Cómo evitar el mal olor en los días de la menstruación

Evitar el exceso de duchas vaginales y utilizar jabones neutros que respetan el pH vaginal es determinante en la prevención de malos olores en los días de la menstruación. Te damos otras recomendaciones

Mantener una buena higiene íntima es la clave principal para evitar el mal olor en los días de la menstruación. Aunque este síntoma se puede presentar de diferentes formas en cada mujer, la mayoría suele sentir inseguridad por el hecho de pensar que alguien más puede percibirlo.

A pesar que el sangrado menstrual tiene un olor característico que se puede sobrellevar, a veces presenta alteraciones que lo hacen insoportable o demasiado fétido. De ser así, es primordial consultar al médico, pues a veces alerta problemas de salud de mayor cuidado.

Pero en condiciones generales, si hay un olor molesto, se pueden tener en cuenta una serie de recomendaciones que ayudan a neutralizarlo. En esta oportunidad hemos recopilado las más importantes para que no dejes de aplicarlas si te aqueja este incómodo síntoma. ¡Toma nota!

Cámbiate con frecuencia

Compresas y tampones.

La proliferación de bacterias sobre elementos como tampones y compresas puede ser el detonante del mal olor menstrual. La acumulación de sangre, sumada al calor de la zona, facilita el desarrollo de varios microorganismos que producen infecciones.

Así pues, tanto por salud como por higiene, es esencial cambiar estos productos por lo menos cada dos o cuatro horas, dependiendo de la cantidad de flujo. De igual forma, no se deben elegir compresas perfumadas, pues alteran la microbiota vaginal y empeoran la condición.

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Utiliza jabón íntimo

El jabón íntimo es un producto que contiene ácidos que respetan el pH vaginal. Debido a esto, su uso durante el periodo menstrual sirve para prevenir el mal olor y las infecciones. No obstante, para total seguridad, se deben elegir las presentaciones neutras y sin fragancias.

Evita las duchas vaginales

Duchas vaginales.

Cuando el mal olor aparece las duchas vaginales parecen la opción más indicada para eliminarlo. Sin embargo, lejos de causar un efecto positivo, estas eliminan las bacterias buenas de la vagina y la dejan desprotegida contra las infecciones.

Entonces, en lugar de usar estos “tratamientos” para evitar el mal olor en los días de la menstruación, opta por tomar duchas normales con jabón neutro. Si sientes una incomodidad persistente, lava las zonas externas hasta dos veces al día.

No repitas los vaqueros

Muchas acostumbran a repetir los vaqueros antes de lavarlos, porque a simple vista están limpios. El problema es que durante el periodo menstrual no tienen el mismo efecto, pues su uso repetido puede incidir en la aparición de olores desagradables.

De hecho, uno de los consejos ante el problema de olor vaginal fuerte es usar prendas más sueltas y ventiladas. Por lo tanto, si este síntoma es recurrente, sería bueno considerar otras prendas para “esos días”.

Utiliza ropa interior de algodón

Ropa interior de algodón.

La ropa interior también tiene mucho que ver en la prevención del mal olor en los días de la menstruación. Si bien algunas lo pasan por alto, las prendas con materiales sintéticos favorecen el crecimiento de bacterias, mal olor e irritación.

Las bragas elaboradas con tejidos de algodón son mucho más saludables, pues son transpirables y evitan la retención de humedad. Por eso, tanto en los días del periodo como en todo momento se recomienda optar por esta variedad de prendas.

Mantén ropa interior adicional

Ninguna está exenta de sufrir manchas o derrames de sangre durante el periodo menstrual. No tener ropa interior a la mano puede ser un problema, sobre todo si hay un olor notorio. Entonces, considerando esto, lo ideal es llevar en la cartera unas bragas “extra”.

Prueba la copa menstrual

Copa menstrual.

La copa menstrual es un elemento que remplaza productos como las compresas y tampones durante los días del periodo. Está elaborada en un material hipoalergénico e higiénico que evita irritaciones y malos olores al retener el sangrado.

Es muy fácil de utilizar y solo es necesario lavarla antes de volverla a introducir. Lo mejor de todo es que permite ahorrar demasiado dinero, pues una sola copa dura entre 5 y 10 años, de acuerdo a su material de fabricación y cuidados.

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Vigila tu alimentación

Mantener una buena alimentación también es clave para evitar el mal olor en los días de la menstruación. Existen alimentos como los lácteos, azúcares y grasas que favorecen la aparición de olores fuertes y desagradables. En cambio, opciones como los probióticos y las frutas y vegetales frescos pueden disminuirlo.

¿Notas que tu menstruación tiene un olor más fuerte de lo normal? ¿Te sientes insegura en esos días? Entonces sigue estas recomendaciones. Como lo puedes notar, son fáciles de poner en práctica y sirven como aliadas para evitar infecciones.