Cepillar la piel en seco para reducir la celulitis, mejorar la circulación

Para realizar un buen cepillado, debemos elegir un cepillo de cerdas suaves y, preferiblemente, orgánicas.

Cepillar la piel en seco es un tratamiento muy valioso que, además de favorecer la eliminación de células muertas de la piel, activa la circulación para así evitar problemas como la piel de naranja, la pesadez, entre otros.

Pareciese que la mayoría de cuidados estéticos están diseñados para hidratar, proteger y exfoliar la piel del rostro, que es una de las áreas más afectadas por los factores del ambiente. Debido a esto, muchas personas olvidan que el resto de la piel requiere atención.

La piel necesita ser cuidada, dado que es el órgano más extenso del cuerpo y porque no es un sistema aislado. Está conectada con los demás sistemas del cuerpo y, de descuidarse su salud, podría afectarse el funcionamiento de otras partes del cuerpo.

Cuida tu piel para disfrutar de una buena salud

Se puede decir que la piel es un órgano complejo, conformado por nervios, glándulas y capas de células, cuyas principales funciones son las de proteger los órganos internos y regular la temperatura.

Por si fuera poco, la piel contiene células nerviosas que se conectan de forma directa con el cerebro, lo que permite la percepción e interacción con el entorno externo.

Todo esto hace que la piel desempeñe papeles relevantes más allá de lo estético, siendo un canal para mantener la salud y estimular varias funciones de otras partes del cuerpo.

En este sentido, existe un hábito muy beneficioso que se puede incorporar en la rutina regular para mejorar y mantener la salud: el cepillado en seco. A continuación, vamos a compartir todos los beneficios que puede aportar y la forma correcta de realizarlo para que empieces a ponerlo en práctica.

El cepillado estimula el sistema linfático

Estimula el sistema linfático

El sistema linfático es el responsable de eliminar los desechos celulares que se acumulan, día a día, por el trabajo de cada célula del cuerpo.

En dicho sistema, existen unos túbulos linfáticos que son los que filtran los residuos de los tejidos y los llevan hasta el torrente sanguíneo para eliminarlos, este es el proceso que se conoce como ‘Drenaje linfático‘.

El mal funcionamiento de este sistema genera una peligrosa congestión que puede originar una inflamación irregular así como diversas enfermedades.

En este sentido, el cepillado en seco viene a ser una gran herramienta para estimular la desintoxicación, ya que está comprobado que puede apoyar la función linfática.

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También actúa como exfoliante

Aunque, por lo general, a la hora de eliminar residuos y devolverle la belleza a la piel se aconseja el uso de ingredientes exfoliantes que permitan disminuir la acumulación de células muertas, también es necesario recurrir al cepillado en seco para darle vida a la misma, y favorecer la absorción de nutrientes.

En pocas palabras, su realización regular mejora la apariencia, limpia en profundidad los poros obstruidos y deja que la piel se oxigene para que se dé su renovación.

Combate la celulitis

Combate la celulitis

Cepillar en seco la piel puede ser una buena forma de combatir o bien, prevenir la celulitis en varias áreas del cuerpo, ya que podría ablandar los depósitos de grasa dura que están debajo de la piel formando esos molestos hoyuelos o también conocidos como “Piel de naranja”.

Además, el movimiento ayuda a estimular la circulación de la sangre. Por otra parte, al cepillar se impulsa la eliminación de desechos metabólicos, que son una de las causas de inflamación cutánea y retención de líquidos.

Disminuye la tensión y el estrés

Cepillar en seco la piel invita a la relajación y la liberación de tensiones emocionales, por tanto, puede ayudar a promover la segregación de sustancias que reducen los niveles de estrés y generan bienestar. Esto incluye un alivio de la tensión muscular y aquellos síntomas emocionales que acompañan este tipo de afecciones.

Ayuda a mejorar la digestión y la función renal

Cepillar en seco viene a ser una forma de masaje para los ganglios linfáticos, que ayudan al cuerpo a deshacerse del exceso de agua y las toxinas. Por ende, mantener el hábito del cepillado resulta en una piel más suave, pero también en la realización de una mejor digestión y función renal.

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Pasos para cepillar la piel adecuadamente

Ante todo, es necesario buscar un cepillo de buena calidad. Preferiblemente de cerdas fabricadas con materiales orgánicos y un mango que faciliten el masaje en la espalda y otras partes difíciles de alcanzar.

Para obtener óptimos resultados, el cepillado se debe llevar a cabo todos los días, a excepción de quienes tienen una piel con tendencia seca, que lo pueden hacer solo entre dos y tres veces por semana.

Empieza por las plantas de los pies y continúa por de las piernas, siempre haciendo movimientos circulares en dirección del corazón. Al llegar al abdomen, realiza movimientos circulares en el sentido contrario a las manecillas del reloj y continúa. Al llegar al pecho, es esencial tener en cuenta que no se deben cepillar los pezones, porque podría resultar demasiado agresivo para esta parte del cuerpo.

En lo que respecta a la presión o fuerza ejercida durante el tratamiento, es necesario recordar que el cepillado en seco no debe ser vigoroso y tampoco de larga duración. En este sentido, no frotes demasiado fuerte, la idea es masajear suavemente la piel, no arañarla.

Esta sencilla técnica para la piel y la salud es sumamente sencilla, asequible y además, no requiere de largos minutos en su realización diaria. En total, debe tomar entre dos y diez minutos. Empieza a incorporarla en tu rutina y podrás notar en poco tiempo todos los beneficios en tu cuerpo.