Cómo evitar el mal olor de la zona íntima con remedios caseros

Daniela Echeverri Castro · 13 diciembre, 2019
Este artículo ha sido verificado y aprobado por la farmacéutica María Vijande el 13 diciembre, 2018
Para mantener el equilibrio de la flora vaginal es necesario mantener buenos hábitos de vida, como una hidratación adecuada, una dieta balanceada y unos buenos cuidados a la hora de la higiene.

El mal olor de la zona íntima es un incómodo síntoma que puede producir estrés social, inseguridad y problemas en el ámbito sexual. Está descrito como un olor a humedad o a “pescado”, que puede estar acompañado de picor, enrojecimiento y flujo vaginal abundante.

Su causa principal es el crecimiento excesivo de levaduras y bacterias en la zona, las cuales producen diversas infecciones que alteran el pH natural. Si bien no se considera un problema grave y ocurre de manera esporádica, lo mejor es brindarle un tratamiento para neutralizarlo lo antes posible.

En el siguiente artículo, repasaremos algunas de sus causas principales y cinco efectivos remedios caseros que aceleran su recuperación. ¡Toma nota!

¿Cuáles son las causas del mal olor de la zona íntima?

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El mal olor de la zona íntima es una señal clara de desequilibrios en la flora vaginal. Este cultivo de bacterias saludables es el que se encarga de crear una barrera protectora contra varios agentes patógenos que producen infecciones.

Dichas alteraciones cambian la composición de los fluidos vaginales y, producto de esto, se produce ese fuerte olor. A su vez, puede estar causado por el crecimiento excesivo de virus, bacterias o levaduras que consiguen invadir la zona.

Otros factores relacionados incluyen:

  • Duchas vaginales frecuentes.
  • Mala higiene íntima.
  • Uso de productos químicos en las relaciones sexuales.
  • Consumo frecuente de ciertos alimentos.
  • Cambios hormonales.
  • Uso de ropa demasiado ajustada o húmeda.
  • Enfermedades de transmisión sexual.
  • Cáncer de cuello uterino.
  • Consumo excesivo de medicamentos antibióticos.
  • Incontinencia urinaria.

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Remedios caseros para neutralizar el mal olor de la zona íntima

En ocasiones, es necesario recurrir a un tratamiento médico para controlar las infecciones vaginales que producen mal olor. Sin embargo, la mayor parte de las veces podemos eliminarlo mediante la práctica de buenos hábitos de vida, como una hidratación adecuada. 

A continuación te compartimos algunas bebidas naturales que pueden ayudarte a mantenerte bien hidratada.

1. Bebida con semillas de alholva

Infusión de semillas de alholva

Ingredientes

  • 1 cucharada de semillas de alholva (15 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

  • Machaca las semillas de alholva en un mortero y agrégalas en una taza de agua hirviendo.
  • Deja reposar la bebida durante 10 minutos y fíltrala con un colador.
  • bebe con moderación.

2. Bebida de avena

Las bebidas vegetales de avena, soja, almendras y afines que se preparan en casa pueden resultar muy beneficiosas a la hora de mantener una buena hidratación. Tienen un gusto suave y agradable que ayuda a ingerir suficiente cantidad de líquido al día y, además, permite ir creando el hábito de tomar bebidas naturales, en vez de industriales.

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3. Hojas de guayaba

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En el ámbito popular se dice que la infusión de hojas de guayaba tiene propiedades medicinales que pueden ser útiles a la hora de equilibrar la flora vaginal.

Ingredientes

  • 10 hojas de guayaba.
  • 3 tazas de agua (750 ml).

Preparación

  • Incorpora las hojas de guayaba en una olla con tres tazas de agua.
  • Pon a hervir la bebida y, cuando llegue a ebullición, baja el fuego y déjala durante 5 minutos más.
  • Pasado este tiempo, déjala refrescar a temperatura ambiente, hasta que esté tibia.
  • Consume con moderación.

4. Infusión de hojas de cilantro

cilantro

Ingredientes

  • 2 cucharadas de hojas de cilantro (15 g)
  • 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

  • Vierte las hojas de cilantro en dos tazas de agua hirviendo.
  • Tapa la bebida, deja que repose 20 minutos y cuélala.
  • Bebe con moderación.

Nota final

Si el mal olor de la zona íntima persiste y se intensifica, lo más recomendable es consultar con el ginecólogo cuanto antes y, una vez dé el diagnóstico, seguir sus instrucciones.

A la par del tratamiento pautado por el médico, es recomendable mantener unos buenos cuidados:

  • Limpiarse siempre de adelante hacia atrás.
  • No aguantar las ganas de orinar.
  • Orinar siempre después de tener relaciones sexuales.
  • Usar ropa interior limpia, de algodón preferiblemente.
  • Evitar las duchas vaginales y los productos perfumados.
  • Lavar la vulva con agua varias veces al día y, sobre todo, después de realizar actividad física.