Cómo controlar la vejiga hiperactiva

Aydee Castaño · 11 julio, 2019
Se desaconseja el consumo de café refrescos y té, que por sus propiedades diuréticas favorecen las ganas de orinar. Debemos incluir en nuestra dieta alimentos ricos en vitaminas, fibra y antioxidantes

La vejiga hiperactiva es un sídrome que sufren muchas personas que sienten la necesidad de ir al baño permanentemente para aliviar la vejiga.

Esa urgencia miccional varia entre periodos de una hora y hasta cada 10 minutos, por eso convivir con este problema ocasiona muchos inconvenientes.

A diferencia de la incontinencia urinaria, quienes sufren de vejiga hiperactiva sí pueden retener la micción hasta llegar al baño, aunque requiere de frecuentes evacuaciones.

Sin embargo, en casos extremos sí puede ocasionar una pérdida involuntaria de orina.

¿Qué provoca la vejiga hiperactiva?

Este síndrome puede afectar tanto a hombres como a mujeres, y es más común en personas mayores de sesenta y cinco años.

En los hombres se asocia a problemas de próstata, mientras que en las mujeres es más común al llegar a la etapa de la menopausia

No obstante, aún se desconocen las causas de esta enfermedad, pero entre los posibles orígenes se pueden encontrar:

  • Infecciones genito-urinarias.
  • Desórdenes neurológicos.
  • Algunos tipos de cáncer.

En la mayoría de las oportunidades, quienes lo padecen tienen ansiedad y estrés, dando paso a sentimientos de enojo y frustración.

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Factores dietéticos

Cafe

La dieta puede tener una participación importante en el síndrome de la vejiga hiperactiva.

A pesar de no conocerse la causas, la vejiga hiperactiva se puede controlar con un plan alimenticio ajustado a los hábitos de la persona.

Así se establecen horarios para beber líquidos y comer de acuerdo a las actividades personales.

También el tipo de alimento ayuda a mejorar el control urinario.

No se recomienda el café, refrescos y té, ya que estas poseen propiedades diuréticas y provocan más deseos de orinar.

En caso de que las dietas no funciones, también existen tratamientos medicinales, según explica la Dra. Olivia Easley, del Departamento de Drogas y Alimentos de Estados Unidos.

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Alimentos recomendados para mejorar la vejiga hiperactiva

Las zanahorias crudas tienen abundante contenido de fibra, antioxidantes (beta-carotenos) y vitaminas (especialmente la C), que ayudan a tratar los problemas de la vejiga hiperactiva,.

Zanahoria y manzana

Otros alimentos

  • El plátano o banano
  • Los arándanos
  • Los espárragos
  • Los higos
  • Los guisantes
  • La calabaza
  • Las espinacas
  • Las nueces
  • La carne de pollo
  • Pescado

¡No lo olvides!

Si tienes los síntomas de vejiga hiperactiva, comer estos alimentos con frecuencia puede ayudar a una mejor calidad de vida.

Todo esto es un complemento a la ayuda profesional, ya que se puede tratar de un problema de salud mucho más serio y complicado.

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