 2019
El aceite de coco es uno de los elementos cosméticos de moda gracias a la cantidad de beneficios que aporta a tu salud: desde hidratar tu piel hasta blanquear tus dientes

El aceite de coco virgen es bien conocido por ser una sustancia natural con propiedades que benefician el cuidado de la piel. Sin embargo, también tiene beneficios para el cuidado de dientes y encías. Por ello, muchos productos lo incorporan en su composición.

En el cuidado de la higiene bucal, el aceite de coco virgen es especialmente aprovechado por sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas (ya que tiene ácido láurico).

El aceite de coco virgen para la salud dental

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Utilizar aceite de coco virgen para limpiar los dientes es cada vez más frecuente, no solo entre aquellas personas que buscan una solución casera a este hábito, sino entre aquellos que desean probar potenciar su salud oral a través de una sustancia natural.

Diferentes investigaciones han demostrado que el aceite de coco virgen puede llegar a combatir la placa bacteriana que se forma en los dientes, lo cual resulta ser un tratamiento eficaz y de bajo costo.
Esto ocurre en parte gracias al alto contenido de ácido láurico que contiene el coco, lo que le aporta un efecto antibacteriano y antifúngico.

¿Cómo mejorará mi salud dental?

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El uso frecuente del aceite de coco en tu boca, ya sea a través de enjuagues o cepillados, te traerá los siguientes beneficios:

  • En primer lugar reducirá el mal aliento.
  • Disminuirá la inflamación de las encías, combatiendo incluso la gingivitis.
  • También puede aclarar el tono de los dientes.
  • Limpiará en profundidad, evitando la formación de caries, placa y sarro.

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Enjuague con aceite de coco

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El procedimiento es el mismo que con un enjuague comercial. Se recomienda realizar este tratamiento un par de veces a la semana.

Ingredientes

  • 3 cucharadas de aceite de coco (30 ml).

Procedimiento

  • Cepilla bien tus dientes con tu pasta dental de costumbre.
  • A continuación, toma el aceite y enjuaga tu boca durante unos 5 minutos.
  • Intenta pasar el líquido por toda la boca. 
  • No realices gárgaras.
  • Al terminar, escupe.
  • Luego de unos dos minutos, enjuágate la boca con agua.

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Pastas dentales elaboradas a base de aceite de coco

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La idea es combinar el aceite de coco con bicarbonato de sodio para efectuar una limpieza dental. La naturaleza abrasiva del bicarbonato es ideal para remover manchas de sarro en los dientes y para devolverles su blancura natural. De esta forma, lograrás potenciar el efecto del aceite para una adecuada limpieza dental.

Por su naturaleza abrasiva, su uso frecuente puede ser perjudicial para el esmalte de los dientes. Además de provocar gingivitis y sensibilidad dental. Por ello, no se recomienda su uso más allá de lo ocasional; esto es, no resulta apropiado para uso frecuente ni prolongado.

Ingredientes

  • 3 cucharadas de aceite de coco (30 ml).
  • 2 cucharadas de bicarbonato de sodio (20 g).
  • Opcional: ½ cucharada de aceite de menta, hierbabuena, canela u otra hierba para brindarle sabor (5 ml).

Preparación

  • Primero calienta el aceite de coco a fuego lento durante un par de minutos. El objetivo es reducirle densidad a su textura y volverlo más líquido. De esta forma será más sencillo disolver el bicarbonato.
  • En un recipiente pequeño, coloca el aceite de coco y el bicarbonato y mezcla hasta lograr una pasta uniforme.
  • Luego introduce el aceite esencial de hierbas poco a poco y continúa mezclando.
  • A continuación coloca la pasta sobre tu cepillo dental y cepíllate los dientes como normalmente lo harías. Recuerda cepillar también la lengua e interior de las mejillas.
  • Para terminar enjuaga con agua.

También puedes preparar suficiente pasta de diente casera para que te dure toda la semana. Solamente deberás mantener las proporciones de los ingredientes y guardarla en un recipiente limpio de vidrio.

Si este es el caso, no introduzcas el cepillo de dientes directamente en el envase para no contaminarlo. Ayúdate de una pequeña cuchara o espátula para tomar la pasta y colocarla sobre tu cepillo.

Otros consejos para mejorar tu salud dental

  • Evita el cigarrillo.
  • Hazte limpiezas regulares con un dentista (cada 6 o 12 meses).
  • Minimiza el consumo de azúcares y dulces, ya que pueden propiciar la aparición de caries.
  • Realiza un cepillado de dientes 15 minutos como máximo, después de cada comida. De esta forma evitarás la formación de placa bacteriana.
  • Procura llevar una alimentación sana, rica en vitaminas y minerales. 
  • Bebe suficiente agua a lo largo del día y evita el café y las bebidas carbonatadas.