Cómo combatir la inflamación y los gases intestinales con aloe vera y papaya
¿Estás buscando un remedio eficaz y natural para aliviar los gases intestinales y la inflamación? A veces, el consumo de comidas copiosas puede causar dificultades digestivas que, por lo general, se manifiestan en forma de dolor e hinchazón. Y es que estas molestias leves son capaces de interferir en las tareas cotidianas; presentando complicaciones cuando no se les presta suficiente atención.
Entre otras cosas, su aparición indica que las bacterias intestinales están fuera de control; y en suma provoca que haya un desequilibrio del pH del sistema digestivo. Pero la buena noticia es que se puede aliviar de forma natural; ya que hay remedios alternativos que favorecen la digestión y la regulación de la flora o microbiota.
Dos aliados naturales, creación de un remedio para los gases intestinales
Tanto el gel de aloe vera como la papaya tienen propiedades antiinflamatorias y depurativas que ayudan a aliviar las molestias mencionadas. A continuación, te comentaremos más acerca de los beneficios de estos dos aliados.
Te adelantamos que, al combinarse en una misma bebida, se obtiene una preparación con fibras y enzimas digestivas; ideal para aliviar o prevenir la dispepsia (indigestión).
El aloe vera y sus beneficios
El cristal que contienen las hojas de aloe vera se ha empleado desde hace cientos de años como un aliado para mejorar la salud gastrointestinal.
Entre sus principales beneficios, un artículo publicado en el 2014 por la Revista Internacional de Revisión e Investigación de Ciencias Farmacéuticas señala que:
- Este ingrediente concentra vitamina B; la cual estimula la absorción de los nutrientes y la digestión.
- Aporta vitamina A, aminoácidos esenciales y enzimas que participan en el trabajo digestivo.
- Cuenta con sustancias (aloemodina y alomitina) que ayudan a cicatrizar los tejidos en caso de gastritis, úlceras y exceso de acidez.
- Se le atribuyen propiedades laxantes; idóneas para mejorar el movimiento intestinal en casos de estreñimiento.
- Tiene propiedades antivirales y antibacterianas que ayudan a reducir el riesgo de padecer infecciones intestinales.
- Su efecto antiinflamatorio combate la indigestión y la sensación de pesadez.
- Ayuda a regular la flora microbiana del intestino y, por ende, disminuye la producción de gases.
La papaya y sus beneficios
La papaya es una fruta tropical de textura suave que, por su delicioso sabor, forma parte de la alimentación regular de algunas personas. Entre sus cualidades, el investigador Milind Parle de la Universidad de Ciencia y Tecnología Guru Jambheshwar (India) presta especial atención a las siguientes:
- Se valora por su significativo aporte de nutrientes esenciales; entre los cuales destacan las vitaminas A, B y C, el potasio y la fibra dietética.
- Cuenta con una enzima llamada papaína; la cual actúa como antiinflamatorio, antioxidante y desintoxicante.
- Esta sustancia favorece el alivio de los problemas digestivos; ya que ayuda a acelerar la digestión y mejora la asimilación de las proteínas.
- Impide la acumulación de desechos en el interior del intestino.
- Sus compuestos mejoran el proceso de cicatrización de los tejidos del estómago, en especial en caso de úlceras y gastritis.
- Previene y combate el reflujo ácido.
- Disminuye la hinchazón del abdomen y actúa como carminativo en caso de gases intestinales.
- Combate la infección por parásitos intestinales, y ayuda a fortalecer el sistema inmunitario.
Remedio para la inflamación y los gases intestinales
El remedio casero de aloe vera y papaya es una bebida saludable que, además de apoyar la digestión y saciar el apetito, mejora la salud de la piel y el cabello por los nutrientes que aporta.
Ingredientes
- 7 cucharadas y media de gel de aloe vera fresco (75 g).
- 3 rodajas de papaya (300 g).
- 5 cucharadas de miel (50 g).
- 1 vaso de agua (250 ml).
Preparación
- Pela y corta la papaya en cubos.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta obtener una mezcla homogénea.
- En caso de que desees obtener una preparación más líquida, agrega más agua y vuelve a procesar.
- Sirve al momento, no hace falta colar.
¿Cada cuánto tiempo se debe recurrir a este remedio para los gases intestinales?
Antes de tomar de continuo este remedio, lo ideal sería consultar con el médico. Esto es, sobre todo, para que el profesional indique cuánta cantidad sería recomendable tomar a diario o cada cierto tiempo. Además, es necesario consultar con él primero antes de consumir cualquier tipo de remedio para evitar reacciones adversas, en especial, en caso de padecer algún tipo de patología crónica gastrointestinal.
Si ya tienes las recomendaciones del profesional, entonces podrías considerar lo siguiente:
- Si solo quieres combatir los gases intestinales y la inflamación puntual, consúmelo hasta 2 veces al día.
- Para desintoxicar el organismo, consume esta bebida en ayunas.
¿Listo para preparar esta bebida en casa? Si tienes digestiones lentas, o bien, estás inflamado por haber comido demasiado; combina estos ingredientes y aprovecha sus propiedades.
Sin duda, te invitamos a incluir esta bebida en la dieta cada vez que desees combatir los gases intestinales.
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- Parle, Milind & , Gurditta. (2011). Basketful benefits of papaya. International Research Journal of Pharmacy. 2. 6-12.
- Sharma, Priyanka & Kharkwal, Amit & Kharkwal, Harsha & Abdin, M & Varma, Ajit. (2014). A Review on Pharmacological Properties of Aloe vera. International Journal of Pharmaceutical Sciences Review and Research. 29. 31-37.