Cómo desintoxicar cada órgano vital

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Gerardo Paganeli el 20 diciembre, 2018
Día a día nuestro organismo va acumulando diferentes deshechos, por lo que es fundamental llevar a cabo una desintoxicación de vez en cuando para depurarlo y que funcione correctamente

Pensemos por un instante que el cuerpo es una máquina que trabaja sin cesar, aun cuando estamos durmiendo. Para que pueda ser lo suficientemente eficaz y llevar a cabo sus funciones como corresponde, es preciso desintoxicar ciertos órganos de vez en cuando. Al mismo tiempo, hay que ofrecerle materia prima de calidad para que no se dañe.

A medida que pasa el tiempo,el organismo va acumulando los desechos de la comida y de las diferentes reacciones bioquímicas del organismo en diferentes áreas. Esto provoca todo tipo de enfermedades y trastornos.

Por lo tanto, la desintoxicación de los diferentes órganos es fundamental para tener una buena salud. Este proceso también te ayudará a bajar de peso, evitar caer enfermo con frecuencia e incluso estar de mejor humor.

Muchos de los problemas crónicos de salud actuales están relacionados con la acumulación de toxinas a lo largo de los años. Estos desechos causan daños en el ADN y deterioran la función de los órganos vitales y células.

Los órganos que más se ven afectados por la acumulación de toxinas son el intestino, los riñones y el hígado. Esto se debe a que son los que se encargan de procesar la comida y de la eliminación de deshechos. También el páncreas y los pulmones se llevan una parte importante de esa carga al momento de realizar la separación de residuos. La sangre transporta los nutrientes y las toxinas y cuando estas últimas se acumulan pueden provocar graves problemas de salud.

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¿Cómo desintoxicar el intestino?

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El llamado síndrome del colon irritable no es más que una consecuencia de la cantidad de deshechos que se acumulan en el intestino. Otros problemas relacionados son el estreñimiento y el aumento de peso.

De la misma manera que algunos alimentos perjudican, existen varios de ellos que mejoran la función intestinal y ayudan a depurarlo.

La dieta equilibrada es muy importante. Bebe una buena cantidad de agua cada día (incluyendo zumos naturales de frutas e infusiones de hierbas) y, además, consume los siguientes alimentos:

  • Frutas con cáscaras.
  • Vegetales crudos.
  • Algas marinas.
  • Espinaca.
  • Almendras.
  • Brócoli.
  • Berro.
  • Remolacha.

¿Cómo desintoxicar los riñones?

Los riñones tienen el trabajo de filtrar los líquidos y producir la orina para eliminar las toxinas. Cuando estos órganos están dañados, la depuración se ve reducida y puede provocar diversos problemas como insuficiencia, cálculos o nefritis.

Entre los consejos para desintoxicar los riñones te recomendamos los siguientes:

  • Beber entre 2 y 3 litros de agua por día.
  • Consumir infusiones diuréticas de perejil, diente de león y anís.
  • Ingerir zumos depurativos de pepino, zanahoria, sandía, limón, rábano y apio.
  • Comer alimentos diuréticos tales como el brócoli, la alcachofa, el berro, la piña y la cebolla.

¿Y el hígado?

Este órgano tiene la capacidad para transformar las toxinas para que no sean dañinas antes de eliminarlas. Sin embargo, muchas veces una parte de los deshechos no se consiguen eliminar y provocan diversas enfermedades.

Algunos de los síntomas que provocan la acumulación de toxinas en el hígado son:

  • Gases.
  • Distensión abdominal.
  • Estreñimiento.
  • Indigestión.
  • Diarrea.

Entre los mejores remedios caseros para purificar el hígado tenemos:

  • 1 taza de agua tibia con el zumo de 1 limón.
  • Licuado preparado con 6 hojas de diente de león, 1 diente de ajo, 1 manzana y 1 pizca de jengibre rallado.
  • Jugo de 1 remolacha y 1 limón.
  • Jugo de 2 toronjas, 2 limones, 1 naranja y 1 cucharada de aceite de oliva.

¿Cómo desintoxicar el páncreas?

Este órgano-glándula participa en la digestión de los alimentos y en la regulación de los niveles de glucosa en la sangre.

Si el páncreas no está en buenas condiciones, puede sufrir desde insuficiencia pancreática hasta pancreatitis o cáncer. Los mejores alimentos para desintoxicarlo son:

  • Raíz de diente de león.
  • Ajo.
  • Raíz de genciana.
  • Canela.
  • Equinácea.
  • Bayas de cedro.
  • Raíz de regaliz.

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¿Cómo desintoxicar los pulmones?

Cómo desintoxicar los pulmones

Si bien los fumadores son los que tienen los pulmones más intoxicados debido a los componentes del cigarrillo, todos necesitamos una limpieza por completo.

La contaminación ambiental, la inhalación de gases irritantes o vivir con alguien que fuma, también son causantes de intoxicación pulmonar.

Las inhalaciones de vapor con hierbas expectorantes son la mejor opción para quitar la flema y todo lo dañino que se ha acumulado durante tanto tiempo.

  • La dosis es de 2 tazas de agua por 1 cucharada de hojas secas de la planta en cuestión.
  • Las más conocidas son el eucalipto y la menta.
  • Pon ambos ingredientes a calentar y, cuando rompa el hervor, acerca la cara para inhalar los vapores (con cuidado de no quemarte).
  • Rendueles, J. E. C., Cloute, R. C., & García, J. B. (2005). Situación actual de los programas de desintoxicación. ¿cuándo y cómo desintoxicar? Adicciones.
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