Combate la hipertensión y el colesterol alto con este remedio casero de jengibre y ajo

Aunque este remedio es muy efectivo para regular los casos de hipertensión y colesterol alto, siempre deberemos apoyarlo con una dieta equilibrada y con actividad física para obtener mejores resultados.

La hipertensión y el colesterol alto son dos afecciones cardiovasculares que, debido al estilo de vida sedentario, van en aumento cada año.

Por fortuna, gracias a las propiedades de algunos ingredientes naturales, podemos preparar algunos remedios caseros para ayudar a combatirlos de forma segura y eficaz. No obstante, te recordamos que es necesario consultar a tu médico siempre que tengas un problema de salud.

En esta ocasión queremos compartir una receta con jengibre y ajo. Dada su concentración de nutrientes, es bastante útil para complementar tu tratamiento contra la hipertensión y el colesterol. Toma nota, no sin antes ver en qué consisten estas dos afecciones.

¿En qué consisten la hipertensión y el colesterol?

La aparición de la hipertensión y del colesterol causa un sobresfuerzo en el músculo cardíaco y, a su vez, afecta la circulación sanguínea y la salud arterial.

Persona midiéndose la hipertensión.

Lo más preocupante es que ambas se desarrollan de manera silenciosa. Además, la mayor parte de las veces, sus diagnósticos se dan cuando ya están en un grado de desarrollo avanzado.

Como consecuencia, aumenta el riesgo de afecciones como la arteriosclerosis, el ataque cardíaco y el accidente cerebrovascular.

Además, dado que también pueden afectar el funcionamiento de otros sistemas del cuerpo, la calidad de vida empieza a desmejorarse.

Descubre: Cómo evitar el colesterol con una dieta saludable

Remedio casero de jengibre y ajo para controlar la hipertensión y el colesterol

El remedio natural de jengibre y ajo es una antigua receta que se ha utilizado para disminuir los niveles de presión arterial alta y colesterol malo (LDL).

Estos ingredientes se destacan por su poder antiinflamatorio, depurativo y vasodilatador. Así, tras ser asimilados en el organismo, facilitan el control de estas afecciones.

Aunque no se trata de una cura milagrosa o algo similar, sí es un gran complemento para aquellas personas que han sido diagnosticadas con estos problemas.

Ver también: Los 7 alimentos que debes incluir en tu dieta para controlar el colesterol

Beneficios del jengibre

Los principales beneficios del jengibre para combatir la hipertensión y el colesterol alto se le atribuyen a una sustancia activa conocida como gingerol.

Trozos de jengibre.

Esta, que también le confiere su particular sabor picante, actúa como un antiinflamatorio natural, ideal para aliviar los problemas circulatorios.

Su acción desintoxicante contribuye a promover la limpieza de la sangre y, con esto, a reducir la acumulación de lípidos en las paredes arteriales.

También tiene un ligero efecto diurético, que es de gran utilidad para eliminar los líquidos retenidos en los tejidos, así como para regular las sales minerales y facilitar el control de la presión arterial alta.

Beneficios del ajo

Por su alta concentración de un compuesto sulfuroso llamado alicina, el ajo se ha destacado desde la antigüedad como uno de los mejores alimentos para promover la salud cardiovascular.

Ajo cortado.

Esta sustancia, que también se encuentra en la cebolla, tiene propiedades antiinflamatorias, anticoagulantes y vasodilatadoras. Todas estas son determinantes para regular la presión y evitar la acumulación de colesterol.

Su poder desintoxicante ayuda a mejorar los procesos que filtran la sangre. Esto puede hacer que disminuya la acumulación de toxinas y otras partículas dañinas que viajan a través del torrente sanguíneo.

Además, cuenta con cantidades importantes de vitaminas y minerales que fortalecen el músculo cardíaco y las arterias.

Echa un ojo a: Aprende a preparar esta deliciosa crema de ajo blanco

¿Cómo preparar este remedio casero de jengibre y ajo?

Para potenciar las propiedades del jengibre y el ajo, este remedio aprovecha las cualidades del vinagre de manzana, el limón y la miel de abejas.

Remedio de jengibre y ajo.

Todos estos ingredientes reunidos conforman una poderosa receta natural que, ingerida de forma habitual, previene un sinfín de enfermedades.

Y es que, aunque está diseñada para mejorar la salud cardiovascular, también fortalece el sistema inmunitario y mejora la salud pulmonar.

Te recomendamos leer: Remedios naturales para limpiar los pulmones

Ingredientes

  • ½ taza de zumo de limón (125 ml)
  • 1 diente de ajo
  • Jengibre rallado (5 ml)
  • 1 cucharada de miel de abejas (25 g)
  • 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana (10 g)

Preparación

  • Vierte el zumo de limón en un frasco de vidrio y, a continuación, agrégale el jengibre rallado y un diente de ajo triturado. Remueve todo con un utensilio de madera y agrega la miel de abejas y el vinagre de manzana.
  • Sella bien el preparado y déjalo concentrar durante 24 horas.
  • Asegúrate de agitarlo varias veces para que todos sus ingredientes se mezclen bien.
  • Pasado este tiempo, consume una cucharada en ayunas y repite la dosis antes de cada comida principal.
  • Almacena el remedio restante en el refrigerador y consúmelo a diario.

Ten en cuenta que los efectos de este remedio casero no son inmediatos. Sin embargo, comenzarás a sentirte mejor en cuestión de días.

Con el fin de conseguir buenos resultados con este tratamiento, debes mejorar tus hábitos alimenticios y hacer ejercicio regular.

La combinación de todos estos factores es la manera más efectiva de hacerle frente a estos problemas relacionados con la hipertensión y el colesterol antes de que desarrollen otras complicaciones.

  • Absorption, C. (2013). Cholesterol Absorption, Synthesis, Metabolism, and Fate. Marks’ Basic Medical Biochemistry: A Clinical Approach. https://doi.org/10.1038/sj/thj/6200042
  • Ali, B. H., Blunden, G., Tanira, M. O., & Nemmar, A. (2008). Some phytochemical, pharmacological and toxicological properties of ginger (Zingiber officinale Roscoe): A review of recent research. Food and Chemical Toxicology. https://doi.org/10.1016/j.fct.2007.09.085
  • González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010). Natural bioactive compounds of Citrus limon for food and health. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027
  • Gordillo-Paniagua, G., & Valencia-Espinoza, L. C. (1992). HIPERTENSION ARTERIAL. Acta Pediatrica Espanola.