Cómo cambia nuestra columna vertebral debido al estrés

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Gerardo Paganeli el 12 diciembre, 2018
Aunque no lo relacionemos, el estrés puede ser uno de los factores que más afecte la salud de nuestra columna vertebral, ya que nos pone en tensión.

El estrés siempre acaba repercutiendo en nuestro estado físico y de salud de un modo u otro. Así, los cambios que se producen en nuestra columna vertebral debido a este problema son una muestra de ello.

Está demostrado que un nivel alto de estrés aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades psicosomáticas. Por lo tanto, en este artículo te dejamos todas las modificaciones y anomalías que se producen en esta zona específica debido a los nervios.

Anomalías y modificaciones producidas en nuestra columna vertebral a causa del estrés

Dolencias en la parte cervical superior de la columna

Dolencias en la parte cervical superior de columna vertebral
Los problemas de dolor en la zona del cuello están provocados por un trauma psicológico. Asimismo, este puede deberse a un exceso de responsabilidades y problemas. Entonces, cuando el organismo se ve estresado, reacciona de esta manera.

Lee también: usar mucho el móvil causa dolores cervicales

Mayor probabilidad de desarrollar escoliosis

Con el estrés acabamos teniendo mayor probabilidad de desarrollar escoliosis. Se trata de una dolencia que se puede producir si la persona tiene que estar con la espalda muy arqueada frente a ciertas circunstancias.

Esto ocurre, sobretodo, cuando las personas están sometidas a una fuerte presión en casa o en el trabajo.

Dolor en la parte más baja de la columna

Dolor en la parte más baja de la columna vertebral

  • Dolor en la cintura

El estrés puede causar también un fuerte dolor en la zona de la parte baja de nuestra columna vertebral, casi a la altura de la cintura.

Si ves que sufres este tipo de molestias sin un motivo aparente y no has ganado peso de más, probablemente la causa de tu problema puede ser psicológica.

Muchas veces el estrés y las preocupaciones surgen debido a problemas laborales o personales, así que intenta identificar qué te preocupa y solucionarlo.

  • Dolor en el coxis

Otra de las zonas que también se ven afectadas y que se encuentran en la zona más baja de la espalda es el coxis. Esta área es una de las más afectadas debido al estrés.

Se trata de una parte que se ve especialmente resentida si en el pasado hemos tenido una lesión.

Para intentar solventar este tipo de dolor lo mejor que podemos hacer es procurar fortalecer los músculos abdominales y de la espalda baja. Así conseguiremos preservar la salud de nuestra columna vertebral.

Debes tener en cuenta que la zona abdominal es la que sirve de soporte al cuerpo y ayuda a reducir la carga que le ocasiona el peso a la espalda.

Así pues, con unos músculos abdominales fuertes logramos un mejor respaldo natural para nuestra columna vertebral.

Visita este artículo: cómo tener una columna vertebral saludable

Otros motivos por los que se producen problemas en nuestra columna vertebral

Tener una mala postura al trabajar puede ocasionar problemas en nuestra columna vertebral

  • Problemas relacionados con la postura. Son más comunes de lo que pensamos. Debido a factores como el trabajo prolongado en la misma posición, acabamos sufriendo dolencias como la tortícolis.
  • Problemas degenerativos provocados en buena parte por el desgaste en las articulaciones, como puede ser la artrosis.
  • Los problemas relacionados con los discos intervertebrales también provocarán daños en nuestra columna vertebral. Estos son los encargados de amortiguar y proteger las vértebras.
  • En ocasiones esto también se debe a traumatismos causados por accidentes, luxaciones, esguinces, hernias y desgarros musculares.
  • Otro de los motivos es la posibilidad de padecer una infección en el sistema óseo y neurológico. Sin embargo, no es de las causas más frecuentes ni conocidas. En este caso estaríamos hablando de problemas como tuberculosis, meningitis, tumores o enfermedades inflamatorias.

¿Qué se puede hacer?

En cualquier caso, al margen del factor que desencadene esta dolencia, luego habrá que aplicar una serie de tratamientos para lograr acabar con ella.

En este sentido encontramos tratamientos específicos para cada caso en particular:

  • Pueden hacerse con antibióticos, antiinflamatorios, cirugías o injertos.
  • Las terapias habitualmente vienen complementadas por maniobras de rehabilitación para recuperar la función de las articulaciones y de los músculos afectados.

Por supuesto, de nada servirá someterse a un tratamiento para acabar con el dolor físico si no conseguimos determinar cuál es el foco del estrés que nos está provocando dicha dolencia.

Si eres una persona que está sometida de manera continuada a situaciones de estrés, no dejes que esto interfiera con la actividad del sistema nervioso.

Para ello, incorpora una serie de hábitos que te permitan cuidar esta zona del cuerpo. Hazlo de forma regular, antes de desarrollar algún tipo de traumatismo o problema más grave.

  • National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Dolor lumbar.
https://espanol.ninds.nih.gov/trastornos/dolor_lumbar.htm
  • Personal de la Clínica Mayo. Dolor de espalda. (2018).
https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906
  • Diario de Almería. Enemigos íntimos: Cervicalgia y estrés.
https://www.diariodealmeria.es/deportes/Enemigos-intimosCervicalgia-estres_0_1112588930.html