Combatiendo la caída del cabello

La caída del cabello puede deberse a una falta de vitaminas, por lo que es muy importante que llevemos una alimentación sana y equilibrada y que no abusemos de los productos químicos

Una hermosa y abundante cabellera es el sueño de todas las mujeres, ya que es la mejor arma de seducción para todas —sin excepción— niñas, jóvenes y adultas; a todas les gusta y se preocupan por tener un cabello sano, con brillo y que se vea saludable.

Existen diferentes causas para que nuestro cabello se caiga más de lo normal, entre ellas pueden ser por estrés, por una mala nutrición o por problemas hormonales o dermatológicos. También se presenta en personas de edad avanzada.

¿Qué podemos hacer?

Hay algunos remedios naturales que podemos poner en práctica para solucionar este problema, además son prácticos y económicos.

Nutrición

Debemos tener mucho cuidado con la alimentación, de esto depende en gran medida la buena salud tanto de nuestro cabello como de la piel y las uñas, ya que estas están constituidas por una proteína llamada queratina, la cual es producida por nuestro organismo, y si el cabello está débil, es muy posible que no estemos produciendo esta proteína y debemos estimular su producción con una buena alimentación.

Los alimentos que más debemos consumir para potencializar la producción de queratina en nuestro organismo son los lácteos (como los quesos, el yogurt y leche —todos bajos en grasas—), los huevos y las carnes magras.

Vitamina C

El consumo de vitamina C también es muy importante, ya que ayuda a que nuestro organismo asimile la queratina; podemos cosumir frecuentemente el jugo de toda clase de cítricos, puesto que estos son una muy buena fuente de esta vitamina.

¿Maltratas tu cabello?

Solamente tú sabes a qué tratamientos y productos agresivos has sometido tu cabello: tintes con amoníaco, shampoos con sodio, secadores, planchas, entre otros.

Fácilmente podrías sustituir estos productos por otros menos dañinos para tu cabello, como los tintes con amoníaco por coloraciones naturales como la henna, asimismo en el mercado existen gran variedad de shampoos y acondicionadores libres de sodio, los cuales no perjudican tanto tu cabello, además encontrarás tratamientos reconstituyentes naturales. Recuerda, hay que tratar de no utilizar muy a menudo el secador y la plancha.

¿De qué otra forma se puede parar la caída del cabello?

Los masajes son una buena ayuda para fortalecer el cuero cabelludo.
Tú misma puedes realizarte masajes capilares, los cuales estimulan los folículos pilosos y ayudan a un crecimiento más sano y fuerte.

Para realizar estos masajes puedes utilizar leche de coco con un poco de aceite de almendras, los mezclas muy bien y luego con la yema de los dedos realizas un suave masaje en todo el cuero cabelludo; lo dejas actuar durante unos treinta minutos, y luego lo enjuagas con agua tibia. Este tratamiento lo puedes realizar tres veces en la semana, de esta manera tu cabello se pondrá más sano y fuerte.

Si de todas formas y a pesar de estos consejos se te sigue cayendo el cabello, lo mejor será que visites a un dermatólogo, ya que tu problema puede ser más grave y necesitarás la ayuda de un profesional.

Imagen cortesía de NutriWhiteDietas

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