Combate la congestión nasal con estos 5 remedios naturales

Carolina Betancourth·
16 Septiembre, 2020
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas al
16 Septiembre, 2020
Algunos remedios naturales practicados durante años sirven para aliviar la congestión, favorecer la expectoración y eliminar las flemas.
 

¿No sabes cómo combatir la congestión nasal? Este síntoma se produce por la inflamación y obstrucción de los conductos de la nariz debido a un exceso de producción de moco. Es común en los problemas respiratorios como la gripe y el resfriado, aunque también aparece en alergias.

La consulta médica se hace indispensable; ya que dificulta el paso del oxígeno hacia los pulmones interfiriendo en el proceso respiratorio. Además, se acompaña con flemas densas o acuosas que caen desde la nariz por inercia propia. Así que, si quieres saber cómo hacer frente a esta molestia con remedios naturales, sigue leyendo.

Remedios naturales para combatir la congestión nasal

Hoy en día, los especialistas han desarrollado una amplia variedad de tratamientos que permiten combatir la congestión nasal y mantenerla bajo control mientras se alivia la afección que la ocasiona.

Sin embargo, también existen remedios de origen natural que, por sus propiedades, son capaces de ejercer efectos similares. Dicho esto, te presentamos algunos de ellos.

1. Hojas de eucalipto

Los extractos naturales de las hojas de eucalipto tienen efecto antihistamínico y antiinflamatorio. Favoreciendo así la disminución de la congestión nasal.

Eucalipto
 

Además, según un artículo publicado en 2017 por la Revista de ciencia de la alimentación y la agricultura, su aceite es reconocido en el mundo de la medicina por servir de tratamiento natural contra trastornos respiratorios y gastrointestinales.

Asimismo, su uso a través de terapias con vapores ayudaría a destapar las vías respiratorias y a eliminar el exceso de moco que provoca este síntoma.

Ingredientes

  • 6 hojas de eucalipto.
  • 4 tazas de agua (1 litro).

Preparación

  • En primer lugar, añade varias hojas de eucalipto en una olla con agua y pon a hervir.
  • Cuando llegue a ebullición, inhala los vapores; cubriendo la cabeza con una toalla.
  • Una vez hecho, repite el tratamiento cada noche antes de dormir hasta aliviar la congestión nasal.

Lee: Bondades del eucalipto para nuestra salud

2. Miel y vinagre de manzana

La combinación de miel y vinagre de manzana es un remedio popular que se lleva usando desde hace tiempo para combatir los virus y las bacterias que afectan a la salud respiratoria.

En este sentido, ambos ingredientes concentran activos antinflamatorios y analgésicos que contribuyen a aliviar el malestar ocasionado por la gripe y el resfriado.

Ingredientes

  • Cucharada de vinagre de sidra de manzana (10 ml).
  • Cucharada de miel de abejas (25 g).
  • 1 vaso de agua tibia (200 ml).
    Miel y vinagre
 

Preparación

  • Para empezar, incorpora el vinagre de sidra de manzana y la miel en un vaso de agua tibia. Después, remueve hasta que la mezcla quede bien disuelta.
  • Tras obtener una bebida homogénea, consúmela en ayunas. Repitiendo el proceso cada día hasta aliviar el problema.

3. Ajo y cúrcuma

Los agentes antibióticos y antiinflamatorios del ajo se han aprovechado desde la antigüedad como parte del tratamiento de la congestión nasal. Asimismo, varios investigadores de la Universidad de Ciencias Médicas de Mashhad (India) han avalado también la presencia de dichas propiedades en la cúrcuma.

Por este motivo, ambos ingredientes son capaces de fortalecer el sistema inmunitario para proporcionar un alivio eficaz de los problemas respiratorios.

Ingredientes

  • 3 dientes de ajo triturados.
  • ½ cucharadita de cúrcuma en polvo (2 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

  • En primer lugar, pon a hervir el agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale el ajo triturado y la cúrcuma en polvo.
  • Retira la bebida del fuego, déjala reposar y pásala por un colador antes de ingerirla.
  • Después, solo tienes que tomar media taza durante tres o cuatro días para combatir la congestión.

4. Hojas de albahaca

Tal y como demostró una investigación publicada en 2015 por la Revista de enfermería de la Universidad Baba Farid, la acción refrescante y antibacteriana de la albahaca es una solución efectiva contra los agentes que obstruyen los conductos respiratorios.

Esta produciría un ligero efecto expectorante; promoviendo la eliminación de las flemas que tapan la nariz. De paso, desinflama los bronquios y ayuda a restablecer el proceso de oxigenación.

 

Ingredientes

  • 6 hojas de albahaca.
  • 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

  • Para comenzar, incorpora las hojas de albahaca en una taza de agua hirviendo. Después, deja reposar durante 10 o 15 minutos.
  • Cuela la infusión y bébela hasta tres veces al día.
  • De manera opcional, puedes masticar cuatro hojas de albahaca en la mañana y antes de dormir.

¿No lo sabías?: Pesto de albahaca para reducir el estrés y el nerviosismo

5. Jengibre y limón para combatir la congestión

La clásica infusión de jengibre fresco con limón continúa siendo uno de los mejores remedios naturales para promover el alivio de las vías respiratorias y los pulmones.

De hecho, un estudio publicado por la Revista de Etnofarmacología reveló que esta especia picante contiene una sustancia activa conocida como gingerol; la cual le confiere un efecto antiviral y antiinflamatorio.

Jengibre y limón

A su vez, tiene vitaminas y minerales que mejoran la función inmunitaria ante la presencia de gérmenes. Por lo tanto, su ingesta apoya la eliminación de las flemas y calma la irritación.

Ingredientes

  • Cucharadita de jengibre fresco (5 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).
 
  • Cucharada de zumo de limón (5 ml).
  • Cucharada de miel (25 g).

Preparación

  • En primer lugar, incorpora el jengibre fresco en una taza de agua caliente. Una vez hecho, mézclalo con el zumo de limón y la miel.
  • Toma dos tazas de infusión al día, durante una semana.

¿Remedios efectivos para combatir la congestión nasal?

Ten en cuenta que estos remedios naturales pueden actuar de diferentes maneras en cada caso, según la gravedad de la congestión nasal. Por este motivo, lo recomendable es realizar una consulta médica para averiguar el origen de este síntoma.

Asimismo, apoya la temprana recuperación bebiendo suficiente agua y realizando una alimentación saludable. ¿Y tú? ¿Alguna vez has oído hablar de estos remedios naturales? ¿Cuál es la opción que más te funciona?

 
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