Combate los gases intestinales con estos 7 remedios de origen natural

Daniela Echeverri Castro·
30 Agosto, 2020
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas al
03 Febrero, 2019
Si padeces gases con mucha frecuencia, puedes tomar estas infusiones después de comer, puesto que ayudan tanto a aliviarlos como a prevenirlos

La acumulación de gases intestinales puede resultar de una digestión lenta debido al consumo de comidas demasiado copiosas o poco saludables. Su presencia hace sentir el abdomen hinchado y, algunas veces, se percibe una incómoda sensación de pesadez y dolor.

Son habituales entre quienes sufren enfermedades estomacales, como intolerancias alimentarias, estreñimiento e indigestión. Si bien no se consideran una enfermedad como tal, pueden darse de forma recurrente. Por ello, acaban afectando a la calidad de vida a nivel individual y social.

Por suerte, existen varias soluciones de origen natural que, por sus propiedades, facilitan su rápida expulsión para evitar todo tipo de complicaciones y molestias.

En esta ocasión queremos destacar las 7 mejores, para que no dudes en prepararlas cuando te aflija este síntoma. ¡Apunta!

1. Vinagre de sidra de manzana

Vinagre-de-manzana

El vinagre de sidra de manzana orgánico se emplea a menudo para promover la eliminación de los gases y la inflamación intestinal. Se cree que la razón son sus ácidos naturales, que ejercen un efecto alcalino. Así, al ser asimilados, regulan el desarrollo de las bacterias saludables para un proceso digestivo óptimo.

Sin embargo, no hay evidencia científica que sugiera que el vinagre de manzana sea un tratamiento efectivo para la hinchazón o los gases. Hay muchas maneras de incorporar el vinagre en una dieta saludable. Si los problemas con los gases no mejoran, no dudes en consultar con tu médico.

Ingredientes

  • 1 cucharada de vinagre de manzana (10 ml).
  • 1 vaso de agua (200 ml).

Preparación

  • Primero, añade una cucharada de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua tibia y consúmelo antes de cada comida principal.
  • A continuación, repite el tratamiento cada vez que te aqueje esta condición.

Ver también: 8 usos cosméticos que le puedes dar al vinagre de manzana

2. Infusión de semillas de hinojo

Las propiedades antiinflamatorias y carminativas del hinojo pueden tener un efecto positivo para reducir la presencia de gases en el estómago.

Sus compuestos activos controlan la hinchazón y, además, disminuyen los síntomas propios de la indigestión.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml).
  • 1 cucharadita de semillas de hinojo (5 g).

Preparación

  • En primer lugar, pon a hervir la taza de agua y agrégale las semillas de hinojo.
  • Después, espera que repose diez minutos y consúmela ante la primera señal de gases.
  • Por último, continúa tomando dos o tres tazas al día.

3. Té de cardamomo para los gases

infusion-de-cardamomo-para-los-gases

El cardamomo es una especia popular conocida por su capacidad para mejorar el proceso digestivo, regular el pH estomacal y reducir la acumulación de gases. Así, al ingerirlo puede contribuir a disminuir la inflamación y la incómoda sensación de pesadez en el vientre bajo.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml).
  • ½ cucharadita de cardamomo (2 g).

Preparación

  • Primero, incorpora el cardamomo en la taza de agua hirviendo y deja que repose entre 5 y 10 minutos.
  • Después, consúmela a sorbos, dos o tres veces al día.

4. Infusión de perejil

La infusión de perejil es un remedio popular contra los síntomas de la indigestión, como la inflamación y las flatulencias. Por ello, ya sea seco o fresco, su ingesta ejerce un efecto calmante contra este tipo de problemas.

Ingredientes

  • 1 cucharada de perejil (10 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

  • En primer lugar, agrega una cucharada de perejil picado en una taza de agua hirviendo y deja que se concentre durante 10 minutos.
  • Después, tras obtener una bebida verde, bébela.

5. Té de anís

infusion-de-anis-para-los-gases

La bebida natural de anís podría ser una solución efectiva contra la acumulación de gases y el dolor de la zona abdominal.

Además, tiene propiedades carminativas y antiespasmódicas. Por ello, ayuda a controlar rápidamente este tipo de síntomas.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml).
  • 1 cucharada de anís en polvo (10 g).

Preparación

  • En primer lugar, pon a hervir el agua, agrégale una cucharada de anís en polvo. Después, déjala a fuego bajo durante un par de minutos.
  • A continuación, filtra el líquido a través de un colador y consúmelo ante cualquier señal de gases.

6. Té de manzanilla

Los compuestos antiinflamatorios, antiespasmódicos y carminativos de la manzanilla hacen que sea una buena solución contra los gases y la indigestión. En realidad, su té natural concentra compuestos activos que facilitan el tratamiento de las principales molestias digestivas.

Ingredientes

  • 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

  • Primero, pon las flores de manzanilla en una olla con agua y déjala hervir durante cinco minutos.
  • Después, cuando esté lista, espera que repose y pásala por un colador.
  • A continuación, puedes ir tomando hasta tres tazas al día para lograr una óptima expulsión de los gases.

Te recomendamos leer: 7 causas comunes del exceso de gases estomacales

7. Infusión de diente de león

Infusion-de-diente-de-leon-para-los-gases

El diente de león tiene compuestos activos que le confieren propiedades carminativas, antiinflamatorias y desintoxicantes.

Por ello, esta bebida natural promueve la eliminación de los desechos retenidos en el colon y evita la formación excesiva de gases.

Ingredientes

  • 1 cucharada de diente de león seco (10 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

  • Empieza agregando el diente de león en una taza de agua hirviendo y deja que repose de 8 a 10 minutos.
  • A continuación, pásalo por un colador y toma dos tazas al día.

Recomendaciones para combatir los gases intestinales

¿Te siguen avergonzando y molestando los gases? Elige cualquiera de los remedios mencionados y consúmelos según las recomendaciones dadas. Recuerda que si el problema continúa, es recomendable que consultes con tu médico, pues podría tratarse de una enfermedad subyacente.

  • Larijani, B., Esfahani, M. M., Moghimi, M., Shams Ardakani, M. R., Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H., … Zargaran, A. (2016). Prevention and Treatment of Flatulence From a Traditional Persian Medicine Perspective. Iranian Red Crescent medical journal, 18(4), e23664. doi:10.5812/ircmj.23664 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4893422/
  • Hasler W. L. (2006). Gas and Bloating. Gastroenterology & hepatology, 2(9), 654-662. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5350578/
  • Mayo Clinic Staff. (2017). Belching, intestinal gas and bloating: Tips for reducing them. mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/in-depth/gas-and-gas-pains/art-20044739
  • Hill LL, et al. (2005). Esophageal injury by apple cider vinegar tablets and subsequent evaluation of products. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15983536
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Molecular medicine reports, 3(6), 895-901.
  • Sharma R. (2012). Cardamom comfort. Dental research journal, 9(2), 237. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3353705/
  • Mosaffa-Jahromi, M., Tamaddon, A. M., Afsharypuor, S., Salehi, A., Seradj, S. H., Pasalar, M., Jafari, P., … Lankarani, K. B. (2016). Effectiveness of Anise Oil for Treatment of Mild to Moderate Depression in Patients With Irritable Bowel Syndrome: A Randomized Active and Placebo-Controlled Clinical Trial. Journal of evidence-based complementary & alternative medicine, 22(1), 41-46. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871202/
  • Badgujar, S. B., Patel, V. V., & Bandivdekar, A. H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: a review of its botany, phytochemistry, pharmacology, contemporary application, and toxicology. BioMed research international, 2014, 842674. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/
  • Kunnumakkara, A. B., Sailo, B. L., Banik, K., Harsha, C., Prasad, S., Gupta, S. C., Bharti, A. C., & Aggarwal, B. B. (2018). Chronic diseases, inflammation, and spices: how are they linked?. Journal of translational medicine, 16(1), 14. https://doi.org/10.1186/s12967-018-1381-2
  • Shojaii, A., & Abdollahi Fard, M. (2012). Review of Pharmacological Properties and Chemical Constituents of Pimpinella anisum. ISRN pharmaceutics, 2012, 510795. https://doi.org/10.5402/2012/510795