Cómo eliminar las bacterias de las manos de manera natural

Lavarse las manos es un hábito que puede evitarnos un sinfin de afecciones. Es necesario adoptar esta costumbre desde pequeños.

¿Sabías que las bacterias de las manos son un gran problema para la salud en general? Así es, porque están en contacto con cualquier cosa, tanto limpias como sucias.

Es por ello que se torna vital, a cualquier edad, aprender a lavarlas correctamente. En el siguiente artículo aprenderás cómo eliminar las bacterias de las manos de manera natural.

Lavarse las manos: en todo momento y lugar

Las manos son las partes más activas de nuestro cuerpo. Las tenemos en constante contacto con cientos de objetos. Gracias a ellas tenemos la capacidad para limpiar, acariciar, trabajar, cocinar, jugar, etc.

Con cada actividad que realizamos, las manos se “encuentran” con millones de bacterias y virus que pueden transmitir diferentes enfermedades.

Si bien algunas bacterias son inocuas (no hacen daño) tenemos que preocuparnos de las que tienen la capacidad para enfermarnos. La manera más eficaz para eliminar las bacterias de las manos es el lavado.

Desde que somos pequeños debemos adoptar ese hábito. Y si no lo hemos incorporado, no importa, siempre es un buen momento para cambiar.

Con el pasar de los días, los gérmenes y bacterias se van acumulando en nuestras manos. Los problemas aparecen cuando después de estar en contacto con algunos objetos nos tocamos la boca, la nariz, los ojos, etc.

  • Así es como los virus ingresan en el organismo.

Si bien debemos lavarnos las manos cada vez que las sentimos sucias, especialmente se aconseja hacerlo antes de preparar la comida, tratar heridas o manipular lentillas.

Lavar las manos

También es bueno que nos lavemos las manos después de:

  • Preparar comida con carne cruda.
  • Ir al baño.
  • Cambiar pañales.
  • Tocar un animal (aunque sea nuestra mascota).
  • Sacar la basura.
  • Sonarse la nariz.
  • Estornudar.
  • Manejar productos químicos.
  • Limpiar los zapatos.
  • Viajar en transporte público y tocar dinero.

Ver también: 7 recomendaciones para cuidar las manos del envejecimiento

¿Cuáles son los pasos para lavarse las manos?

Tal vez pueda parecerte algo innecesario, sin embargo, la mayoría de las personas no sabemos cómo lavarnos las manos de manera correcta, con el fin de eliminar las bacterias o los virus.

Un buen hábito de limpieza, no lo olvides, es el primer paso para evitar ciertas enfermedades contagiosas como el resfriado.Los pasos para lavarse las manos de manera correcta son:

Moja con una buena cantidad de agua

  • Tiene que estar tibia, no caliente ni fría.
  • Porque además de eliminar las bacterias, podrás reducir la irritación que producen algunos jabones industriales.
  • Cierra el grifo para no gastar agua de manera innecesaria.

Utiliza jabón

  • No es necesario que sea antibacterial, porque la función es quitar los gérmenes.
  • Puedes hacer tus propios jabones caseros, usar los que no tienen perfume, los que son líquidos, tipo gel o hasta en espuma.

Haz mucha espuma

  • Con la pastilla de jabón o el producto en tus manos, refriega bien las manos, haciendo hincapié en la punta de los dedos y las palmas.
  • No te olvides de lavar debajo de las uñas, en las muñecas y entre los dedos.
  • Este paso lo debes cumplir durante 20 segundos para que el jabón pueda hacer su trabajo.

últimos dos pasos

  • Enjuaga bien con un poco de agua. Hasta que el jabón se haya eliminado por completo.
  • Sécate con una toalla limpia. La cuál se debe cambiar de manera regular.

Lavar manos

Recetas de jabones para eliminar las bacterias de las manos

Si quieres eliminar las bacterias de manera natural, eres alérgico a los perfumes de los jabones o deseas hacerle un bien al medio ambiente o a tu economía, puedes ponerte manos a la obra y hacer jabones caseros.

Te puede interesar: 10 recomendaciones para cuidar las manos agrietadas

Receta número 1 de jabón antibacterial casero

¿Que necesitas?

  • Una pastilla o barra de jabón blanco, esos que se usan para lavar la ropa, por ejemplo, que no tienen perfume (son neutros).
  • 30 gotas de aceite esencial (el que más te guste).
  • Un rallador para quesos.
  • Una olla.
  • Un frasco de vidrio y una cuchara de madera.

Preparación

  • Usando el rallador, desmenuza todo el jabón blanco y colócalo en la cacerola.
  • Derrite a fuego lento, revolviendo bien con la cuchara de madera, ya que así eliminarás los grumos.
  • Añade 30 gotas de tu aceite esencial preferido y revuelve bien.
  • Si quieres puede optar entre los aceites de lavanda, romero, limón, árbol de té, eucalipto o clavo de olor, que tienen propiedades antibacterianas.
  • Vierte, una vez que se haya enfriado, en un frasco de vidrio.
  • Se solidificará y tomará la forma del recipiente. Para usar, quita con una cuchara.

Lavanda

Receta número 2 de jabón antibacterial casero

¿Que necesitas?

  • (70 ml) de alcohol etílico.
  • (20 ml) de agua de hamamelis.
  • ¼ cucharadita de glicerina.
  • Dos aceites esenciales diferentes (cualquiera de los nombrados antes).
  • Un envase de plástico o vidrio con tapa, (con una capacidad de 100 ml).

Preparación

  • Mezcla los ingredientes (los aceites esenciales se colocan de a 20 gotas cada uno de los dos elegidos).
  • Agita bien hasta que formes una mezcla homogénea.
  • Guarda en un sitio oscuro, bien oscuro.
  • Cuando lo vayas a utilizar, sólo tienes que agitar un poco.
  • Coloca una buena cantidad, frota con él tus manos durante 30 minutos.
  • Lo puedes almacenar durante un año.

Receta número 3 de jabón casero

  • Usando restos de jabones que te hayan quedado, puedes hacer jabones nuevos y aprovechar hasta el último gramo.
  • Cada vez que se esté terminando una pastilla, colócala en un recipiente.
  • Cuando tengas varios pedazos, puedes aprovechar para preparar un jabón casero.
  • Si quieres que se convierta en jabón líquido, por ejemplo, mezcla 120 gramos de restos de jabón con 1 litro y medio de agua.
  • Lleva a fuego lento hasta que todo esté derretido y homogéneo. Deja reposar entre 12 y 24 horas y ya estará listo para usar.

Sin importar si lo preparas tu o lo compras en una tienda, el uso del jabón es necesario. Con estas sencillas recomendaciones puedes evitarte un sin fin de enfermedades. ¡Pon estos consejos en práctica!

  • María, D., Serjan, A., & Saraceni, L. (2005). Higiene De Manos. Hosp. Mat. Inf. Ramón Sardá. https://doi.org/10.1016/j.nursi.2016.04.008
  • Organizacion Mundial de la Salud. (2012). Higiene de las manos: ¿por qué, cómo, cuándo? OMS.
  • World Health Organization, (Who). (2010). Manual técnico de referencia para la higiene de las manos. SAVE LIVES Clean Your Hands. https://doi.org/860-11-176-1
  • World Health Organization. (2009). Guía de la OMS sobre Higiene de Manos en la Atención de la Salud. World Health Organization.