Cómo calmar las agruras con manzana: 3 remedios caseros

Este artículo ha sido verificado y aprobado por la pedagoga en educación física Elisa Morales Lupayante el 30 mayo, 2019
Sus pectinas neutralizan los ácidos gástricos. La manzana es una de las frutas más saludables y que mayores beneficios nos aportan. ¿Se puede calmar la acidez de estómago con este producto saludable?

La conocida sensación de ardor en el pecho o garganta se produce cuando el ácido se devuelve hacia el esófago. Una alimentación inadecuada, estrés, hacer ejercicios o comer justo antes de ir a dormir, son causas de las incómodas agruras. ¿Quieres saber cómo calmar las agruras con manzana?

Consejos para contrarrestar la acidez estomacal

  • Si se presentan estas molestias, hay que masticar los alimentos lentamente. También es recomendable comer al menos cinco veces al día en pequeñas porciones y evitar ingerir líquidos durante las comidas.
  • Una recomendación importante es no acostarse a dormir inmediatamente después de comer. Como mínimo se debe esperar 30 minutos, pero lo ideal es hacerlo unas dos horas después.
  • Preferiblemente no usaremos ropa o cinturones apretados en la cintura y evitaremos las cenas líquidas, como sopas o jugos.

Descubre: 7 consejos de alimentación para tratar el reflujo gastroesofágico

Manzana para calmar las agruras naturalmente

La manzana se considera un antiácido natural muy eficaz. Cruda o en infusiones, aporta un alivio casi inmediato a la acidez. Junto a la piña, el plátano, la papaya, el caqui, la pera, constituye una de los mejores remedios caseros para calmar las agruras.

El vinagre de sidra de manzana combate la acidez estomacal; contribuye a disminuirla y mejora la digestión en general. El bicarbonato de sodio, los tés de hierbas y el jengibre son también ideales para disminuir las molestas consecuencias de los ácidos estomacales fuera de su sitio.

calmar las agruras con manzana
Por su contenido de fibra y ácidos naturales, la manzana es una de las mejores frutas para combatir las agruras y sus síntomas derivados.

Cómo calmar las agruras con manzana

En la práctica, para contrarrestar las agruras existen remedios caseros: los elaborados a base de frutas son ideales. Una manzana al día ayudará a mantener nuestro estómago sano. Los beneficios para el organismo al ingerir esta deliciosa fruta son amplios y variados.

El sorbitol de la manzana es ideal para las funciones intestinales; se trata de un antidiarréico natural y un movilizador de intestinos . Los problemas derivados de la colitis o la gastroenteritis tienen un alivio en el alto contenido de fibra y pectinas de esta fruta.

La manzana es también un diurético y depurativo natural, que ayuda a remover contenidos tóxicos del estómago y del intestino. La infusión de manzana desinflama el vientre, calma la acidez, relaja el estómago y lo depura; el consumo de un litro diario aliviará con prontitud muchos de sus molestos síntomas.

Esta fruta también es rica en magnesio, hierro, calcio, potasio, nitrógeno y fósforo, nutrientes de alto beneficio para los tejidos estomacales. Sus propiedades antiinflamatorias, entre otras cosas, colaboran en la recuperación de los divertículos.

Lee también: ¿Sufres de reflujo gastroesofágico? Combátelo siguiendo 8 consejos

3 remedios con manzanas para calmar las agruras

Conocidos los beneficios de la manzana para combatir la acidez estomacal, es importante conocer las formas de preparación. Estos tres remedios con manzanas para calmar las agruras son sencillos y económicos, muy fáciles de elaborar.

1. Infusión de manzana

calmar las agruras con manzana
La infusión de manzana puede ayudar a neutralizar el exceso de ácido para calmar las agruras.

Ingredientes:

  • 1 manzana
  • El jugo de un limón
  • 1 cucharada de flores de manzanilla (15 g)

Preparación:

  • Retire la piel y cortar la manzana en trozos pequeños.
  • En una olla colocar dos tazas de agua e incorporar las manzanas, el jugo de limón y la manzanilla. Hervir durante 10 minutos y deje reposar antes de colar.
  • Tomar un litro de agua cada día.

2. Dulce de manzana

Ingredientes:

  • 1 litro de agua
  • 4 manzanas grandes
  • 100 gramos de ciruelas pasas
  • 2 limones
  • 1 naranja
  • Azúcar moreno

 Preparación:

  • Pelar las manzanas y cortar por la mitad.
  • Colocar todos los ingredientes a hervir en una olla durante 20 minutos.
  • Endulce al gusto, sin excesos.
  • Ingerir una porción al día para combatir el estreñimiento, el vientre inflamado o el dolor abdominal.

Vinagre de manzana

Vinagre de sidra de manzana para la hernia de hiato
El vinagre de sidra de manzana contiene ácidos naturales que ayudan a detener las agruras y el malestar estomacal.

Ingredientes:

  • 1 ½ kilo de mazanas maduras
  • 5 litros de agua mineral
  • 1 kilo de azúcar moreno

Preparación:

  • Lavar las manzanas en agua con bicarbonato para lograr una desinfección total.
  • Retirar la piel y cortar en trozos pequeños.
  • Mezclar con el azúcar y triture hasta obtener un puré compacto.
  • En un recipiente de vidrio muy limpio coloque los cinco litros de agua y el puré.
  • Tapamos pero dejamos agujeros para que entre aire, evitando que cualquier insecto pueda introducirse.
  • Remover la mezcla a diario con una cuchara de madera durante los primeros 10 días.
  • En los siguientes diez días remueva la mezcla con un día de por medio.
  • Deje reposar durante 10 días más.
  • Colar la mezcla y envasar sin llenar el frasco. Abrir una vez al día para evitar que continúe fermentando.
  • Una vez este listo, diluir una cucharada en un vaso de agua tibia y consumir.

Con estos tres remedios caseros de manzana para calmar las agruras se paliarán las molestias. Como beneficio adicional, son económicos y muy fáciles de preparar en casa, sin conservantes ni sustancias nocivas.

  • Boyer J, Liu RH. Apple phytochemicals and their health benefits. Nutr J. 2004;3:5. Published 2004 May 12. doi:10.1186/1475-2891-3-5
  • Hyson DA. A comprehensive review of apples and apple components and their relationship to human health. Adv Nutr. ;2(5):408–420. doi:10.3945/an.111.000513
  • Morozov S, Isakov V, Konovalova M. Fiber-enriched diet helps to control symptoms and improves esophageal motility in patients with non-erosive gastroesophageal reflux disease. World J Gastroenterol. 2018;24(21):2291–2299. doi:10.3748/wjg.v24.i21.2291
  • Johnston CS, Gaas CA. Vinegar: medicinal uses and antiglycemic effect. MedGenMed. 2006;8(2):61. Published 2006 May 30.
  • Bae SH. Diets for constipation. Pediatr Gastroenterol Hepatol Nutr. 2014;17(4):203–208. doi:10.5223/pghn.2014.17.4.203