¿Cómo benefician las mascotas nuestra salud?

Tener una mascota en casa es una gran responsabilidad, pero también nos aporta mucho: cariño, amistad, compañía y fidelidad.

Primero hay que saber que no todos los animales pueden adaptarse a ser mascotas. Es decir, no todos ellos se adaptan a vivir en una casa y a ser amaestrados. También debes saber que los animales no son un juguete. Por lo tanto si piensas adoptar uno debe ser para cuidarlo y darle todo el amor y la atención que sea posible.

Los animales más recomendados para estar en nuestros hogares son:

  • Perros.
  • Gatos.
  • Peces.
  • Hámsters.

La razón de ello es porque estos animales se acoplan fácilmente a un sitio determinado.

A la hora de hablar de los beneficios que te pueden brindar estos animales, lo principal es que pueden hacerte sentir más querido. Las mascotas producen bastantes beneficios emocionales y físicos, además de la satisfacción de ver crecer a lo que sería como un hijo y darle los cuidados que necesita.

Beneficios de tener mascotas

Tener-una-mascota-puede-hacerte-mas-amigable

Pueden hacerte más amigable

En muchas ocasiones por estrés o simple manera de ser, actúas como un ogro ante otras personas, o estas de mal genio constantemente. Las mascotas tienen la capacidad de brindarte compañía de verdad, sentirte querido y hasta consentido. Esto hace que tu estado de ánimo esté más estable y positivo, ya que se aumenta la autoestima, lo que te puede hacer más sociable.

Igualmente, si eres una persona solitaria, una mascota es la compañía ideal. Siempre estará a tu lado dándote amor si la tratas bien.

Disminuyen la presión arterial

Descubre-los-beneficios-de-vivir-con-mascotas

Específicamente los perros y gatos pueden ayudar a disminuir la presión arterial. Ello es debido a la liberación de serotonina y dopamina, los cuales te hacen sentir bien y feliz. Por otro lado, estudios aseguran que las personas que sacan a pasear a su perro diariamente cumplen un 54% más con los niveles de ejercicio diario recomendados.

Fortalecen el sistema inmunológico

Cuando se tiene mascotas desde temprana edad se reduce el desarrollo de alergias y asma, ya que fortalecen el sistema inmunológico.

Alivian los dolores

Los perros pueden ser la mejor medicina contra la migraña. Estudios confirman que en las personas que sufren de migraña y tienen mascotas, necesitan menos medicamentos que aquellas que no cuentan con una mascota en sus hogares. Por otro lado, los gatos también realizan una función sanadora. Según un estudio, los dueños de un gato tienen mejor salud cardiovascular. Para ser exactos, el riesgo de sufrir un infarto parece ser un 30% menor.
Su ronroneo, en frecuencias que oscilan desde los 20 a los 150 hercios, puede ser de ayuda para aliviar algunas dolencias.

Benefician a los niños

Además de formar parte del proceso de aprendizaje de un niño, ya que se aprenden valores como la responsabilidad, amor, ternura, dedicación, compasión y amistad, el tener mascota le permite a un niño fortalecer su proceso social y relacionarse de manera más efectiva con las demás personas y con su familia.

Ayudan a mantenerte en forma

Los-perros-son-mascotas-ideales-para-realizar-ejercicio

Algunas mascotas exigen un estilo de vida con mucho movimiento, especialmente los perros. Debes sacarlo a pasear, a que haga ejercicio, tome el sol y juegue un rato pero, sobre todo, a que haga sus necesidades. Esto te exige una buena condición física o sino quedaras rendida mientras que tu perro va a querer continuar jugando.

Combaten el estrés

Como ya lo habíamos dicho, al pasar la mano por el cuerpo de una mascota se libera la oxitocina, lo que da a la persona  y al animal una sensación de calma y bienestar.

Mejoran las relaciones de pareja

Las-mascotas-tambien-mejoran-las-relaciones-de-pareja

El tener una mascota en casa puede generar nuevos espacios de comunicación, además de nuevas actividades. Muchas veces las parejas no encuentran temas para hablar, pero una mascota siempre será un motivo. Por otro lado, permite que las personas se conecten gracias al sentimiento que un animal les pueda causar.

Otros beneficios

  • Son antídotos contra la depresión.
  • Nos enseñan a ser más tolerantes.
  • Sin importar que edad tengas, afianza tus valores.
  • Disminuye la agresividad.
  • Aumenta tu autoestima.

Esperamos que te haya gustado este articulo y hayas quedado con ganas de adoptar una o varias mascotas. Y si ya la tienes, dale todos los cuidados necesarios para que sea saludable y feliz. Recuerda que los animales aportan a nuestras vidas ventajas inigualables. Pero lo  mejor de todo es que son una excelente compañía tanto en todas las etapas de la vida, como cuando se padece de alguna discapacidad.

  • McNicholas, J., Gilbey, A., Rennie, A., Ahmedzai, S., Dono, J. A., & Ormerod, E. (2005). Pet ownership and human health: a brief review of evidence and issues. BMJ (Clinical research ed.), 331(7527), 1252-4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1289326/
  • The benefits of human-companion animal interaction: a review (2008). Barker SB, Wolen AR. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19228898
  • Influence of companion animals on the physical and psychological health of older people: an analysis of a one-year longitudinal study (1999). Raina P, Waltner-Toews D, Bonnett B, Woodward C, Abernathy T. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10078895
  • Qureshi, A. I., Memon, M. Z., Vazquez, G., & Suri, M. F. (2009). Cat ownership and the Risk of Fatal Cardiovascular Diseases. Results from the Second National Health and Nutrition Examination Study Mortality Follow-up Study. Journal of vascular and interventional neurology, 2(1), 132-5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3317329/
  • Multiple pets may decrease children's allergy risk (2002). National Institute of Allergy and Infectious Diseases. https://web.archive.org/web/20021004100013/http://www.nih.gov/news/pr/aug2002/niaid-27.htm