Combatiendo la caída del cabello

Este artículo ha sido verificado y aprobado por la médico Karla Henríquez el 1 febrero, 2019
Sebastián Castaño · 17 julio, 2013
La caída del cabello puede deberse a una falta de vitaminas, por lo que es muy importante que llevemos una alimentación sana y equilibrada y que no abusemos de los productos químicos.

Una hermosa y abundante cabellera es el sueño de todas las mujeres, ya que hace que todas nos sintamos seguras —sin excepción— niñas, jóvenes y adultas; a todas les gusta y se preocupan por tener un cabello sano, con brillo y saludable. Por ello evitar la caída del cabello es tan importante.

Existen diferentes causas que hacen que nuestro cabello se caiga más de lo normal, entre ellas pueden ser el estrés, una mala nutrición o por problemas hormonales o dermatológicos. También se presenta en personas de edad avanzada.

¿Qué podemos hacer para evitar la caída del cabello?

Hay algunos remedios naturales que podemos poner en práctica para solucionar este problema, además son prácticos y económicos.

Nutrición

Debemos tener mucho cuidado con la alimentación, de esto depende en gran medida la buena salud tanto de nuestro cabello como de la piel y las uñas, ya que estas están constituidas por una proteína llamada queratina, la cual es producida por nuestro organismo, y si el cabello está débil, es muy posible que no estemos produciendo esta proteína y debemos estimular su producción con una buena alimentación.

Los alimentos que más debemos consumir para potencializar la producción de queratina en nuestro organismo son:

  • Los lácteos (como los quesos, el yogurt y leche -todos bajos en grasas-).

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  • Huevos.
  • Carnes magras.

Vitamina C

El consumo de vitamina C también es muy importante, ya que ayuda a que nuestro organismo asimile la queratina; podemos consumir frecuentemente el zumo de toda clase de cítricos para conseguir esta vitamina. 

¿Maltratas tu cabello?

Solamente tú sabes a qué tratamientos y productos agresivos has sometido tu cabello: tintes con amoníaco, champús con sodio, secadores o planchas, entre otros.

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Fácilmente podrías sustituir estos productos por otros menos dañinos para tu cabello, como los tintes con amoníaco por coloraciones naturales como la henna:

Asimismo, en el mercado existe una gran variedad de champús y acondicionadores libres de sodio.

Todo esto no perjudicará a tu cabello y además encontrarás tratamientos reconstituyentes naturales.

Recuerda, hay que tratar de no utilizar muy a menudo el secador y la plancha.

¿De qué otra forma se puede parar la caída del cabello?

Los masajes son una buena ayuda para fortalecer el cuero cabelludo.
Tú misma puedes realizarte masajes capilares, los cuales estimulan los folículos pilosos y ayudan a un crecimiento más sano y fuerte.

Este tratamiento lo puedes realizar tres veces en la semana, de esta manera tu cabello se pondrá más sano y fuerte.

Para realizar estos masajes puedes utilizar leche de coco con un poco de aceite de almendras, los mezclas muy bien y con la yema de los dedos realizas un suave masaje en todo el cuero cabelludo; lo dejas actuar durante unos treinta minutos, y luego lo enjuagas con agua tibia.

Si aún así, después de estos consejos se te sigue cayendo el cabello, lo mejor será que visites a un médico, ya que tu problema puede ser más grave y necesitarás la ayuda de un profesional.

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