Cómo combatir la celulitis con bebidas naturales

Es muy importante incluir en nuestra dieta alimentos con vitamina C y flavonoides, ya que esta combinación tienen un efecto antiinflamatorio y nos ayuda a depurar el organismo

La celulitis o la piel de naranja es muy común en la mujer. Todas sabemos que hacerla desaparecer por completo es algo imposible. No obstante, lo que sí podemos conseguir es reducir su incidencia, el volumen y favorecer a su vez una correcta circulación sanguínea en esas zonas más críticas.

Como ya sabes, la celulitis es una acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo que, a su vez, se inflaman y originan pequeños nódulos de grasa.

Es algo antiestético y, aunque a menudo nos dicen que una mala alimentación y llevar una vida sedentaria son factores determinantes en su aparición, en ocasiones la genética también tiene mucho peso.

Hoy en nuestro espacio queremos enseñarte qué bebidas pueden reducir esa inflamación y, por tanto, atenuar un poco la siempre molesta celulitis. ¿Tomamos nota?

Alimentos esenciales que utilizaremos en nuestras bebidas para combatir la celulitis

Combate la celulitis

1. Para dar fortaleza a nuestros capilares y favorecer la oxigenación

Para dar resistencia a nuestros músculos debemos nutrir los capilares y, a su vez, reducir la inflamación de esas zonas más críticas. Para ello, necesitamos, ante todo, cítricos y verduras que contengan vitamina C:

  • Perejil
  • Col
  • Espinacas
  • Toronjas (pomelos)
  • Limones
  • Jengibre
  • Naranjas

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2. Alimentos con flavonides para depurar y combatir la fragilidad de venas y capilares

Si hay un compuesto esencial para la salud y la belleza de la mujer son los flavonoides. Fortalecen la piel, ofrecen elasticidad, resistencia y tonicidad.
Además, los flavonoides actúan muy bien con la vitamina C y la potencian, de forma que la combinación de ambos nos permite depurar el organismo y producir así un efecto antiinflamatorio.

Por ello, no debes olvidar incluir en tu dieta los siguientes alimentos:

  • Manzanas
  • Arándanos
  • Fresas
  • Brócolis
  • Uvas
  • Té blanco
  • Moras

3. La importancia de la vitamina E

La Vitamina E, llamada también tocoferol, es una vitamina liposoluble que se disuelve en la grasa y que actúa como un poderoso antioxidante.

Gracias a ella evitamos la formación de moléculas tóxicas resultantes en nuestro metabolismo, impidiendo que la grasa se adhiera a las arterias. La sangre fluye mejor, evitamos la acumulación de toxinas y reducimos la inflamación de esos nódulos de celulitis.

¿Qué alimentos deberíamos incluir en nuestra dieta? Los siguientes:

  • Aguacates
  • Salvia
  • Tomillo
  • Perejil
  • Cacahuetes
  • Tomates
  • Pimientos rojos
  • Kiwis
  • Espárragos
  • Calabacines

Bebida natural de naranja, pomelo y jengibre

Ingredientes

  • 1 naranja
  • 1 pomelo
  • ½ cucharadita de jengibre (3 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

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Preparación

  • Esta bebida es ideal para tomar en ayunas, nada más levantarnos. Para ello, obtendremos en primer lugar el zumo del pomelo y la naranja. Reservamos.
  • Ahora, procedemos a rallar nuestra raíz de jengibre hasta obtener unos 3 gramos. ¿Listo? Muy bien, nos vamos ya a la batidora.
  • Incluye el jugo de pomelo, el de naranja, el vaso de agua, esa cucharada de miel y la media cucharadita de jengibre. Obtén una mezcla bien homogénea y bebe nada más levantarte. Es una bebida rica en vitaminas que te ayudará a depurar y desinflamar.

Bebida natural de zanahorias, fresas y naranja

Remedio-de-zanahoria

Ingredientes

  • 8 fresas
  • 1 zanahoria
  • 1 naranja
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Empezaremos lavando bien las fresas y la zanahoria. Una vez listas, las cortaremos en trocitos para favorecer el licuado.
  • Obtén el jugo de esa naranja y lleva todos los ingredientes a la batidora, incluyendo el vaso de agua. Verás qué licuado tan atractivo y delicioso consigues, te vendrá muy bien para la hora del almuerzo.

Bebida de remolacha, manzana y pepino

Ingredientes

  • 1 remolacha pequeña
  • 1 manzana
  • 1 pepino
  • 1 zanahoria
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación.

  • Empieza pelando y lavando bien la manzana, el pepino y la zanahoria. Después, tal y como hemos hecho en las recetas anteriores, las cortaremos en trocitos.
  • La remolacha deberá estar cocida. Córtala en trozos también y llévala a la batidora junto con los ingredientes anteriores y el vaso de agua.
  • Bate durante unos minutos hasta conseguir un licuado homogéneo. Te vendrá muy bien para una cena. ¿Te animas?

Agua de alcachofas y cola de caballo

Te de alcachofas contra celulitis

Ingredientes

  • 2 alcachofas
  • 1 litro de agua
  • 3 bolsitas listas para infusión de cola de caballo
  • El jugo de 1 limón

Preparación

  • Este es uno de los mejores remedios para tratar la celulitis. Empezaremos haciendo la cocción de esas dos alcachofas junto con el litro de agua. Una vez estén blanditas, retíralas y quédate con el agua obtenida.
  • Con esa agua procedemos ahora a infusionar las 3 bolsitas de cola de caballo. Deja que estén al fuego durante 15 minutos y, después, deja que repose hasta que se enfríe.
  • Una vez nuestra agua ya se haya enfriado y está a temperatura ambiente, añadiremos el jugo de un limón.
  • Este remedio medicinal es maravilloso para favorecer nuestra salud general y, a su vez, ayudarnos a reducir la celulitis mientras depuramos el organismo y optimizamos nuestra salud hepática.

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Deberás beberlo a pequeños sorbitos a lo largo de toda la jornada y, preferentemente, antes de las comidas. Puedes llevar a cabo este sencillo tratamiento dos veces por semana.

Tu salud lo agradecerá y tu celulitis se irá atenuando día a día. No dejes de probarlo.