Cómo desintoxicar cada órgano vital
Pensemos por un instante que el cuerpo es una máquina que trabaja sin cesar, aun cuando estamos durmiendo. Para que pueda ser lo suficientemente eficaz y llevar a cabo sus funciones como corresponde, es preciso desintoxicar ciertos órganos de vez en cuando. Al mismo tiempo, hay que ofrecerle materia prima de calidad para que no se dañe.
A medida que pasa el tiempo,el organismo va acumulando los desechos de la comida y de las diferentes reacciones bioquímicas del organismo en diferentes áreas. Esto provoca todo tipo de enfermedades y trastornos.
Por lo tanto, la desintoxicación de los diferentes órganos es fundamental para tener una buena salud. Este proceso también te ayudará a bajar de peso, evitar caer enfermo con frecuencia e incluso estar de mejor humor.
Muchos de los problemas crónicos de salud actuales están relacionados con la acumulación de toxinas a lo largo de los años. Estos desechos causan daños en el ADN y deterioran la función de los órganos vitales y células.
Los órganos que más se ven afectados por la acumulación de toxinas son el intestino, los riñones y el hígado. Esto se debe a que son los que se encargan de procesar la comida y de la eliminación de deshechos. También el páncreas y los pulmones se llevan una parte importante de esa carga al momento de realizar la separación de residuos. La sangre transporta los nutrientes y las toxinas y cuando estas últimas se acumulan pueden provocar graves problemas de salud.
¿Cómo desintoxicar el intestino?
El llamado síndrome del colon irritable no es más que una consecuencia de la cantidad de deshechos que se acumulan en el intestino. Otros problemas relacionados son el estreñimiento y el aumento de peso.
De la misma manera que algunos alimentos perjudican, existen varios de ellos que mejoran la función intestinal y ayudan a depurarlo.
La dieta equilibrada es muy importante. Bebe una buena cantidad de agua cada día (incluyendo zumos naturales de frutas e infusiones de hierbas) y, además, consume los siguientes alimentos:
- Frutas con cáscaras.
- Vegetales crudos.
- Algas marinas.
- Espinaca.
- Almendras.
- Brócoli.
- Berro.
- Remolacha.
¿Cómo desintoxicar los riñones?
Los riñones tienen el trabajo de filtrar los líquidos y producir la orina para eliminar las toxinas. Cuando estos órganos están dañados, la depuración se ve reducida y puede provocar diversos problemas como insuficiencia, cálculos o nefritis.
Entre los consejos para desintoxicar los riñones te recomendamos los siguientes:
- Beber entre 2 y 3 litros de agua por día.
- Consumir infusiones diuréticas de perejil, diente de león y anís.
- Ingerir zumos depurativos de pepino, zanahoria, sandía, limón, rábano y apio.
- Comer alimentos diuréticos tales como el brócoli, la alcachofa, el berro, la piña y la cebolla.
¿Y el hígado?
Este órgano tiene la capacidad para transformar las toxinas para que no sean dañinas antes de eliminarlas. Sin embargo, muchas veces una parte de los deshechos no se consiguen eliminar y provocan diversas enfermedades.
Algunos de los síntomas que provocan la acumulación de toxinas en el hígado son:
- Gases.
- Distensión abdominal.
- Estreñimiento.
- Indigestión.
- Diarrea.
Entre los mejores remedios caseros para purificar el hígado tenemos:
- 1 taza de agua tibia con el zumo de 1 limón.
- Licuado preparado con 6 hojas de diente de león, 1 diente de ajo, 1 manzana y 1 pizca de jengibre rallado.
- Jugo de 1 remolacha y 1 limón.
- Jugo de 2 toronjas, 2 limones, 1 naranja y 1 cucharada de aceite de oliva.
¿Cómo desintoxicar el páncreas?
Este órgano-glándula participa en la digestión de los alimentos y en la regulación de los niveles de glucosa en la sangre.
Si el páncreas no está en buenas condiciones, puede sufrir desde insuficiencia pancreática hasta pancreatitis o cáncer. Los mejores alimentos para desintoxicarlo son:
- Raíz de diente de león.
- Ajo.
- Raíz de genciana.
- Canela.
- Equinácea.
- Bayas de cedro.
- Raíz de regaliz.
Visita este artículo: Enfermedades del páncreas: cuáles son y cómo prevenirlas
¿Cómo desintoxicar los pulmones?
Si bien los fumadores son los que tienen los pulmones más intoxicados debido a los componentes del cigarrillo, todos necesitamos una limpieza por completo.
La contaminación ambiental, la inhalación de gases irritantes o vivir con alguien que fuma, también son causantes de intoxicación pulmonar.
Las inhalaciones de vapor con hierbas expectorantes son la mejor opción para quitar la flema y todo lo dañino que se ha acumulado durante tanto tiempo.
- La dosis es de 2 tazas de agua por 1 cucharada de hojas secas de la planta en cuestión.
- Las más conocidas son el eucalipto y la menta.
- Pon ambos ingredientes a calentar y, cuando rompa el hervor, acerca la cara para inhalar los vapores (con cuidado de no quemarte).
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