Claves para cuidar la relación de pareja

22 diciembre, 2019
Este artículo fue redactado y avalado por la filósofa y sexóloga Isbelia Esther Farías López
El tiempo y la rutina suelen deteriorar las relaciones de pareja. ¿Qué puedes hacer para cuidar tu relación? En esta oportunidad te queremos compartir algunas claves para tener una relación saludable y duradera.

El amor se debe cultivar, así como a una planta. Por esto, hoy queremos compartir contigo las claves para cuidar la relación de pareja. Los estudios señalan que hay 4 que son indispensables.

Cuando comenzamos una relación de pareja todo es hermoso, pero, desgraciadamente, con el tiempo las relaciones suelen ir en descenso. Algunas lastimosamente concluyen.

Luego de la familia de origen, los estudios señalan que la relación de pareja es una de las más significativas e intensas en nuestras vidas, llegando a influir de forma signiticativa en nuestro bienestar.

Con todo esto, no necesitamos más explicaciones para encontrar sentido al deseo de querer estar al lado de una persona. Pero, ¿cómo podemos cuidar nuestra relación para que esta sea saludable y no caiga en los apegos dañinos o en el deterioro?

Algunas investigaciones indican que hay cuatro componentes esenciales: el compromiso, el romance, el amor y la intimidad.  Además de estos elementos, también existen otros factores a los que podemos recurrir para salvaguardar nuestra convivencia en pareja. ¡Descúbrelos!

Claves para cuidar la relación de pareja

1. Querernos

Para poder dar amor, primero necesitamos amarnos a nosotros mismos. Querernos y estar dispuestos a perfeccionarnos como seres humanos es indispensable.

De hecho, muchos conflictos en la pareja comienzan por las carencias propias. Cuando esto ocurre, entonces uno de los miembros empieza a exigir al otro lo que en realidad nadie más puede darle.

Debemos derrumbar aquellas ideas limitantes, fundadas en mitos románticos, y que nos impiden amar verdaderamente. Por ejemplo, una de estas creencias es que la otra persona nos completa. Esto es falso. Nosotros somos completos desde que nacemos.

Autoestima y autoconfianza
Para tener una relación de pareja sana debemos hacer a un lado esos pensamientos románticos limitantes. Antes que amar a otra persona, nos debemos amar a nosotros mismos.

2. Reconocer nuestros errores

Esto crucial para poder mejorar. Si queremos una relación de pareja que sea sana, lo propio es reconocer nuestros defectos y estar dispuestos a cambiar.  Todos tenemos algún aspecto de nuestra vida por mejorar. Si somos honestos, podremos incluso pedir ayuda si sentimos que no podemos.

No temas acudir a un psicólogo; este profesional te puede ayudar a vislumbrar las áreas que necesitas trabajar para ser mejor persona. Cuando comiences a gestionar tus pensamientos y emociones de la forma correcta, será mucho más fácil tener una relación que sea sana.

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3. Construir espacios para la intimidad

Esto no alude solo a la sexualidad. Tener un espacio para la intimidad, además de acércanos a la pareja, nos permite relatar nuestros sueños, expresar nuestros miedos, contar nuestras ilusiones, entre otros.

4. Restar importancia a las pequeñeces

Algunas veces, desatamos catástrofes donde solo hay menudencias. El mejor antídoto para disolver los problemas es reír y enfocarnos en los proyectos grandes.

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Es importante restar importancia a esas cosas pequeñas que generan malestar en la pareja. Dialogar y pensar en los proyectos ayuda a superar las dificultades.

5. Crear proyectos en común

Y trabajar por ellos. Esto permite que la relación se fortaleza. Es decir, ambos miran en una sola dirección, pero sin dejar de lado los sueños de cada uno. Algunos de los objetivos que se pueden plantear pueden ir desde hacer un viaje, modificar una casa o emprender un negocio.

6. Un escape

Un escape lleno de romance puede ayudar mucho a cuidar la relación. En estos escapes se puede huir de la rutina y encontrarse el uno con el otro, sin elementos distractores.

Aunque muchas parejas esperan un día especial para hacerlo, también se puede hacer en cualquier momento. Es decir, no es necesario que esperen un cumpleaños o un aniversario para armar la maleta y salir a compartir.

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7. Diálogo

Algunas parejas solo se comunican cuando tienen problemas serios que atender, pero el diálogo es necesario en todo momento. Dedíquense al menos diez minutos, cada mañana, para conversar o recordarse cuánto se aman. También, aprendan a practicar la escucha activa.

Escuchar, una de las claves para cuidar la relación de pareja
El dialogo y la escucha activa son determinantes para tener una buena convivencia en pareja. Es importante practicarlo, incluso cuando no hay problemas de por medio.

8. Nunca olviden los detalles

Estos refuerzan la relación de pareja cada día. Algunos pueden ser: una nota romántica, un masaje, una cena sorpresa, entre otros. Los detalles pueden ser inesperados. A todos nos agradan.

9. El respeto

Este es otro componente clave. Tanto hacia ti, como hacia tu pareja. Cuando nos respetamos, es más factible comenzar a experimentar bienestar porque el respeto es el primer paso hacia la felicidad.

Siguiendo estas pautas podrás disfrutar de una buena relación. Identifica cualquier error que pudieses estar cometiendo y cambia la situación ahora mismo. Nunca es tarde para comenzar y mucho menos para amar.

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