Cebolla, ajo y limón: los tres remedios superpoderosos

Si ya por separado la cebolla, el ajo y el limón son beneficiosos para la salud, al mezclarlos en un único remedio podemos potenciar sus bondades. ¿Quieres saber qué tan bueno resultan para tu salud?

Se trata de tres alimentos que no pueden faltar en casa porque están presentes en miles de recetas. Además, son tres remedios que se usan mucho en la medicina natural. En este artículo, te contamos por qué consumir cebolla, ajo y limón en el día a día.

Propiedades de la cebolla

Beneficios de la cebolla

Este bulbo comestible se usa desde hace miles de años en Asia y Europa, y también es muy consumido en América. En cuanto a sus bondades, remarcamos las siguientes:

Es una gran fuente de nutrientes

La cebolla nos aporta una buena cantidad de agua y aminoácidos esenciales. Además también nos proporciona minerales (azufre, sodio, calcio, magnesio, calcio y fósforo) y vitaminas (de los grupos B, C y E)

Mejora el funcionamiento de los riñones

Gracias a su acción diurética, comer cebolla es bueno para pacientes con problemas renales (piedras, insuficiencia, etc.). También es aconsejable en personas con hipertensión y retención de líquidos.

Es expectorante

Beneficios de la cebolla

Cuando padecemos enfermedades respiratorias como faringitis o bronquitis, la cebolla nos ayuda en la expectoración y eliminación de la mucosidad. También se aconseja consumir cebolla si tenemos resfriado o catarro.

Reduce el colesterol

La ingesta regular de este bulbo rebaja los niveles de grasa en la sangre y reduce el colesterol malo (LDL). Asimismo, la cebolla nos ayuda a depurar las arterias de forma natural.

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Equilibra la glucosa

Las personas que padecen diabetes pueden encontrar un gran aliado en la cebolla, ya que tiene la capacidad de disminuir los niveles de azúcar en sangre.

Propiedades del ajo

Esmalte de ajo

Muchas comidas no serían lo mismo si no le añadimos ajo. Sus dientes o gajos no solo aportan un sabor característico a las comidas sino que, además, tienen decenas de beneficios. Entre ellos, se destacan:

  • Mejorar la circulación sanguínea: Gracias a un compuesto llamado alicina, el ajo previene la formación de coágulos y potencia la circulación de la sangre.
  • Reducir la presión arterial: En conjunto con los beneficios circulatorios, debemos mencionar también que este bulbo tiene la capacidad de equilibrar la presión, por lo que está recomendado para aquellas personas que padecen hipertensión.
  • Baja el colesterol: Ya que tiene tanta incidencia en la sangre, no podemos dejar de lado esta maravillosa propiedad: reducir los niveles de colesterol y grasas que se acumulan en las arterias.Beneficios del ajo

 

  • Fortalece el sistema inmunitario: Los compuestos del ajo aumentan las defensas. Por ello un consumo regular reduce el riesgo de sufrir enfermedades del tipo infeccioso tales como resfriados, gripes y anginas.
  • Es antinflamatorio: Como si no fuesen suficientes las bondades del ajo hasta aquí enumeradas, este también reduce la hinchazón de forma natural. Por ejemplo, se usa para problemas articulares (artrosis o artritis) e inflamación de próstata en los hombres.

Propiedades del limón

Desodorante de limón

Este cítrico, tan conocido por su color amarillo y su sabor ácido, tiene muchas propiedades curativas y preventivas. El limón se emplea tanto en preparaciones dulces como saladas y en infusiones.

  • Aumenta las defensas: Al igual que sucede con el ajo, el limón fortalece el sistema inmunitario. De este modo, aleja las enfermedades virales de nuestro cuerpo. Si consumimos medio vaso de su zumo (100 ml), estaremos aportando 53 mg de vitamina C al organismo. Este nutriente es un estimulador natural de las defensas.
  • Depura las toxinas: Muchas de las enfermedades que sufrimos en la actualidad están causadas por la acumulación de impurezas y desechos. El limón tiene la capacidad de depurar de forma natural el hígado como la vesícula. También sirve para fomentar la producción de bilis y reducir la grasa hepática.
  • Limpia la sangre: Durante el proceso de depuración del hígado, este cítrico también “aprovecha” para hacer una limpieza sanguínea y eliminar grasas y demás elementos nocivos para la salud.
Limón

  • Protege de los radicales libres: Al ser rico en antioxidantes, es fundamental para reducir los efectos negativos de los radicales libres, causantes de tantas enfermedades y problemas. El limón protege las células de sus ataques.

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Comer cebolla, ajo y limón

Sabiendo las propiedades de cada uno por separado, podemos darnos una idea de sus capacidades. Sin embargo, cuando unimos cebolla, ajo y limón, estos tres alimentos se convierten en superpoderosos remedios naturales.

Debido a la concentración de minerales, vitaminas y demás nutrientes, cebolla, ajo y limón son imbatibles. Indudablemente, nuestros mejores aliados si queremos gozar de una salud de hierro.

En muchos casos, estos ingredientes van de la mano porque forman parte de nuestros platillos cotidianos. Sin embargo, podemos disfrutar todavía más sus bondades preparando un jarabe con ellos.

Este remedio casero sirve para prevenir y combatir las típicas enfermedades invernales, como los resfriados y la gripe. Además, también puede utilizarse para mejorar la salud de la sangre, reducir el dolor o la inflamación y eliminar las toxinas presentes en el organismo.

Ingredientes

  • 3 dientes de ajo.
  • 1 cebolla (mejor si es morada).
  • 1 trozo de raíz de jengibre (3 cm).
  • 3 limones.
  • ½ taza de miel pura (150 g).

Preparación

  • Pelar los ajos, picarlos y molerlos en un mortero hasta conseguir una especie de pasta.
  • Pelar la cebolla y rallarla encima de los ajos; también rallar la raíz de jengibre.
  • Exprimir el zumo de los limones y añadirlo junto a la miel a la preparación.
  • Tapar y dejar reposar toda la noche (unas 8 horas).
  • Pasado este tiempo, filtrar y vertir en un frasco de vidrio con tapa.
  • Se puede guardar en la nevera durante un mes.

Modo de consumo

Según la función para la cual lo queramos, deberemos tomar una cucharada, una vez al día (como prevención) o una con cada comida principal (tres tomas) como tratamiento de cualquier enfermedad viral.

En cualquier de estas situaciones, podrás valerte de los enormes beneficios de la combinación cebolla, ajo y limón. No dudes en probarlo: es uno de los mejores remedios naturales que podremos encontrar.