Cómo combatir el acné añadiendo 5 licuados desintoxicantes en tu dieta - Mejor con Salud

Cómo combatir el acné añadiendo 5 licuados desintoxicantes en tu dieta

Además de los cuidados externos, para combatir el acné de forma efectiva es importante desintoxicar el organismo también desde dentro para así optimizar el proceso de oxigenación celular

El acné es un problema estético que se caracteriza por la formación de granos o comedones, los cuales están compuestos por sebo, células muertas y otras impurezas que se retienen en la piel.

Suele producirse por cambios hormonales, aunque también está relacionado con cuestiones genéticas, hábitos alimenticios y alteraciones en la actividad de las glándulas sebáceas.

Se da principalmente en la llamada “zona T” del rostro, pero puede aparecer en los brazos, la espalda y muchas otras áreas de la piel.

Por fortuna, no representa un problema grave para la salud y, la mayor parte de las veces, se puede controlar teniendo en cuenta algunos hábitos y tratamientos.

El problema es que muchos se limitan al uso de productos externos, ignorando que es necesario desintoxicar el cuerpo para combatirlo y evitar su reaparición.

Debido a esto, hoy queremos dedicar este espacio a 5 licuados con ingredientes naturales que, por sus nutrientes y propiedades, limpian la piel y facilitan el control de esta afección.

¿Te animas a probarlos?

1. Licuado de melón y agua de coco

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El melón es una fruta desintoxicante que ayuda a remover las toxinas de la sangre para promover el alivio de la piel con acné.

Combinado con los minerales del agua de coco obtenemos un licuado refrescante, idóneo para mantener la piel joven y saludable.

Ingredientes

  • 3 rodajas de melón
  • 1 vaso de agua de coco (200 ml)

Preparación

  • Trocea las rodajas de melón y bátelas en la licuadora con un vaso de agua de coco.

Modo de consumo

  • Ingiere el licuado en ayunas, mínimo durante 7 días seguidos.
  • Realiza el tratamiento cada 3 semanas.

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2. Licuado de manzana, diente de león y remolacha (betabel)

Rico en antioxidantes y fibra, este licuado depurativo es una gran alternativa para limpiar la sangre y reducir el acné.

Sus ingredientes actúan como antiinflamatorios y diuréticos, estimulando la circulación para mantener la piel nutrida y joven.

Ingredientes

  • 1 manzana roja
  • 1 cucharada de diente de león (10 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • ½ remolacha

Preparación

  • Prepara una infusión de diente de león con el vaso de agua y, tras enfriarla, bátela con la manzana, previamente pelada, y la remolacha.
  • Asegúrate de obtener un licuado homogéneo y sin grumos.

Modo de consumo

  • Toma la bebida en ayunas, 7 o 10 días seguidos.
  • Repite el tratamiento una vez al mes.

3. Licuado de kiwi, arándanos y moras

Arandanos

Por su combinación de ingredientes ricos en antioxidantes, este licuado es una buena alternativa para combatir el acné desde el interior.

Sus compuestos promueven la eliminación de toxinas que afectan la salud de la piel y, a su vez, optimizan el proceso de oxigenación celular.

Ingredientes

  • 3 kiwis
  • 5 arándanos
  • 5 moras
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Incorpora todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta conseguir un batido homogéneo.

Modo de consumo

  • Toma la bebida en ayunas, 2 o 3 semanas seguidas.
  • Realiza el tratamiento cada 3 meses.

4. Licuado de sandía y manzana verde

El licuado refrescante de sandía y manzana verde le brinda a la piel un plus de antioxidantes y fibras naturales que promueven su desintoxicación.

Es ideal para disminuir la producción excesiva de grasa y la dilatación de los poros.

Ingredientes

  • 3 rodajas de sandía
  • 1 manzana verde
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Trocea la sandía y la manzana verde, y bátelas en la licuadora con un vaso de agua.

Modo de consumo

  • Ingiere el licuado en ayunas, mínimo 3 veces a la semana.

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5. Licuado de piña, fresas y espinaca

Licuado de fresa, perejil y piña

Bajo en calorías y rico en antioxidantes, este licuado natural es un buen complemento para el tratamiento del acné.

Sus propiedades disminuyen la producción excesiva de grasa y, al remover las toxinas, mejora la circulación y el proceso de oxigenación celular.

Ingredientes

  • 3 rodajas de piña
  • 6 fresas maduras
  • 4 hojas de espinaca
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Corta los ingredientes en varios trozos y llévalos a la licuadora con un vaso de agua.
  • Enciende a velocidad máxima y bátelos hasta obtener una bebida homogénea.

Modo de consumo

  • Toma el licuado en ayunas o como parte del desayuno.
  • Repite su ingesta 3 veces a la semana.

¿Te salen granos de acné una y otra vez? Si es así, es probable que necesites desintoxicarte para controlarlo.

Elige cualquiera de los licuados mencionados y consúmelos como parte de tus tratamientos.